女人常生气伤肤伤心

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1、女人常生气伤肤伤心生气不仅仅是情绪变化这么简单，对身体也有很多不好的影响。如果你是一个常常生气的女人，那这篇文章一定要看仔细了，清楚的知道生气对身体的危害和避免生气的方法，你以后就不会那么容易生气，人际关系也会更好。常生气对女人的危害：1、伤皮肤每当情绪波动过大是，人的血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2、加速衰老大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”。3、伤胃生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的

2、血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。4、引发心脏病每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。5、伤肝生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。6、引发甲亢生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的

3、时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。7、引起月经不调生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。8、伤肺情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。29、损伤免疫系统生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。10、伤感情经常容易生气发火的人，无论是夫妻感情、友情、亲情都会变得淡薄，因为人一生气就会口不择言，说出口的话十分伤人，久而久

4、之，就没有人愿意亲近你。让你火气消无踪的方法：1、离开“火气”源：当你发火的时候立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。2、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰。3、K歌娱乐：听听音乐，唱唱歌。生气的时候自己或约上闺蜜好友到KTV去狂唱一晚发泄清晰，再大的怒火经过一晚的大喊大叫也会消无声息。4、运动消气：　生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。一般来说，一个善

5、于体谅别人的人，和一个平心静气的人都是宽容大度，涵养很高的人，正所谓“宰相肚里能撑船”，这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气，首先应该努力加强自身的修养，开阔心胸，这样才能提高心理承受能力，使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。5、食物消气：　　白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效。　　陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。　　金橘：可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功能，可治胸闷郁结，食滞纳呆，醉酒等

6、。　　香元：香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。　　山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。　　莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。　　瓜蒌：瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。2