关于痛风的防与治

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1、关于痛风的防与治（以前上初中时就看到你在黑板上写字时总是用一只手挺着腰，我当时还猜想你是不是腰痛呀。呵呵，看来我真的猜对了。下面是一些关于痛风的资料，我只从中选择一些你应该能做到的及对痛风的认识，哈，太厚了。）痛风是当今世界流行的代谢性疾病，也是疼痛病的代表之一，痛风对健康的损害、对工作与生活的影响不可低估，最终将会把患者的生命慢慢推向终点。据世界卫生组织统计，痛风患者平均寿命比正常人要少20-30年。本病为非根治性病，严重影响人们的生活质量，危害性极大。因此，科学的防治对痛风康复极为重要。以往在

2、我国发病较少，不少人对该病不甚了解，认为是受风寒而招致的关节疼痛，其实不然。痛风其临床特点为：1、高尿酸血症；2、痛风性急性关节炎反复发作；3、痛风石形成和沉积痛风石性漫性关节炎；4、关节畸形等。　常伴有发热、剧痛、畸形、僵硬、关节受阻、痛风石产生累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性结石形成。其损害方式为渐进行的：高尿酸血症→急性痛风关节炎反复发作→痛风石沉积→痛风石性慢性关节炎→痛风性肾结石、肾损害……还常伴有高血压、高血脂症、肥胖、糖尿病、动脉硬化、冠心病、阳痿、早泄等。    什么是痛风：是一

3、种古老的疾病，也是近年来的一种多发病，与人们生活水平的提高密切相关。据统计，较15年前，患者增加了15-30倍。病在任何年龄，都可以发生。并不是单一疾病，而是一种综合症，是由体内一种作嘌呤的物质代谢紊乱所引起的。临床上以反复发作的急性，合并结石，血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。病人大多为30岁以上的男性，其男、女性别的比例大约是20：1。   此外，病大约半数以上都有家族史，因此遗传在病的病因上是很重要的。     痛风病人在外就餐应注意以下几点：6    (1)吃大碗盖饭不如吃套餐．

4、    (2)吃肉菜不如吃鱼菜。    (3)吃肉菜应避开肥肉。    (4)吃套餐时，也要多叫一个蔬菜类素菜。    (5)吃汤面而不喝其汤，同样吃涮羊肉，不喝肉汤。    (6)注意节盐。（一定要吃淡一定，我老师上课讲过，一天每个人的用盐量不能超过我们用的正常规格的牙膏盖的一平盖）    (7)在必须饮酒的时候，仅限白酒l两、葡萄酒2杯，甜味饮品限量。    (8)禁食动物内脏。痛风常并发肥胖，糖尿病，高血压及高脂血症，患者应遵守如下饮食原则：    (1)保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体

5、重，不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。    (2)碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭，馒头、面食等。    (3)蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，l千克体重应摄取0.8-1克的蛋白质，并以牛奶，鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。    (4)少摄脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20％~25％以内。    (5)大量喝水：每日应该喝水2000~3000毫升，促进尿酸排出。  

6、  (6)少吃盐，每天应该限制在2~5克以内。    (7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。    (8)少用有强烈刺激性的调味品或香料猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高，应尽量少吃，另外，火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，亦应少吃鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等含有中等量嘌呤，要少吃；大多

7、数蔬菜、豆制品、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭等含嘌呤很少，当然可以吃。应多食碱性食物，如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等，此类黄绿色蔬菜呈碱性，可促进尿液中尿酸溶解，增加尿酸排出量，防止形成尿酸性结石。l.多饮水少喝汤6　　血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等，白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分饮后，不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高　　2.多吃碱性食物少吃酸性食物　　痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异

8、常，如果过多吃酸性食品会加重病情不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡　　3.多吃蔬菜少吃饭　　多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素少吃饭，有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂。　　急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼动物心脏等可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物切忌喝啤酒下面是有关中医治疗痛风病的偏方：单方验方　　1.山慈菇30g，水煎服。本品含有秋水仙碱成分，能