2013武术选项班教学大纲

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1、《武术》公选课程教学大纲教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》第十一条 确定体育课程内容的主要原则提出:“健身性与文化性相结合。紧扣课程的主要目标,把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点,同时重视课程内容的体育文化含量。民族性与世界性相结合。弘扬我国民族传统体育,汲取世界优秀体育文化,体现时代性、发展性、民族性和中国特色”。本大纲是根据我校体育类课程教学内容,教学目标和教育计划,参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求,课程培养目标的的总体要求制订。一、课程名称:《武术》二、        课程类别选项学习三、        选用教材国家

2、体育总局武术运动管理中心颁布《八式十六式太极拳》人民体育出版社黄益苏张东宇蔡开明主编《传统体育运动》高等教育出版社四、        教学目标武术提高班课程是以武术运动的基本知识、技术、技能为主要教学内容,以培养学生参与武术运动所具有的身体素质为目的,通过课程的教学使学生掌握参加武术运动的基本知识、技能、技术,形成未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神,全面提高综合素质。1、通过长拳的学习,使学生进一步了解长拳的特点,掌握更多技术动作和套路,激发学习兴趣。2、通过太极拳的学习,使学生进一步了解太极拳的特点,掌握更多技术动作和套路。此外,通过学习让学生领悟太极于人健

3、身、健心、健智的作用。3、通过散打基本技法的学习,使学生掌握常用但又简单的腿法、拳法、肘法等技击方法,为学生防身、健身提供帮助。4、通过武术理论课的讲授,使学生懂得欣赏武术。五、       教学内容(一)理论部分通过对武术的发展、武术套路长拳、太极等拳种的介绍,旨在使学生懂得武术于人身体、心理的好处,以及武术运动要求习武者具备未曾学艺先习德、刚健有为、自强不息等民族精神的理念。教学重点:武术套路运动的发展。通过向学生介绍武术运动,使他们了解武术运动的于人心、智、体、德的作用,希望我们的学生能将民族传统文化宣扬,将民族精神弘扬。(二)技术、技能部分81、八式太极拳学习《

4、八式十六式太极拳》教材八式太极拳是十六式和二十四式太极拳的简化套路,具有动作简单、易学的特点。教学重点:通过八式太极拳的学习,使学生初步掌握杨式太极的基本技术,掌握和了解太极于人心、身、智、德的作用,为学生养成终身锻炼的习惯做出努力。2、长拳学习《传统体育运动》教材第2章(1)介绍长拳的特点(2)学习长拳的基本技法学习基本手型:拳、掌、勾学习基本步型:弓、马、仆、虚、歇学习基本手法:冲拳、推掌(3)学习长拳:五步拳3、散打部分:散打基本步伐学习及站位姿势学习(1)散打基本拳法:直拳、摆拳、勾拳(2)散打基本腿法:弹腿、蹬腿(3)介绍鞭腿(根据教学情况灵活安排)(二)素质

5、测试及素质练习部分1、素质测试:依据教育部《学生体质健康测试及公示实施办法》文件。目的:为贯彻落实教育部、国家体育总局及省教育厅关于大学生体质健康测试文件精神,全面掌握大学生的体质健康状况,推动群众性体育活动的深入开展,提高在校大学生身体素质。测试内容:身高、体重、肺活量、50m、1000m(男生)、800m(女生)、立定跳远、引体向上(男)、坐位体前屈、仰卧起坐(女)、及双眼视力。2、素质练习目的:全面提升在校大学生身体素质,培养学生掌握科学锻炼方法和养成终身锻炼的习惯。教学重点:通过考试来促进学生身体素质的提高。素质练习穿插于每节课中进行,每次一句情况安排时长为20

6、-30分钟的练习,主要以提高学生:耐力、速度、力量、柔韧性、协调性、灵敏性等为目的。六、课时分配与比例课程总学时数为36学时。教学时数分配表(共36学时)类别教学内容学时百分比8理论部分武术运动概述15.5%太极、长拳运动欣赏1技术、部分长拳基本技术的学习372.2%太极基本技术的学习20散打基本技术的学习(穿插于太极课中进行安排)3素质测试部分测试学生身体素质:50米,立定跳远,女生仰卧起坐和男生引体向上411.1%测试学生身体素质:身高体重,肺活量,坐位体前屈,视力及女生800米和男生1000米素质练习通过相关练习使学生的耐力、速度、力量、柔韧性、协调性等得以提高(

7、每节课穿插安排20-30分钟)616.6% 七、      考核方法只进行太极拳套路和身体素质:800米(女)、1000米(男),50米、引体向上(男)生,仰卧起坐(女)的考核。1、太极考试:太极考核占总成绩的50%,考核内容包括所有太极拳完整演练一遍。2、平生出勤情况评定:占总成绩的20%。教师应根据同学平时出勤率进行综合评定。3、学生身体素质测试成绩:占总成绩的30%。八、   教学要求1、注意结合学生思想实际和课的特点,对学生加强思想政治教育、武德教育,充分调动学生勤学苦练的自觉性。2、要以学生为主体,充分发挥学生的作用,充分利用互

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