实心球教学中巧用“口诀、参照物”

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1、实心球教学中巧用“口诀、参照物”　　摘要：体育课上巧用“顺口溜（口诀）”，再以生动形象的“参照物”引导学生进行学习，是一个行之有效的教学手段。教师采用这一手段可以收到良好的教学效果。　　关键词：体育课；口诀；参照物　　中图分类号：G427文献标识码：A文章编号：1992-7711（2013）10-072-1　　实心球是《国家体育锻炼标准》四项素质考核项目之一，也是发展学生身体素质和协调能力的重要手段。在十多年的教学中，发现有很大一部分学生，特别是女生的实心球测试成绩不尽如人意，究其原因，大部分学生并不是因为自身素质的问题，而是技术动作不规范。在投掷的过程中，不能正确地完成技术动作，不能处理好“

2、出手速度、出手角度、出手高度”三者之间的关系。而影响实心球远度正是由“出手速度、出手角度、出手高度”三大因素决定的。这就迫使我们在实心球教学中采用新的教学手段，使学生以最快的速度熟练地掌握实心球的技术动作。　　一、课的实践部分，用“照片、口诀”以活动单的形式展现实心球技术动作及练习过程　　（一）活动单导学（自主学习）　　活动单导学是指以“活动单”为媒介引导学生在“活动”4中自主、合作学习，实现教学目标的过程。在教学之前要把全班学生分成5至6人的若干小组，各组要培养一名得力的小组长去引领本组进行学习。然后以实心球技术结构特点，以“口诀”的形式并结合图片把各技术环节展现给学生。活动单具体内容如下：

3、　　1.动作过程：两脚左前右后站立持球于腹前，预摆三次成反弓，形成超越器械，右腿用力蹬地，将力量上传，上体前摆，快速挥臂，当球将达到正前上方时，两手用力拔指将实心球向前上抛出，其夹角大约为：38到42度，并完成空中交换腿，右脚落地制动目送实心球落地。　　2.预备姿势：（略）　　3.口诀：分解练习口诀：一摆平，二摆高，三摆球过脚后跟（超越器械），右脚蹬地前上抛（出手角度）。　　连贯练习口诀：一摆平，二摆高，三摆前上抛。　　（二）巧用“口诀、参照物”进行练习　　1.集体喊口诀，进行分解练习　　学生集体喊“口诀”练习有利于调动课堂气氛，激发学生的学习兴趣，从而大大地提高了课堂效率。但也要注意在进行分

4、解练习时，要根据每句“口诀”的技术环节，使每个环节之间的划分要更加清晰，技术动作要更加形象，技术重点、难点要更加特出、透彻。只有这样，才能通过“口诀”使学生克服各种错误动作，建立正确的技术动作。　　具体练习如下：　　学生分成相隔15到20米相对站着的两大组。由老师带领学生一起喊“口诀”完成技术动作的练习，在喊到第三句“三摆球过脚后跟”时要停顿，让老师检查“超越器械”的动作。第四句“右脚蹬地前上抛”4时要求学生向前上方蹬地，最后完成空中前后交换腿落地缓冲，目视实心球飞行的路线。　　2.集体喊“口诀”，利用“参照物”，进行技术动作的连贯练习　　体育中所说的参照物是指利用一个显明的标志物，有意识地选

5、择技术动作信息将其转化为内部一种知觉信息，并通过视反馈，使其得以校正后，在大脑中存储起来，为今后练习时提高动作准确率建立良好基础。因此，在实心球的教学中选择好“参照物”对学生快速的掌握技术动作是有帮助的。　　在教学中我发现有相当一部分学生，在练习时易发生如下错误：一是向下砸实心球，几乎不成抛物线；二是向上抛实心球，有高度没有远度。究其原因：（1）实心球出手太迟；（2）前脚没有用力支撑，而是屈膝，造成弯腰低头掷球，球出手后不能注视球的飞行轨迹；（3）后脚没有充分蹬地，重心后倒，出手较迟。　　为了解决这一问题，本堂课我采用了生动、形象的语言。如“从我头上飞、不要砸我、不要吻我……”制成了条幅或卡片

6、，然后挂在橡皮筋上。根据不同对象的学生设计好橡皮筋的高度、远度，再配合“口诀”进行连贯练习，在练习时时要求学生集体喊“口诀”，同时用语言提醒学生投掷时要注意的细节。　　二、上课对象　　本人所教高一年级的八个行政班级，我把八个班级分成两组，一组用传统教学方法：就是老师讲解示范，学生练习。另一组用“口诀、参照物”进行教学。4　　三、效果如下表　　“口诀、参照物”教学7.687.327.737.51　　以上成绩是两课以后各班实心球测试的平均值。从表中可以看出：利用“口诀、参照物”进行教学，成绩明显好于“传统教学”。从我个人感觉来说，在测试的过程中，“三、六、九、十二”班的学生完成技术动作明显要好于另

7、外四个班。4