【5A版】幼儿体能测试.ppt

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1、幼儿体质测试培训什么是国民体质监测国民体质监测是指国家和地区为了系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式，按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国或某地区内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析、研究。我们的孩子正在变得……软——肌肉软，欠缺力量硬——韧带硬，柔韧性较差笨——动作笨，灵敏和协调能力不好晕——前庭耳蜗神经晕，平衡性差测试指标意义身高：反映人体骨骼纵向生长水平。1天内身高晨起时最高，傍晚最低，可相差2厘米。这是因为一天的活动和体重压迫，使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加所致。体重：反映

2、人体发育程度和营养状况。1日内体重晨起最轻，午饭后最重，晚睡前开始下降。我们的问题幼儿体能下降，幼儿运动负荷不足，肥胖儿增多。幼儿平时在家里户外游戏的时间少了，走路去幼儿园的机会减少了。不能保证幼儿每日1小时的户外体育活动时间，存在室内教学挤占户外活动时间的现象。幼儿体质检测指标分类指标形态身高、体重、机能心率（安静）素质坐位体前屈、立定跳远10米折返跑、网球掷远走平衡木、双腿连续跳（一）怎样科学地开展幼儿体育活动？1、组织结构要科学2、运动量要适宜3、重视幼儿身体素质的培养4、教师站位合理，能够采取有效

3、措施，预防危险发生。5、教师在活动中注意观察幼儿，适时给与支持和帮助。6、能注意个体差异，及时进行安全教育。1、组织结构要科学人体生理机能能力变化规律示意图上升阶段运动量小平稳阶段运动量较大下降阶段运动量小户外活动的重要性新鲜的空气：肺部的发育，预防传染病阳光：骨骼的发育，预防近视自由：情绪的舒缓更符合男孩的学习方式：通过运动和空间来学习有利于注意力和创造力的培养有利于性格的塑造、审美的培养（1）运动强度运动强度是指完成身体运动所用力量的大小和机体紧张的程度。如，快跑与一般速度的步行比较，快跑运动的强度要

4、大很多。运动强度大小一般可以通过测定活动后的心率来判断。例如，幼儿进行四散追逐跑的游戏后，心率可达170次/分左右，而进行短距离慢跑后，心率只有130/分左右。很明显，前者运动强度较大，后者运动强度较小。（2）运动密度运动密度指幼儿做体育活动的时间与活动总时间的比值，一般可为60—70%。（3）运动时间运动时间是指身体运动所持续时间的长短。幼儿参加体育活动时间越长，其运动量相对越大。幼儿体育活动的负荷安排方式一节30-40分钟的体育活动，其负荷安排为多峰型比较科学。多峰型是指一次练习中，出现两次以上负荷高

5、峰。最大心率为130-180次/分钟，练习后3-5分钟之内恢复至练习前心率。多峰型的练习，一定要注意给幼儿充分的休息时间。如何提高幼儿体能针对本班幼儿的健康状况，体质情况现状，制定体质锻炼的工作计划。---加强肥胖儿、体弱儿及个别儿童的体质锻炼。---对幼儿存在的弱项问题与家长进行沟通，加强锻炼。---对有特殊需要的幼儿提供指导与帮助等。---养成良好的运动习惯。测试指标意义坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。双脚连续跳：反映儿童协调性和下

6、肢肌肉力量。10米折返跑：反映人体的灵敏素质。走平衡木：反映人体平衡能力。运动中幼儿运动量的观察观察内容适度疲劳中度疲劳非常疲劳面色稍红相当红十分红或苍白汗量不多较多大量出汗呼吸中速、较快显著加快、加深呼吸急促、表浅、节奏紊乱动作动作协调、准确、步态轻稳协调性、准确性和速度均降低动作失调、步态不稳、用力颤抖注意力和反应力注意力集中，反应正常能集中注意力，但不够稳定，反应力减弱注意力分散、反应迟钝精神状态情绪愉快略有倦意精神疲乏运动后幼儿运动量的观察观察内容适度疲劳中度疲劳非常疲劳食欲饮食良好，食欲增加食欲

7、一般，有时略有降低食欲降低，进食量减少，甚至有恶心、呕吐现象睡眠入睡较快，睡眠良好入睡较慢，或睡眠一般很难入睡，睡眠不安精神状态精神爽快，情绪好，状态稳定精神略有不振，情绪一般精神恍惚，心悸，厌倦练习B、注意的问题a、各年龄阶段内容要体现儿童特点，有情趣，难易程度适当，并定期更换。b、运动量要适当。c、要考虑季节天气特点。d、要姿势正确，有力度、有定位，有精神。e、可配合动作加些语言和呼声。振奋精神。◆重视幼儿身体素质的培养（二）动作发展目标1具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏目标2具有一定的力量和耐力目

8、标3手的动作灵活协调测试人员将水平压板移至立柱的上端，将座板拿开。受试者赤足，背向立柱站立在身高坐高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60°。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。水平压板坐板底板身高刻度坐高刻度测试人员站在受试者右侧，将水平压板沿立柱下滑至受试者头顶，两眼与压板呈水平位进行读数。记录以厘米为单