通往健康的道路是螺旋上升的--花静静开

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1、通往健康的道路是螺旋上升的花静静开一直以来答应玫瑰姐，在调理到了一定程度之后跟群里的姐妹们分享心得。迟迟未动笔的原因是，一来觉得还没到我认为的尚可的状态，还有就是我还没有得到真正沉淀下来的心得。目前，反复经历了几次大的感冒，且亲身验证了几种群里姐妹们常用的中药之后，我觉得我可以有一定的发言权了。故想记录下来，与姐妹们共勉。 我接触中医，说实话是2009年看了玫瑰姐在天涯上的帖子受到了启发。以前我一直认为中医是一门混沌科学，没办法自学的。在此很感谢姐姐，把我领进了门。现在的我，是站在中医的门口，看着满园光景，但想伸手触碰，

2、还有漫长的道路要走。 话说当时我在看到姐姐的帖子之前，在本地的一个老中医那里调理过半年的时间，这半年里我的身体也大有起色，所以对中医有了一定的信任度，但是我的身体被调理到了一个阶段，就觉得没办法让它变得更好了。我的各种症状是减轻了，但是我知道我还没有真正的健康起来，只要我一停药，我就会回到以前的状况。 在网上连着追姐姐的帖子追了好几天，我觉得姐姐说的其他很多我看到的养身帖都有道理，姐姐讲的能让我明白，知道中医是切实可行的东西，而且有道可循，这点很重要。我追了好几天才追到末尾（那时身体差，看点东西就累），里面姐姐已经建群了

3、，我申请加入。当时在群里我几乎没有发言，每日看到大家讨论吃什么药，拔罐刺血，当时觉得好深奥哦。我每天追聊天记录，慢慢自己下载群里的资料看，我最喜欢的是jt叔叔的和倪海厦老师的讲课稿和视频。由浅入深，很简单，又很能让人懂。中医在他们那里变得生动有趣，浅显易懂。 我是一个不明就里，就不会去做的人。所以在群里我看了有相当长的时间才开始跟着大家买艾条，味宝和温灸的工具。第一次我灸了督脉，中脘，关元和后腰的肾俞。烟很大，味很足，温度很火热，但是三个小时灸完，那叫一个轻松，晚上睡得很沉，我多年失眠的经历让我痛苦不堪，现在简单的艾灸一

4、下，竟然可以缓解。当时真是让我如获至宝，原来老中医做不到的事情，其实我可以自己做到的。在这里讲一下我当时的身体状况：1.经常反复性的感冒2.一年四季都比人家穿得多，一般比正常人晚一个季节。手脚冰冷。3.痛经，且有血块（经中医调理已有改善，但是每月必须服药，一旦停药，就会痛经），月经量少，经期时间长达八九天4.失眠，便秘5.全身无力，啥事不做也累得气喘吁吁6.下腹经常性的隐痛，去医院各项检查都做了，无果7.颈椎强直，脖子肩膀痛，头晕8.感冒后，或者冬天会有鼻炎9.脾气不好，经常想发火10.嘴唇苍白，面色发黄，脸上有黄褐斑，

5、雀斑，黑眼圈 那时候啥都不懂，一连灸了好多天。过了几天来了月经，我也不肯放过啊，而且因为还痛经嘛，所以觉得温灸让它暖暖的应该就不痛了吧，结果灸了中脘关元，一下子月经没有了。给我吓得不轻，后来那个月月经也没有来，以后我再也不敢在经期乱动经络了。 由于月经量少，颜色淡，所以我吃的第一位药是丹参四物汤，这个东西在经期吃，吃了之后一点也不会肚子痛，而且丹参四物汤在月经开始活血，后期补血，功效很好。我一开始吃这个药，排出大量的血块，后来月经期变短到只有五天，血量比之前足。当然现在的成果也不单单是靠这一味药好起来的，主要是现在气血足

6、了，身体暖了，所以经期才正常，经量才正常。针对月经的问题，我吃了温经汤和丹参四物汤，温经汤在非经期吃，丹参四物汤在经期吃，暖宫，补气血的效果很好。现在平时我只喝红枣桂圆茶，每天喝，一般还会加黄芪进去煮，这个补气血的效果也很好。另外我还吃过牛肉汤和鹿茸西洋参水，这两样在身体大虚的时候非常有效，能迅速补充体力。 另外我还喝过小建中汤，这个是调理脾胃的，脾好，才会消化好，消化好才能气血足，气血足才能打扫身体里的垃圾，让人健康。这个小建中主要是食物加上少量的药材，小孩子都能喝。这个药我一直吃到胃口很好，后来怕长胖就停止了。 我陆

7、陆续续吃的还有桂附地黄丸+附子理中丸。这两个是补肾补脾的。由于我还是不太相信中成药，所以没有长期吃。而且我觉得艾灸肾俞的效果只有比桂附地黄丸的效果好。 我并不是一个很勤奋的人，所以艾灸我也不是每天都做，陆陆续续我会艾灸拔罐。而且一般坚持两周的时间，我就有身体发虚，晚上睡不着的情况，所以一般这个时候我会暂停艾灸拔罐这些耗气血的工作，尽量让自己开心，吃好睡好，恢复元气。 感冒是身体排寒气的一个重要途径，这两年来，我正是在数次反复的感冒中一次比一次健康，这条道路螺旋上升，还好我没停止，一直在往好的方向坚持。2010年5月，我经

8、历了一次最严重的感冒，五一的时候天气好，放假整整疯玩了三天，在外面很爽地吹了两天风后（可怜我在调理之前，无论寒暑是不能吹一点风的，无论冷风热风，一吹通通要倒床感冒发烧），我开始眼泪鼻涕全身酸痛，头疼得要裂开来，我坚持着没有吃西药，喝一点小柴胡，就这么熬，当时真是累得连上网查资料都懒，每天回家就是躺在床上。五天之后感冒