中考考生守则与须知

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1、中考考生守则与须知（中考注意的问题物品、心态、考试技巧、饮食、安全、其他）一、物品1、可带进考场的物品（班主任都嘱咐了）：透明文具袋内装：(准考证、书写蓝（黑）字迹的钢笔、签字笔或圆珠笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、小刀、垫板、橡皮等）必备！另外，毛巾（用水湿透但要拧干）、白开水（口渴的时候，一次抿一小口，注意把盖子拧紧,别洒了），清凉油，电子表等可带。入考场之前要作好认真检查。2、不能带入考场物品：严禁携带手机、书籍等违禁物品进入考场。3、特别不能遗忘的物品：准考证、钢笔把上述可带物品和准考证放在透明的文具袋内，离开住所后一定要细致的

2、检查一遍。到考场时若发现忘带准考证，不要回去拿，也不要紧张，跟监考教师说明情况，先进行考试。准考证可委托别人（带队教师）在本场考试结束前送到考场即可。二、心态（平常心应考）：1、学会正确评价自己，正确认识自己的学习水平，正确对待家长和教师的期望和评价，避免盲目自信或自卑。2、若考试过程中遇到不会的题目，可适当放行做下一道题，学会合理安排、分配该科试卷的题目、时间。题目做不出来，不可急躁，告诉自己要冷静。3、若上一场没有发挥好，考得不好，考完后不要讨论（无论好坏都不要讨论），多想一想下一场的内容，用心理暗示自己“忘记过去”。4、把中考当作平

3、常的模拟考试，只要尽力了，发挥自己最高水平，对得住家长、自己就可以了。如何让自己尽快平静下来：首先是向自己的同学主动问好，这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来；其次是可以和自己附近的同学互相激励；第三是采用如下方法静心，专家指出考生可以微闭双眼，或者凝视一个固定的物体，这些办法都可以帮助考生尽快从紧张情绪中走出来；再有，考生也可以采用自我暗示的办法，暗示自己：“我在考场上的任务是做题，而不是考虑前途之类的事情”，或者“要冷静，我能成功”、“我不会的题，别人可能也不会，难易对大家都是一样的”等等；当然也可以用深呼吸的办法让自己平

4、静下来。三、考试技巧1、试卷发下来之后，先看一看是否有字迹不清，漏印、缺页等（可进行调换）（快速浏览）。然后要在规定位置写好姓名、考号等信息，在填涂卡上写好姓名、考号，并认真用2B铅笔涂好。把该场考试科目也要涂好。再看题目的难易程度，做到心中有数，确定做题速度，平静心态。2、选择题，边做边把答案写在试卷上，最后再涂到答题卡上，这样可以节省时间。拿不准的也要选上，但可在试卷上做好标记，有时间时重点检查。3、拿到试卷后要先做那些简单中等难度的题目。稳挣的分一分也不失（答案准确，步骤规范，书写工整）。难度较大的题目，一般前一两问，属简单题，应该

5、做好。个别自己不会的题，一般不能空，根据题目条件，有联系的编上。记住一个真理：空着绝对不得分，写上就有可能挣分，但书写要工整。履行一个原则：会的题确保不失分，不会的题尽量捞分。4、字迹一定要清楚、卷面一定要整洁，无论会的题目还是不会你自己编造上的内容。切记，这是制胜的法宝。5、可相互交叉将书本带到考点，轮流交换看书，晚上不要开夜车，饭后浏览一下知识点就可以，重点看一下不会的和遗忘的，不要有“这个题可能考着”这样的想法。6、合理安排考试时间，调整答题速度。在书写认真的基础上尽量加快写字速度，给自己节约出更多的检查时间。另外，在回答问答题或是

6、写作文的时候，尽量不要打草稿，可以在草稿纸上大略地列出提纲或要点，打好腹稿后，直接在试卷上填写。再次，题目回答完之后，拿准的题目、会的题目，就不要再检查了。总体上要做到：1.认真揣摩题意，明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌；3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目

7、所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。在拿不准的情况下，无论什么题目，相信第一感觉。四、饮食1、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻；晚上睡前不喝刺激性饮料；注意不要太晚休息，不要对暂时的失眠过于担心。2、合理安排饮食品种，多补充一些易消化的富含蛋白质的食品，适当地吃一些蔬菜和水果，但是生食水果要注意卫生。3、中考期间吃饭不可暴饮暴食，不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子。4睡觉时要盖好毛巾被，注意避免腹部受凉；随身携带风油精等必备物品。注意预防感冒、中暑、腹泻、外伤等突发疾病。有病的哪怕

8、是小病要尽快治好，以免影响考试的情绪、精神状态。五、安全1、注意乘车安全，乘车时不要将手头伸到窗外。不要拥挤，文明乘车。在考点上下楼梯时不要拥挤，慢上慢下。2、避免参加大运动量的项目和进行长时