彰化县九十九学年度第一学期阳明国民中学九年级健体领域课程....doc

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1、彰化縣九十九學年度第一學期陽明國民中學九年級健體領域課程計畫學習總目標：1.學習依本身的需求來選擇食物，並珍惜地球的飲食資源，讓地球能永續經營。2.了解壓力對於身心健康的關係，透過學習正確的紓壓方法，達成健康生活的目標。3.學習維護及促進社區健康與環境保護。4.積極參與運動，培養互助合作的精神，並能隨時注意運動安全。起訖週次主題單元名稱對應能力指標教學目標教學活動重點教學節數教學資源評量方式重大議題十大基本能力一第１單元飲食消費新趨勢１全方位飲食計畫2-3-1設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣。2-3-2指出需要不同營養照顧的時期或疾病，並提出預防的策略。1.察覺自己的飲食習慣

2、。2.知道不同生命期、生活狀態、疾病時期的飲食營養需求。3.能檢討並設計適合自己及家人的健康飲食計畫。1.教師說明飲食計畫的重要性。教師利用飲食地圖海報說明，人在購買食物時，會習慣到熟悉的店家購買食物，而忽略營養均衡及外食環境衛生等注意事項。介紹各種不同生命期的營養需求為何。11.小組討論2.觀察3.紀錄【家政教育】1-3-6選擇符合營養且安全衛生的食物。1-4-1根據青少年的營養需求，設計並規畫合宜的飲食。一、了解自我與發展潛能七、規畫、組織與實踐八、運用科技與資訊九、主動探索與研究一第２單元輕鬆減壓開步走４壓力紓解站︵運動減壓︶6-3-3尋求資源並發展策略以調適人生各階段生活

3、變動所造成的衝擊、壓力與疾病。1.了解運動與壓力紓解的關係。2.學會紓解壓力的運動方法。3.能將紓解壓力的方法應用於日常生活。1.介紹規律運動紓解壓力的方法，並實際演練伸展運動。2.介紹漸進放鬆法並實際演練。21.運動減壓學習活動單1.觀察2.實作及表現【家政教育】4-4-4主動探索家庭與生活中的相關問題，研擬解決問題的可行方案。七、規畫、組織與實踐九、主動探索與研究二第１單元飲食消費新趨勢１全方位飲食計畫2-3-1設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣。2-3-2指出需要不同營養照顧的時期或疾病，並提出預防的策略。1.察覺自己的飲食習慣。2.知道不同生命期、生活狀態、疾病時期的飲

4、食營養需求。3.能檢討並設計適合自己及家人的健康飲食計畫。1.教師說明在平時、節慶、聚餐、壓力及患病時，應注意的飲食原則。教導學生如何訂定適合家人的健康飲食計畫。11.小組討論2.觀察3.紀錄【家政教育】1-3-6選擇符合營養且安全衛生的食物。1-4-1根據青少年的營養需求，設計並規畫合宜的飲食。一、了解自我與發展潛能七、規畫、組織與實踐八、運用科技與資訊九、主動探索與研究二第３單元總體營造新環境２運動最佳樂園︵社區運動資源︶5-3-1評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人的影響。5-3-2規畫並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。1.了解社區有那些運動資源。2.學會如何參

5、與社區的休閒運動。3.培養運動安全防護觀念。4.養成終生運動的習慣。1.說明社區有哪些運動資源及可參與的休閒運動。2.介紹社區運動時的安全注意事項。21.我的社區運動資源學習活動單1.觀察2.紀錄3.問卷調查【人權教育】1-1-3討論、分享生活中不公平、不合理、違反規則、受到傷害等經驗，並知道如何尋求救助的資訊與管道。七、規畫、組織與實踐九、主動探索與研究三第１單元飲食消費新趨勢２健康飲食生活家2-3-1設計、執行並評估個人的飲食內容及飲食習慣，以符合身體成長和活動的營養需求。2-3-3檢視媒體所助長的飲食趨勢之合適性，並體認正確的飲食可降低健康上的風險。1.認識健康食品、有機

6、食品、特殊功能性食品、傳統食材，並體認其對於個人健康的合適性。2.了解媒體對飲食消費行為的影響。3.建立正確的飲食消費價值觀，並能將其落實於生活中。1.教師以蒐集到的食品廣告，與學生討論哪些為「健康食品」。2.介紹影響青少年飲食消費行為的因素，與學生一同討論常聽聞的健康食品，並分析購買健康食品之利弊，或有無更好的替代方法等。11.課前準備2.觀察3.紀錄【家政教育】1-3-6選擇符合營養且安全衛生的食物。3-3-5運用消費知能選購合適的物品。一﹑了解自我與發展潛能四、表達溝通與分享八、運用科技與資訊九、主動探索與研究 三第４單元球類運動大拼盤１攻城掠地（籃球）3-3-2評估個人及他人

7、的表現方式，以改善動作技能。3-3-3發在個人和團體比賽中運用戰術戰略。3-3-5應用規則來使運動技能充分發揮。5-3-5重視並能積極促進運動安全。1.了解團隊合作在比賽中的重要性。2.了解進攻與防守的基本方法。3.學會進攻與防守的技術與使用時機。4.發揮互助合作的精神。5.養成遵守規範並尊重他人的行為。1.說明籃球比賽中除了個人的基本技術之外，團隊的進攻模式，更能增加比賽的可看性。2.介紹何謂「第六人」。3.進行伸展操及如影隨形活動。4.教導進攻腳步。5