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时间:2019-02-11
《一位业余球友自学羽毛球经历》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、一位业余球友自学羽毛球经历2012年01月16日这是我在一个台湾论坛上看到一位业余球友自学羽毛球经历,这个带有自传式的指导性帖子,觉得可读性和参考性都很不错,一改那种传统的说教式教学资料。贴出来与大家共用!以下是我编辑后的文章(因原文没有作者署名,我编辑的时候也不能加,如果原文作者看到此文,请不要怪罪呀)!我本身打得并不算好,只是相对于初学者来说多打了两年球,从标准菜鸟起步,逐步进阶,到目前北大业馀二流水平(据网友说这篇文章的作者曾获北大亚军,作者自谦说是二流水平,那北大的一流就肯定是国家级的了,国家队员应该可以上北大的。山顶注)。我想根
2、据自己的经历来给充满热情的羽球新手们一些建议,希望能给大家一点啓发和帮助,儘快提高水准,享受羽毛球运动的乐趣。 大多数人可能和我的情况一样:当学生要上课、做作业,研究生可能还要在实验室做试验,上班族要坐班打卡。业馀时间很少,能够打球的时间更少。闲的时候说不定能一周打两三次球或者更多,忙的时候可能两三个月才能打一次。在这样少而且不固定的时间里打球,想要提高技术往往是比较困难的(多数情况下只能把羽毛球当做一项锻炼身体的爱好,而无法逐步提高技术,享受到那种自由挥洒的快感。当然,如果只把羽毛球作爲一项锻炼和乐趣,不追求提高技术,同样也不错,只要玩
3、得开心就很好!如果真的是想提高羽毛球技术,可能你无法避开一些枯燥的事情,譬如单调的高远球对拉、疲惫的步法跑动,等等,而且也要某段时间内较爲集中的练习来巩固技术。如果你可以接受得了这些,那就很有希望进阶到更高的水平了。录影为师自学自练我觉得,从一个新手起步是最困难的。在水平还比较低的时候,请人打球都不好意思。羽毛球这个运动,当两个人水平差一级的情况下,高手打得几乎不出汗,低手就算出大力,流大汗都不一定能碰到球,两个人都会比较鬱闷。我大约是在大四毕业的时候开始打球的,之前打球的经历大约就是小学4、5年级拿着木拍挥过两下,和大二上羽毛球课在“林
4、子祥”的放任自流之下瞎打了两学期。哦,还有就是我们系每年一次的以班爲单位的本科生羽毛球比赛。可以说基础是满差的,现在论坛上很多本科生打得都比我当年强得多得去了。在毕业前夕比较有空的情况下,我鬼使神差地对羽毛球发生了兴趣,从6月初(两年前的这个时候,光阴飞逝……)开始去五四(好像是北京得一个球馆。山顶注)。一开始并不知道怎麽起步,去五四看人打球,看到好几次吴乔、王俊文他们在打,打得那个真叫好啊!我那么看看就很汗顔地回来。另外还有terror他们几个也在打球,我壮着胆子去跟他打了几拍,拉了几个后场之后我就汗流浃背地下来了,以后都不好意思找他们
5、打球。然后忽然一天有个契机,跟师兄lan聊天,我非常鬱闷地说看着那些高手的姿势很标准,又没人指点我怎麽去练习,怎麽才能提高自个水平呢?他说:“你看录影啊,肖杰的录影很不错,我常常看。”于是我就去看录影!当时真有醍醐灌顶的感觉,在宿舍一边看就一边挥舞着球拍,那是第一次听说羽毛球还分什麽高远球、杀球、吊球、搓球、扑球等等技术细节。一边模彷,一边练习,踏出了新手的第一步。一点建议:要提高水准,最重要的是自己用心去学。师傅领进门,修行在个人。录影是最好的老师。多想多问多练现在网路资源很丰富,羽毛球教学录影都很容易下载到,很方便大家学习,不过选择多
6、了自然会挑花眼,而且不同的教学录影对于一些细节会有一些出入,或者在演示的时候这个和那个又有点不同。其实倒不一定说哪个对哪个错,各有优势,各有习惯罢了。建议新手在看的时候以一个爲主,其他的可以作爲参考。我个人推荐肖杰版的录影(看肖杰40多集的新版本,肖杰穿白色上衣,老版本的肖杰穿红色上衣。山顶注)作爲新手入门主要学习材料,不仅有技术说明,还有错误纠正,后者我以爲是很有价值的。因爲我们这些业馀球友多少都有各种不规范的动作习惯,光告诉你正确的动作你还不一定能意识得到你原来的错误,当录影指出类似错误的时候你才能明白过来。那段时间我断断续续看了两遍
7、肖杰的录影,然后打球的时候就模彷那些动作。有的地方觉得不对劲了回来再看录影讲解。反复多次,才对一个正确动作有比较深刻的印象。补充一个肖杰版录影的不足,它里面反复强调正拍面击球的重要性,但却没有说怎麽才能正拍面击球。一开始我以爲是在侧身的时候击球就会自然而然地正拍面击中球,可是怎么打也打不出那种啪啪的声音来,特鬱闷。后来shocked告诉我要转手腕,我开始还觉得满不习惯,而且转手腕也要转到合适的角度才能正拍面击到球,练了好久都不如意,多少又觉得转手腕不太对劲。请教了各路高手,像吴乔、王俊文他们,还有某个录影里面特别强调了一下转手腕的重要性,
8、我终于才坚定了对转手腕的信心。一直练啊练,最后到能够每次都稳定地击出啪啪的球来,已经是研一的下学期了。走了那麽曲折那麽久的弯路后,现在我每次教别人打球都会强调、强调再强调要转手腕,要正拍面击球
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