eap培训师陈玺竹：职场情绪压力管理

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1、EAP培训师陈玺竹:职场情绪压力管理目录—、课程介绍(Course)2二、讲师介绍(Trainer)4三、提交需求(Needs)7四、联系我们(Contact)9附、淘课介绍(Taoke)10附1淘课商城10附2培训宝工具11附3培训人社区11附4淘课企业学习研究院12—、课程介绍(Course)2.1概要信息课程时长：6小时授课讲师：陈玺竹课程价格：20000元课程编号：2586862.2培训受众政府机关、企事业单位各级管理者、长期压力较大的精英人士2.3课程收益帮助您快速提升自我觉知与控制，疏导情绪，缓解压力，消除身心〃亚健康"，提升工作与生活品质，平衡

2、财富与健康，创造自我成就；帮助经理人掌握组织压力风向球，调整组织压力阀，持续提升团队动力，营造快乐而高效的团队氛围，提升个人领导力与团队生产力；帮助您在事业、人际、家庭、亲子、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金平衡点,真正实现成功快乐、幸福美满的人生！2.4课程大纲【课程大纲］:T«OKfu第一单元认识情绪1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout#"2、什么是情绪？3、人类的基本情绪4、情绪的真正来源U第二单元管理情绪1、什么是“情绪智能"（EQ）?2、我们常见的情绪处理方式3、如何拥有良好的情绪管理能力？4、自我情绪调节的4个步骤5、如何有效处理他人

3、的情绪？6、处理他人情绪的“四步曲"7、处理他人情绪的核心0第三单元认识压力1、让我们认识压力（课堂练习：Handout#2）2、压力适当论（Anderson,1987）3、你了解人类压力的现状吗？4、你想了解自己的压力水平吗？（课堂练习：Handout#3）5、不良压力对个体的影响-谨防“职业倦怠”和“心理枯竭”U第四单元对自己的身体健康负责1、小组互动话题一一如何有效减压？2、三种常见的压力应对方式3、健康新解4、压力缓解之道一一全而管理您的压力5、评估你的健康习惯（课堂练习：Handout#4）6、远离不健康的生活方式，避免过早死亡7、达到个人最佳健康

4、状态的10步0第五单元关注您的心理健康1、心理健康的标准2、高幸福感人的共同特征3、评估你的心理健康0笫六单元社会支持为我们保驾护航1、人生护航舰2、我的家庭地图一一两性篇、亲子篇、儿女篇3、我的社会支持系统4、故事分亭：善待我们的身、心、灵！Off二讲师介绍(Trainer)陈玺竹常驻地成都市女价格20000512712擅长类别职业素养，擅长行业通信电子家电，金融保险，能源化工，擅长方向心理学培训,企业内训，管理咨询，人才测评,EAP咨询,EAP培训，压力管理擅长课程1、管理从“心”开始新型领导要懂心理学2、领导心理与行为讲师简介心理学硕士(主攻研究方向：

5、管理心理学•积极心理学)国家注册心理咨询师•职场心理专家资深EAP心理培训师•团体心理领导者•心灵成长导师企业EAP咨询师•婚姻家庭治疗师•音乐治疗与心理剧导师香港大学积极心理学研究项目组成员•上海心理卫生协会会员中国大陆积极心理学应用顾问，包括非政府组织，学校、部队、医院及政府部门清华大学研究院特聘心理讲师•西南财经大学待聘心理讲师《心理与健康》•《心理》•《培训》等媒体特约撰稿人培训特长：情绪疏导与积极心理、压力管理与健康、职场减压与职业倦怠防治工作与培训经历TAOKf经典客户中国移动、中国石油、中国银行、中国南车集团、中国移动全球通VIP讲堂、中国人寿

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