课程发展处体育组.doc

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1、30----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------體育(香港中學文憑)第七部分：體育、運動和康樂活動的相關心理技能香港特別行政區政府教育局課程發展處體育組2009----------------------------------------------------------------------------------------

2、------------------------------------------第七部分：體育、運動和康樂活動的相關心理技能30----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------目錄學習目標2詞彙3基要概念和理論甲、學習理論在動作學習中的應用6乙、影響表現的心理因素11丙、壓力管理在運動上的應用19丁、壓力管理20探究活動舉隅22教師參

3、考資料26學生參考資料27相關網址28----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第七部分：體育、運動和康樂活動的相關心理技能30-------------------------------------------------------------------------------------------

4、---------------------------學習目標本部分幫助學生了解體育、運動及康樂方面的心理學基礎，內容包括動作學習理論、影響運動表現的因素及壓力處理。這些知識和技能與第十部分的體驗有緊密的聯繫，有助他們闡釋及調控動作學習的過程，以提升運動表現。預期學習成果：學生將能夠1.運用合適的方法記錄和展示動作學習的進展；2.舉例說明動作學習各階段的特徵，並安排相應的練習和提供回饋的方法；3.就影響運動表現的各項心理因素，進行個案分析和提出建議；以及4.就壓力的源頭，進行個案分析和提出建議。--------------

5、--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第七部分：體育、運動和康樂活動的相關心理技能30----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------詞彙用語解釋

6、1.攻擊行為或侵略行為Aggression為某種原因，蓄意用行動或言語傷害他人或動物。2.焦慮Anxiety處於高喚醒水平的不安和緊張狀態。3.喚醒Arousal人的「激活」狀態，從昏睡至「極度興奮」的一個連續體。4.進取心或進取行為或果敢行為Assertiveness高度投入及全力拼搏，但沒有傷害對方的意圖。5.注意或注意力Attention選擇性地將焦點放在某些信息。6.封閉技能Closedskill在預知的環境中，按計畫運用的技能。7.專注或專注力Concentration維持長時間注意某焦點。8.連續技能Conti

7、nuousskill這類動作沒有明顯的開始和終結。9.分立技能Discreteskill這類動作具有明顯的開始和終結。10.分散練習Distributedpractice在每次、每組或每節練習間安排較長的休息時間。11.外部表象Externalimagery好像是透過錄像，觀看另一人的表現。12.外在回饋Extrinsicfeedback從外界獲得有關於表現效能或質量的信息。13.外部動機Extrinsicmotivation為了獲取某種利益(例如獎牌、獎金、讚賞等)而努力。14.回饋Feedback有關於表現的評鑑信息。

8、----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------第七部分：體育、運動和康樂活動的相關心理技能