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《七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理练习 新人教版》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、情绪的管理知能演练提升1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明()A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是()A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤3.右面漫画中人物的做法告诉我们()①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐
2、伤肾”的说法告诉我们()①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态④情绪是无法调节的,应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④非常感谢上级领导对我的信任，这次安排我向股份公司述职，既是对我履行职责的监督，也是对我个人的关心和爱护，更是对百联东方商厦有限公司工作的高度重视和支持。5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近,她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是()A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自
3、己的焦虑,寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控6.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她。“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想:“也许是他没看见我。”小丽的心情瞬间就好了起来。这种调控情绪的方法是()A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是()A.小黄把书撕掉,以排除焦虑B.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜★8.当心情不舒畅时,你可以选个阳光
4、明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是()A.转移注意B.合理宣泄C.改变认识D.改变认知评价9.800米长跑测试结束了,一向要强的小萍同学没及格,心里很难过,午饭也不去吃。而小玉则兴奋地对小萍说:“我妈妈早说了,只要我通过了,就请我吃大餐。”阅读以上材料,请回答:我们为什么要以恰当的方式表达自己的情绪?10.在中国网球公开赛上,李娜迎战俄罗斯名将佩特洛娃。此前李娜在与佩特洛娃的6场比赛中全部败北,第7次与佩特洛娃隔网而对,她没有丝毫的气馁,最终她以6∶2赢得胜利。比赛期间,
5、脾气暴躁的李娜曾像以往一样冲着看台上的团队嚷嚷,李娜的教练卡洛斯,只是做出了冷静一点的手势,李娜就立刻收起了怒气,平静了下来。显然,卡洛斯可以帮助李娜控制自己的情绪,让她在场上避免较大的起伏,而这正是李娜的弱点。赛后,李娜说:“我对她(佩特洛娃)的历史战绩不是很好,可能是我以前把她想象得太强大了吧,而且以前自己输给她的比赛也是自己的失误太多了,今天的比赛打得很顺利,心态上并没有太大的波动,打得很稳定,正常发挥出了自己的水平。”结合材料,谈谈李娜最终赢得比赛体现了教材中的哪些道理。非常感谢上级领导对我的信任，这次安排我向股份公司述职，既是对我履行职责的监督，也是对我个人的关心和爱护，
6、更是对百联东方商厦有限公司工作的高度重视和支持。知能演练·提升1.C本题考查正确对待自己的各种情绪体验。A项本身正确,但材料未体现;情绪有正面和负面之分,B项错误;情绪是可以调节的,我们应善于调节情绪,做情绪的主人,D项错误,C项正确。2.B情绪有正面和负面之分,对人产生的影响也不同,过度的伤心会危害人的身心健康,所以我们要学会调节情绪。3.C本题考查的知识点是如何调节情绪,主要考查分析漫画的能力。从漫画中的文字与人的表情可以看出漫画中的人有积极乐观的生活态度,善于调节情绪,做自己情绪的主人,由此判断①②④正确;③与题意不符。故选C项。4.A本题考查情绪的管理。②错误,“不要表达任
7、何情绪”会伤害身心健康;④错误,情绪是可以调节的,人应该学会管理自己的情绪。答案选A项。5.B6.A本题考查的知识点是调节情绪。材料中小丽经过理智地思考和分析,转换看问题的角度,使心情发生了积极的变化,属于改变认知评价。7.B面对考前的一些负面情绪,小李正确运用了转移注意法加以调节;小黄、小强和小赵的做法既不利于负面情绪的调节,又是不珍惜学习机会的表现。因此,B项符合题意。A、C、D三项做法错误,应排除。8.A本题考查的知识点是调节情绪的方法,主要考查对调节情绪方法的
