高考前的最后一课

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1、高考前的最后一课高考在即，年轻学子面临人生的头等大事，产生亢奋、激动和不安、焦虑等多种复杂心情是很正常的。作为你们的老师、朋友，现在掏心窝跟你们说说心里话。　　不是“题外”的题外话　　一家私营大公司的总裁年事已高，就让位给自己的儿子。一天，儿子遇到了麻烦，打电话给爸爸，请他来帮助解决问题，他爸爸就是不肯来。儿子急了，回家看爸爸到底在干什么。儿子在家中看到爸爸跪在爷爷的遗像前。儿子问：“爸爸，您这是在干什么？”爸爸说：“儿子，爸爸正向你爷爷请教如何解决你的问题哩！”儿子猛然醒悟，扭头就走，后来在事业上取得了巨大的成功。　　耐人寻味，启迪

2、无穷。　　改变色调实现“三变”　在诸多影响考试正常发挥的因素中，心理状态是居于首位的，此时的关键是改变心态，喜迎挑战。　　高考是人生的转折点，是走向辉煌的起点，是生命的盛大节日，是书写人的历史新篇章的开端，也是千百万学子热切盼望期待了十几年的展示自己才华的舞台，我们应该激情满腔，在这个舞台上用青春与智慧燃起熊熊大火。　　利用自我心理暗示实现“三变”：变恐惧为平常，变焦虑为渴望，变压抑为昂扬。　　国内外许多心理学家与教育家研究发现，良好的自我心理暗示是事业成功的有力保证。未曾上阵，先怵三分，什么事情也办不成，战场、赛场、商场与考场无不如

3、此。心理暗示的内容有：考场是最安全的港湾，没有什么可怕的，我是“久经沙场”的老将，我怕谁？高考试题有什么难，都是基础加变化，我又不想得满分，只求正常发挥，没有过高的奢望，也就没有什么压力。高考试题都是命题专家智慧的结晶，具有科学性、选拔性和公平性，谁也别想通过投机取巧获胜。你难我难，我不畏难；你易我易，我不大意；你繁我繁，我不惧繁。努力克服患得患失的心理，古语说得好：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。到了考场，所有私心杂念一扫而光，完全进入一种忘我的临考“角色”之中。越接近高考，就越要淡化目标，使心理更加平和、冷

4、静，防止“目标颤抖”。做到这些，人的思维和心态可达到最佳状态，记忆清晰，理解透彻，思维敏捷，思想活跃，联想丰富，语言流畅，论证严谨，计算准确，那么就有可能产生一种智慧与能力的爆发力。　　考场应对A、B、C、D　　下面，按照应考的顺序说说如何应对实际的考场。　　A进场前后    预先已经知道了考场的位置，就不必再为寻找考场费心，以精神饱满、体健心宽、从容不迫、自然大方的姿态进入考场。简单地熟悉一下环境，不要过多地东张西望，以免分散精力和受到意外的干扰。争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”，别的都不要去关心。晴也罢，阴也罢，热也罢，凉

5、也罢，打雷也罢，刮风也罢，一概不管它。前后的考生是谁，监考老师是男是女，是老是少？一概“不知道”！　　发卷前，静下心来，眯缝着眼睛，做几次深呼吸，全身放松，以缓解心理的紧张气氛，好像练气功的“入定”，能使你忘掉个人得失以及与当前考试无关的一切。　　B发卷后    要在完全自如的状态中完成要做的一切工作，如填写考号、座位号，按要求填涂答题卡等。用剩下的时间大体浏览一下试卷，对题型的分布与试题的难度有个概略的了解和估计，对时间的分配使用有个初步的打算。对陌生的试题要有充分的思想准备。开始时，很可能头脑中一片空白，感觉一道题都不会解，这是正

6、常的，因为你还没有进入状态，这时需要的是镇定与冷静，相信不要多久，当你进入临考状态，大脑渐渐地升温后，情况会发生根本性转变。　　C开考后    硝烟乍起，真正的战斗打响，此时更需要“内热外凉”、“目中无人”。随着解题的逐步展开，大脑的活力也慢慢增强，从而使你渐渐进入考试“角色”，一种“有我无人”的良好状态也就形成了。不过也有这样的情况，由于各人进入状态的速度可能不一致，有人快热，有人慢热，在这种情况下，切勿慌乱与急躁，越急越糟糕，不如静下心来认真思考。D考完后    五门学科的考试，中间有四次间歇，这段时间如何处理和度过？考过一门，有

7、得有失，一点都不想，不可能！首先，如果有不该失的却失去了，考生往往有夸大失误的倾向，惊呼“考砸了”、“一塌糊涂”！其实并没有“砸”，也并非是“一塌糊涂”。题目难，你感到“砸了”，别人也好不了多少，还有下面的考试，想门门都发挥得十分出色，也是不现实的。要很快调整好自己的心态，迎接下面的“战斗”。　　现在用一首《应考四字经》作为考前赠送给大家的礼物：盘马弯弓，箭在弦上。笑谈高考，喜迎较量。六月安泰，火爆吉祥。刀锋剑利，子弹登膛。从容上阵，崭露锋芒。五门学科，依次登场。十年积攒，释放能量。双基扎实，智能闪光。三基熟练，艺高胆壮。成竹在胸，意

8、坚志刚。统揽全局，调度恰当。尝试探索，敢拼善闯。瞬时陌生，早有提防。警惕陷阱，戒误克盲。问道于零，不迷方向。联想丰富，挖掘隐藏。大小兼顾，当仁不让。见微知著，毫发不伤。计算论证，严谨稳当。条分缕析，敏捷流畅。处变不惊，转