情绪管理与压力调适

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1、情绪管理与压力调适目录一、课程介绍（Course）2二、讲师介绍（Trainer）3三、提交需求（Needs）4四、联系我们（Contact）6附、淘课介绍（Taoke）8附1淘课商城8附2培训宝工具9附3培训人社区9附4淘课企业学习研究院10http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究一、课程介绍（Course）2.1概要信息课程时长:12小时授课讲师：张永利课程价格：课程编号：788812.2培训受众企业各级管理者及员工2.3课程收益是专门针对面对压力的职业人而设计的，主要的工作目标是：透过个案的处理，协助每一位学员用自己的力量

2、，找到自身问题的解决方案！在最短的时间内重新定义工作与生活的困扰与压力；加深对情绪与压力的认识和了解，不再回避情绪、恐惧压力，并运用实际有效的方式减少情绪与压力对自身、亲密的人和工作的负面影响；并学会如何放松自我，减少压力，管理情绪，保持身心的健康；将情绪与压力化为生活的发动机，在日益高速变化的社会中，从容生活，创造轻松、成功快乐的人生！2.4课程大纲课程大纲（部分）第一部分情绪与压力状态的分析　　情绪与压力的状态评估第二部分正确理解情绪与压力1、什么是情绪？2、什么是压力？3、对情绪的错误认识4、情绪对人生的作用http://www.taoke.comPage1

3、5/15版权所有，侵权必究5、情绪与压力的真正来源6、高EQ的四种能力7、了解你的压力状况8、正确认识压力9、压力对人生的作用第三部分改变信念系统（BVR）-------情绪自主1、破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。　2、换框法：突破思维限制，创造可能性的法宝。第四部分自我管理情绪压力的方法（预防＆管理）　　1、钟摆效应原理　　2、呼吸放松法　　3、逐步抽离法　　4、把意义储留法　　5、压力审查法　　6、减压法　　7、五步脱困法　　8、改变经验元素第五部分负面情绪的正面价值与意义　1、愤怒的正面价值　2、痛苦的正面价值　3、恐惧的正面价值　4、失望的

4、正面价值http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究　5、紧张/焦虑的正面价值　6、内疚/遗憾的正面价值　7、嫉妒的正面价值第六部分处理他人情绪技巧　1、正面动机和深层需要　2、总结篇：突破性的思想力量　3、EQ型处理他人情绪　4、五步消除抗拒法http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究二、讲师介绍（Trainer）张永利常驻地北京市性别女价格25000编号15992擅长类别国学/心理学，国学/心理学，擅长行业擅长方向NLP激励,催眠,职业心态,自我激励,擅长课程讲师简介?心理学与领导力整合专家

5、r/>?《NLP领导心经》创始人，新领导力、团队精神、心智模式改善、正面行为习惯与思维模式塑造专家
?国际NLP协会认证资深NLP国际导师
?国际NLP学院INLPA（美国）认证导师
?英国NLP协会ANLP（英国）认证导师
?埃里克森国际学院ICF认证教练
?美国AAH催眠治疗师
?国际萨提亚综合治疗心理咨询师
?北京大学人力资本研究所研究员
?北京大学、清华大学EMBA特聘教授、导师
?中国NLP学院特聘导师
?中国总裁培训网金牌讲师
?中国师道联盟首席顾问，心智改善专家<

6、br/>?多家企业、管理咨询公司顾问http://www.taoke.comPage15/15版权所有，侵权必究
主要经历：
毕业于北京师范大学，现任北京大学人力资本研究所研究员，通过16年大企业管理的实践，在新领导力建设、团队建设与管理、市场营销、职业人心态管理、员工自我激励与潜能开发、跨国合作等方面积累了丰富的实战经验。近年来，张老师通过对现代西方心理学的深入研究，师从国际顶尖NLP大师SuziSmith、张国维、陈威伸等，世界级教练、大师级NLP及企业教练培训师MarilynAtkinson，国际萨提亚大师JohnBenman，国际催眠治疗师

7、NickLeForce、廖阅鹏等，获得国际NLP学院INLPA（美国）、英国NLP协会ANLP（英国）、瑞士NLP协会IANLP（瑞士）授予的NLP导师资格认证，中国NLP学院、国际NLP学院认证NLP导师、国际萨提亚综合治疗心理咨询师、美国AAH催眠治疗师、国际ICF认证专业教练。经过多年的教学、研发、咨询和教练实践，在航空、移动、石化、电力、银行、医院等行业积累了大量的实战案例，以高满意率和高行为转化率获得业内良好口碑。
授课风格：
应用目前世界上先进的“体验式学习”“案例教学法”和“NLP心理教练技术”。培训特长：“将现代实用心理学与企业管理

8、相结合，支