赤脚散步好处多

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1、赤脚散步好处多　光脚走路的确能够通过刺激脚底穴位让人更加的健康。下面我们就一起来了解赤脚散步的好处吧!　人的五脏六腑在脚趾上都有相应的循行路线。经常赤脚散步可疏肝利胆，防治便秘和肋痛，温胃固表，能预防感冒，治疗小儿遗尿症，甚至还能矫正妇女子宫异位等。　　在国外，以户外取代健身房的趋势正在兴起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路的同时，也跟大自然来一番亲密接触，这就是所谓的赤足散步。　　赤足运动是19世纪德国牧师兼理疗家塞巴斯蒂安·克尼普的创造，他当时指出，光脚可以刺激器官活动，加强免疫系统和提升身体康复能力。德国

2、人1992年就已经专为赤足运动开辟健身专道，目前欧洲已有100多个拥有这种健身道路的公园，主要都在德国和奥地利。　如今英国、美国等地也开始效仿，整骨疗法家说：“赤足可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。这样对你的平衡力也有神奇的好处，用脚感觉地板，能够刺激神经系统，提醒你站直。”　　现在运动鞋很多都标榜防震减压，然而，光脚散步更能降低关节受到的压力。一项研究发现，高科技的跑鞋为关节带来的压力比光脚更大，可能带来骨关节炎等问题。“光脚能够增强负责吸收震荡力的肌肉，同时可以改变人类的行走方式。”加文

3、·博尔特解释道，“穿着运动鞋的话，你总会倾向于用脚跟着地，这样压力就直接作用在膝盖上。光脚的话，你就会首先用足掌落地，减少压力。”此外，赤足散步还可以走出户外，亲近大自然，接触阳光，带来更加健康的生活方式。在草地、卵石路上赤脚行走无疑是最舒适的，如果你觉得不安全，或者不习惯，现在运动厂商也有研发“赤足”系列运动鞋，可以使用。晨练时间，光脚打太极也是一种非常有益身心健康的运动哦！赤脚散步好处多　光脚走路的确能够通过刺激脚底穴位让人更加的健康。下面我们就一起来了解赤脚散步的好处吧!　人的五脏六腑在脚趾上都有相应

4、的循行路线。经常赤脚散步可疏肝利胆，防治便秘和肋痛，温胃固表，能预防感冒，治疗小儿遗尿症，甚至还能矫正妇女子宫异位等。　　在国外，以户外取代健身房的趋势正在兴起，人们热衷于脱掉鞋子，光脚上路的同时，也跟大自然来一番亲密接触，这就是所谓的赤足散步。　　赤足运动是19世纪德国牧师兼理疗家塞巴斯蒂安•克尼普的创造，他当时指出，光脚可以刺激器官活动，加强免疫系统和提升身体康复能力。德国人1992年就已经专为赤足运动开辟健身专道，目前欧洲已有100多个拥有这种健身道路的公园，主要都在德国和奥地利。　如今英国、美国等地

5、也开始效仿，整骨疗法家说：“赤足可以加强脚弓肌肉，帮助支撑身体，让你走得更加笔直。这样对你的平衡力也有神奇的好处，用脚感觉地板，能够刺激神经系统，提醒你站直。”　　现在运动鞋很多都标榜防震减压，然而，光脚散步更能降低关节受到的压力。一项研究发现，高科技的跑鞋为关节带来的压力比光脚更大，可能带来骨关节炎等问题。“光脚能够增强负责吸收震荡力的肌肉，同时可以改变人类的行走方式。”加文•博尔特解释道，“穿着运动鞋的话，你总会倾向于用脚跟着地，这样压力就直接作用在膝盖上。光脚的话，你就会首先用足掌落地，减少压力。”此

6、外，赤足散步还可以走出户外，亲近大自然，接触阳光，带来更加健康的生活方式。在草地、卵石路上赤脚行走无疑是最舒适的，如果你觉得不安全，或者不习惯，现在运动厂商也有研发“赤足”系列运动鞋，可以使用。晨练时间，光脚打太极也是一种非常有益身心健康的运动哦！