400米跑六部曲

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1、400米跑六部曲　　摘要：针对学生普遍畏惧中长跑的现象，为学生量身定做了400米跑主题教学六部曲：体验极点、了解自己、团结协作、野外探险、挑战极限、超越自我。通过教学过程中师生、生生等多边互动形成“共振”，实现教学目标。　　关键词：中长跑；主题教学；兴奋点　　小学生比较好动，一听说要跑步，都挺高兴，可一个400米下来，请假的就多起来。这是因为他们已经把“400米”与“受罪”画上了等号。怎样才能让孩子们快快乐乐地去锻炼呢？怕跑400米是因为怕极点的不适，而极点的存在正是中长跑的价值所在。既然躲不掉，我们就积极面对，勇敢出击吧。　　于是，我为学生们量身定做了400米

2、跑主题教学六部曲：　　一、体验极点　　首先，我简单介绍极点。主要症状有：头晕、呼吸困难等。应对办法：放慢速度和节奏。然后我很神秘地告诉孩子们，其实极点是因人而异的，你知道自己的极点到来时是什么感觉吗？你会被极点打倒吗？这两句话把孩子们的心吸引到了跑道上。“中速、坚持、体验极点。”4学生带着这八个字，分成四组出发了。我在终点耐心地等着，一个又一个，他们回来了，我与他们击掌，向他们竖起了大拇指。调整过后，学生迫不及待地交流起来了，他们争着述说自己的极点反应。他们在体验极点的同时，也体验了成功与快乐。　　二、了解自己　　第二课时，我朝学生扬了扬手中的秒表，问了一句：“

3、你知道自己绕着操场跑一圈需要多长时间吗？”一句话，就把学生又吸引到了跑道上，带着“量力而行，坚持到底”的要求，孩子们又开始了第二次远征。　　“1分37秒……1分48秒……”孩子们喘着粗气回来了，我汇报给他们一个个时间参数。想想自己的成绩，问问别人的成绩。有的学生摸着脑袋问我，自己是不是太差了，我对他们说，这只是一个原始成绩，没有好坏，是目前体能的真实反映，如果觉得和别人有差距，可以在以后的锻炼中多努力，只要通过努力，成绩有提高，就是最棒的。看着他们的眼睛，我知道，他们和我一样有信心。　　三、团结协作　　第三节课，我在途中设了三个点，挂上各色水彩笔，把学生分成六组

4、，展开了一场小小的接力竞赛。每组第一个学生出发时拿一张印着“团结协作”四个空心字的卡片，每到一个点，就用水彩笔描画卡片上的字，每次描一笔，跑到终点后将卡片交给第二个学生。由于把一个400米分成了四段，目标近在咫尺，学生跑起来特别轻松，又因为较着劲儿，学生跑起来也特别卖力。　　四、野外探险4　　课前，我在校园里标上路标，并在隐蔽的地方摆放四种小球，总路线有1500米左右。学生自由组合成若干探险队，在我的安排下分批出发，沿着路标一路小跑，找齐四样东西后从返回路线返回。我就像特种兵训练教官一样，记下他们的出发时间和回归时间，而我的学生也不负众望：每一个探险队都全体回到

5、我身边，没有落下一个人。　　五、挑战极限　　同样的玩具车，装上不同的电池，看谁跑得时间长，以此证明电池有多耐用。我将这个理念带到了课堂，在操场和学生玩起了“开火车”的游戏。与平时不同的是：只要教师吹哨举旗，“最后一节车厢”就必须加速跑到最前面充当“火车头”，其余都是慢跑，火车不能脱轨、不能翻车、不能相撞、不能中途停车，看哪一列火车坚持的时间最长，最耐用。这其实就是变速跑，却因为加入了“火车”这一元素而变得灵动起来。　　六、超越自我　　这是一节考核课，我在终点拉上红线，对孩子们说：今天的考核除了名次之外还要加星，只要比第二节课的成绩提高5秒就可以加一颗星。加到星的

6、同学，400米成绩提高一个名次。这明摆着是挑战自己嘛，小胖墩儿们也看到了消灭红灯的希望。结果是：没有请假的、没有不来的、没有放弃的、没有不及格的。　　窦桂梅老师认为：“主题教学是要从生命的层次，用动态生成的观念，重新全面认识课堂教学，整体构建课堂教学。”这个“主题”是指那些连接着孩子精神世界、现实生活的“触发点”“共振点”“兴奋点”。主题教学以确定主题为先决条件，主题不需要很大，可以是一个小要求、一个小疑问、或者是一个小困难，但它必须是课堂的“兴奋点”。4　　如，第一节课的极点感受、第二节课的时间参数、第三节课的小卡片、第四节课的路标和小球、第五节课的位置变化、

7、第六节课的综合评价，这些对学生来说都是很有吸引力的，不断变化的主题，充分激发了学生的活动激情。　　“教学一旦触及学生的情绪和意志领域，触及学生的精神需要，便能发挥其高度有效的作用。”主题教学正是触及了儿童的情绪领域，使活动的欲望与教师的导向产生“共鸣”，通过教学过程中的多边互动形成“共振”，和谐实现教学目标，满足学生需要。　　参考文献：　　桑标.儿童发展心理学[M].上海教育出版社，2003.　　（作者单位江苏省南京市江宁实验小学）4