婴幼儿1岁前辅食添加表

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1、婴幼儿1岁前辅食添加表月龄添加辅食（每日）4-6个月：蛋黄1/4个至1个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥7-9个月：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末10-12月：厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品4－6个月　　果汁：新鲜水果洗净切开，将果汁挤出后以纱布过滤，1份原汁加等量冷开水。　　菜汁：绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中稍煮，去除菜叶，菜水冷却后即可食用。　　米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。　　7－9个月　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥

2、。　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。　　蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老。取蛋黄用少量温开水调制成糊状。婴幼儿1岁前辅食添加表月龄添加辅食（每日）4-6个月：蛋黄1/4个至1个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥7-9个月：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末10-12月：厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品4－6个月　　果汁：新鲜水果洗净切开，将果汁挤出后以纱布过滤，1份原汁加等量冷开水。　　菜汁：绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中

3、稍煮，去除菜叶，菜水冷却后即可食用。　　米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。　　7－9个月　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥。　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。　　蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老。取蛋黄用少量温开水调制成糊状。婴幼儿1岁前辅食添加表月龄添加辅食（每日）4-6个月：蛋黄1/4个至1个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥7-9个月：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末10-12月

4、：厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品4－6个月　　果汁：新鲜水果洗净切开，将果汁挤出后以纱布过滤，1份原汁加等量冷开水。　　菜汁：绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中稍煮，去除菜叶，菜水冷却后即可食用。　　米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。　　7－9个月　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾碎成泥。　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。　　蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老。取蛋黄用少量温开水调制成

5、糊状。婴幼儿1岁前辅食添加表月龄添加辅食（每日）4-6个月：蛋黄1/4个至1个、米糊、鱼泥、动物血、豆腐、菜泥、水果泥7-9个月：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肉末10-12月：厚粥、软面、挂面、馒头、面包、碎菜、油、豆制品4－6个月　　果汁：新鲜水果洗净切开，将果汁挤出后以纱布过滤，1份原汁加等量冷开水。　　菜汁：绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中稍煮，去除菜叶，菜水冷却后即可食用。　　米麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。　　7－9个月　　果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，用汤匙刮取果肉，碾

6、碎成泥。　　菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮去茎，切段，放入沸水中煮熟，置于碗内用汤匙压碎成泥。　　蛋黄泥：整只鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，把鸡蛋煮老。取蛋黄用少量温开水调制成糊状。添加辅食的原则：量和速度都应循序渐进。　肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。　　鱼泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥。　　豆腐泥：开水冲净后，去外层硬皮，以汤匙捣碎，加适量开水调匀后蒸熟。　　稀饭：米洗净后加10倍水，浸泡30分钟，大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后再焖10分钟，以汤匙捣碎后喂食。　　蔬菜粥：饭

7、加5倍水，煮15－20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀即可。　　肉泥粥：饭加5倍水，煮15－20分钟，熄火后焖10分钟，将蒸熟的肉泥加入搅匀即可。　　10－12个月　　剁碎的蔬菜：菜叶洗净切碎，放入锅中加少量水煮熟，稍捣后即可喂食。　　蒸蛋：蛋打入碗中，加水或汤汁至8分满，放少许盐打均匀，蒸熟。　　不能让宝宝吃的食品：　　蜂蜜：虽然属于天然食品，但因无法消毒，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重的腹泻或便秘，不适合给1岁以下的宝宝。　　容易引起过敏的食物：鸡蛋的蛋白、有壳的海鲜类（如龙虾、

8、螃蟹、蛤蜊）等。　　刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。　　口味太重的食物：太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。　　不易消化的食物：章鱼、墨鱼等。　　纤维太多的食物：芹菜、竹笋等。　　含人工添加物的食物：方便面、膨化食品等。　　原则1　添加的量――由少到多　　每添加一种新的食品，必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地