【5A版】心理委员培训.ppt

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1、关心你周围的同学班级心理课代表培训博雅学校常芳欢迎大家成为班级心理辅导大家庭的一员！人的成长必须要迈几道“心”坎？●环境适应●角色重整●人际交往●学习方式●交友恋爱●职业选择名言分享只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人；只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人！清华大学心理学教授樊富珉01020304健康新概念班级心理委员的工作要求心理危机的具体表现基本能力测试本期培训内容一、健康新概念1、健康的金三角社会适应健康生理健康心理健康“

2、五快”是指：1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。2)便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。4)走得快：行步自如，步履轻盈。5)说得快：思维敏捷，口齿伶俐。2.通俗的标准：“五快”和“三良好”一、健康新概念“三良好”指：1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；性格坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。2)良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。3)良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情

3、。3、我们离心理健康有多远？（1）正常的智力——一个明智的人（2）稳定的情绪——一个快乐的人（3）有序的行为——一个有效能的人（4）和谐的关系——一个被人接纳的人（5）客观的自我——一个自信的人（6）成熟的人格——一个自我实现的人一、健康新概念4.做一个心理健康的人——树立三个“意识”一、健康新概念Ⅰ健康的意识：健康的一半是心理健康。树立健康第一的意识，养成良好的生活方式。记住：成功=IQ*20%+EQ*80%Ⅱ开放的意识：开放自己，勇于交往，乐于分享，善于沟通！求助的意识：建立人生的社会支持系统，将使你终生受益。相信他人，敢于示弱，懂得倾诉，善于求助！Ⅲ

4、4.做一个心理健康的人——培养五种心理能力环境适应能力心理调节能力人际交往能力挫折承受能力心理康复能力正视现实调整自己接受改变情感表达方式情绪反应强度动机趋向水平思维方向过程行动指向方式勇于交往乐于交往善于交往勇于接受理性面对积极化解清晰的自我意识积极的思维方式坚定的人生信念良好的学习能力一、健康新概念5.识别各种心理问题一般心理困扰严重心理问题精神疾病与障碍ⅠⅡⅢ一、健康新概念一般心理问题由现实因素引起；持续时间较短；情绪在理智控制之下；不严重破坏社会功能；情绪反应尚未泛化。严重心理问题由想象因素引起；持续时间较长；情绪失控或过控；严重破坏社会功能；情绪

5、反应已经泛化。精神疾病：妄想、幻觉一、健康新概念二、班级心理委员工作要求心理委员工作要求宣传与教育疏导与关怀培训与学习联络与反馈预警与协助主办班级活动严守同学秘密不断自我成长1.宣传与教育。在班上组织各种形式的心理健康知识的宣传普及工作，创设良好的班级心理环境。2.培训与学习。定期参加心理健康老师召开的心理委员会议和专题培训，并将会议有关精神运用到生活中去。3.疏导与关怀。对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境；或给予支持。4.联络与反馈。发现在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说、陪同到心语小屋，接受心理老师的咨询和危机干预。二、班级心理委员工作

6、要求5.预警与协助。及时做好信息收集和汇报工作，发现有心理障碍的同学，并有可能有偏激行为的同学要迅速及时地上报给班主任及相关老师，以便采取及时有效的应对措施。6.严守同学秘密。严守同学的秘密；保守同学个人隐私和个人基本信息等；不能给同学制造二次伤害。7.不断自我成长。不断充实自己的心理健康知识，以提高其心理服务和心理教育能力；学做自己的心理医生。二、班级心理委员工作要求二、班级心理委员工作要求注意事项：1.注意保护好自己；避免界限不清。2.学会保密；三、心理危机的具体表现1、青春期成熟性危机（1）异性交往过密而又缺乏父母关爱的同学。（2）恋爱受挫或失败的同

7、学。表现：父母工作比较忙，很少在家，或者单亲，缺乏亲情，需要异性的感情来弥补亲情，感情过于依赖异性，一旦感情受挫，情绪失衡。2、学业危机（3）对学习过于重视，读书很勤奋但成绩不理想，或者面对重大挫折的同学。表现：某同学一向成绩很好，但这次考试成绩突然下降很多，最近常常表现出闷闷不乐（4）抑郁、自我封闭、过于内向而又学业不良的学生。表现：在班上几乎没有好朋友或者比较谈得来的同学，不乐意参加任何的集体活动，成绩不怎么好，在集体活动中，总是一个人（5）有严重考试焦虑的学生。表现：平时很认真学习，作业都比较好，但是一到考试，成绩总是没有什么提高，在考试的时候，呼吸

8、困难，脑里一片空白，拉肚子，呕吐等三、心理危机的具体表现3、人际交