减肥成功啦，真的好想大声告诉全世界.doc

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1、减肥成功啦，真的好想大声告诉全世界减肥成功啦，真的好想大声告诉全世界，哈哈。半年了，一直都没有胖起来啦。同学朋友都说我还是瘦下来比较好看，呵呵，我也有同感，我找了过去的照片，其实那么难看的照片我是不乐意公开的，但是我觉得应该告诉朋友们我的前后对比，以及我的减肥经验，夏天了嘛，哪个女生不想穿的美美的。减肥前：减肥后：2011年的1月份，那个时候很冷呢，穿的多了，慢慢的就发觉不到肉肉在慢慢的累积，还有点破罐子破摔的感觉吧，反正夏天还早着呢，不漏出来也就不容易让人看出来我有多胖啊，但是那肉脸还是泄密了，很难看。一次同学聚会，我的几个姐妹都瘦瘦的，本来我就是最矮的，现在我几乎是个球了，矮胖矮胖的，悲

2、剧的一次聚会啊，回到家我就痛苦了，发誓一点要减肥，赶紧翻《女刊》，看到最多的就是说苹果减肥，苦瓜减肥，上网在网上搜索，最后确定为苦瓜，当天就去超市买了10根苦瓜生吃，我大概是3月份开始吃的，吃了大概一个星期，实在坚持不下去了，生吃苦瓜太难吃了，生吃还很伤胃好像经常胃痛范呕，男朋友还以为怀孕了，后来继续上网查最后选定黑咖啡和喝水方法（　咖啡瘦身为咖啡豆煮的咖啡效果最好但是麻烦速溶咖啡中左旋肉碱咖啡效果相对好一点）因为这些东西是最方便的东西，平时工作和在家等都很方便食用！我相信坚持下来一定能减，我有时候经常忘记，比较懒，一会吃一会儿不吃的，但是我还是瘦下来了，从118斤瘦到了115斤，而且气色不

3、差哦，身材越来越好，皮肤越来越细腻，大腿瘦的比较明显，但是很抱歉，没法给你们看啦，哈哈，挺开心的，我试过，安全无副作用，很多朋友可能会问我用的是哪一种，现在我推荐给大家我是用的http://item.taobao.com/item.htm?id=12251700717&ref=&ali_trackid=2:mm_15922220_0_0:1313072022_mz2_1042139048这家店铺的>>>左旋360咖啡！卖家服务很好，咖啡质量也不错!仅供大家参考哦现代人崇尚健康减肥，市面上很多减肥药产品都打出了“健康减肥”的旗号，那么最健康的减肥药需要达到哪些标准呢？l一、保护消化系统周所周知

4、，大多数减肥药其实就是泻药，通过排泄清空肠胃，减少能量摄入，已达到保持体重的效果。这类产品的减肥功效和对肠胃的伤害成正比，当然不符合健康减肥的要求了。最健康的减肥药其实是以保护肠胃为前提的，通过药物成分，促进脂肪代谢分解，润肠排毒。二、产品成分不含化学药物是药三分毒，一些女性朋友为了快速瘦身不惜服用大量的化学药，结果导致内分泌紊乱等等不良后果。而中成药的减肥产品就成了倍受推崇的最健康的减肥药。这类减肥药通常以茶叶、荷叶、决明子、茯苓为主要原料，既不伤害身体正常在生理机能，又能减肥保健。这一特点是最健康减肥药的基本标准，也是中药减肥盛行的根本原因。三、效果稳定不反弹据调查显示，七成以上减肥不成

5、功的原因在于反弹。二造成这一问题的主要的是服用的减肥具有依赖性，一旦停用就会反弹。不继续服用达不到瘦身目的，服用过量又对身体不利，最健康的减肥药不能给瘦身人士带来这种困扰。肥胖是美丽的大敌，但兼顾健康也很重要。怎样选到最健康的减肥方法，一下是小编的一点心得，希望对需要瘦身姐妹有所帮助。跟人最有效地减肥方法，不是各类减肥产品是各种减肥的食物，网友公认的减肥懒人8件法宝分享给各位姐妹！这八种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清

6、香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康　　　　2、咖啡减肥法黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。　　黑咖啡更有利尿作用。　　黑咖啡还可以促进心血管的循环。　　对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。　　低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。　　在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗

7、氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。上班时间：咖啡瘦身的最佳时间　　午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。　　下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。　　咖啡瘦身的要诀　　咖啡瘦身为咖啡豆煮的咖啡效果最好但是麻烦1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的