浅谈简化太极拳在小学的教法

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1、浅谈简化太极拳在小学的教法广东顺德区勒流中心小学阳生祥摘要：简化太极拳在小学阶段作为特殊的教材，在很多方面都有推广的价值。那怎样才能在短时间内，教会学生打好简化太极拳呢？作者根据自己在小学多年来从事太极拳的教学经验，浅谈一下在小学教太极拳的方法。关键词：简化太极拳小学教法一，前言太极拳作为中国的传统体育项目，对锻炼身体是非常有益的。在当今社会受到了热烈的追捧。举国上下男女老少在全国各个地方都掀起了太极。推行素质教育的今天，很多学校为普及全民健身运动。把太极作为一项特色项目在进行。作者所在的学校就是一所太极特色学校，所以给作者积累了多年的太极教

2、学经验。小学生的太极教学不同其他年龄阶段的教学，更不同其他项目的教学，他有自身项目的特点和小学生年龄的生理和心理特征。下面就简单的谈一下小学太极拳的教学方法，希望能给广大同行在太极拳的教学上带来点滴帮助。二，小学生太极拳的教学方法1，完整示范，激发学生的兴趣：这也是小学生不同其他年龄阶段的区别。成年人学习太极没必要这样。因为成年人学习太极，他们深知学习太极对自己身体的重要性，而小学生的这种意识相对会弱些，如果用优美的动作在学生面前表演一次，这样很容易激发学生学习太极拳的欲望和兴趣，只有兴趣开发了他才会很主动的去练习，所以这也是比较重要的一步。

3、1，练好太极拳的基本功：练基本功是学习太极拳的第一步，也只有基本功练好了才能学好太极拳，特别是初学者，应该让小学生懂得基本步法、手型以及正确的动作要领。比如弓步、马步、虚步、歇步、仆步、丁字步和柔软性等，这些步型必须讲解清楚和多练习。根据作者多年来的教学经验，小学生学会成套路后最容易犯的错误就是重心太高和移动时不够稳。这些都是太极拳的基本功不够扎实而导致的。太极拳主在练“意”用意不用力，重在放松的质量上，松透则气通，受阻则不通，阻力越小，通的质量越高。还有要多站桩也就是通常说的马步，它术的是一个“静”字看似不动、简单、实则不然久了才有体会，打

4、太极拳要下很多的功夫。练多了做起动作来就会内气充足，任你发放，任你走转。2，教师动作分解示范，讲解：简化太极拳套路可分为很多组的动作进行教学，这样学生容易接受，另外教师示范时一定要动作正确、优美还可以视学生的接受情况而定。把动作分解成手与脚的练习。一般先练脚。等脚动作学会后再加手型。或者先练脚动作再练习手的动作，再手与脚的动作结合练习。这样分解学生看的更清楚，将复杂的动作简单化了。有利于提高学生学习的自信心。在练习动作的同时还可配以歌诀，帮助学生记忆动作的顺序：起势分鬃及亮翅，拗步琵琶倒卷肱，雀尾单鞭加云手，探马蹬腿贯耳垂，下势穿梭铹海针，闪

5、通转身般拦垂，如封似闭十字手，收势方向要记清。1，培养骨干，分组练习，实践中提高：在教学过程中要注意观察学生学习的进度及优差生，在同一个环境中教学，肯定会有些同学接受的快些，一些同学接受的慢些，对于接受能力强的、动作稍为好点的同学，教师要加强辅导，作为班的骨干来培养，当然对于接受慢的同学更要多点个别辅导，光靠一个人的力量是不够的，而且一堂课才四十分钟，在这样有限的时间和精力下去教会那么多同学打好太极是有一定的难度的。但如果在每个班都培养一批骨干让这些骨干成为小教师。然后再分组进行练习。这样接受能力差点同学就多了很多的学习的机会。而相对于基础好

6、的同学也多了巩固动作的机会。这样一来好生和差生都得到了锻炼。除此更令教师欣慰的是学生除了在课内认真练习外，课后接受较慢的同学在动作好的同学地影响下也自觉的打了起来。似乎整个太极拳的气氛活跃了很多。等到教师下一节上课的时候发现同学们的动作整齐了很多。这也是作者多年来从事太极教学体会较深的一点。另外为了帮助学生记忆，提高动作的正确性，教师在教学中可把每招每式的攻防含义介绍给学生使学生了解每招式的真正用义并感受到太极拳那种由于诱人的魅力，而且加深了对太极拳的理解和增强了小学生学习的趣味性。1，强化动作质量，分组交流：通过多节课的学习，同学们把太极拳

7、的动作基本上都已经掌握，但是还有很多细节上的需要纠正与指导。这也是在简化太极上的教学区别所在。对小学生教授简化太极拳要做到循序渐进，先“粗”后“细”先“形”后“神”先把动作教给学生然后再去抠细的。最后强调神态，学会这些动作后尽量做到心、神合一，眼神与动作的配合，还要注意教学生打太极拳的时候呼吸节奏与方法等。这些都是学习太极拳质的升华，但也不是教师一两句学生就会明白的。这个环节上可以采用分组交流，观看。互相学习给学生创造一个升华的环境，也可以看一些水平较高的太极冠军的光碟表演。看完后学生分组讨论分组练习，教师有针对性的辅导。2，给学生创造展示的

8、机会，获取成功的喜悦：动作教完后，配以音乐练习，让学生体会到太极拳带来的乐趣，为了提高学生的积极性，还可以分组进行比赛轮流表演，看哪组的同学得分最高，学生学习的欲望