如何在高中体育教学中培养学生的心理素质

《如何在高中体育教学中培养学生的心理素质》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、如何在高中体育教学中培养学生的心理素质　　摘要：加强思想教育、合理安排教学，在体育教学中能提高学生各方面的心理素质，并能在活动过程中排解压力，调整好心态，达到最佳学习状态。　　关键词：高中体育教学；培养；心理素质　　高中阶段是人生最宝贵、最具特色的黄金时期，也是学生初步走向独立，开始实现第一个目标的时期。高考的压力对他们的心理造成的影响比较大，若调整不好，会走上极端，造成许多无法挽回的格局。高中生在校一周有两节体育课，体育教学对学生进行心理素质培养，健全人格，增强承受挫折、适应社会能力等方面有重要作用。由于

2、在体育教学中，学生的心理行为表现与学习生活中的行为表现非常相似，下面就介绍在体育教学中的几种心理行为表现。　　一、心理行为表现4　　1.自卑心理：是由于某种原因而产生的轻视自己，认为自己在某方面或几方面不如他人的消极心理现象，具有这种心理的学生，总感觉自己运动能力或学习等方面不如人就不愿参与运动或对学习丧失信心。这种行为的产生对整个教学都有消极影响，同样在学习上也表现为破罐子破摔的现象。自卑心理产生的原因：一方面，自我认识不足，过低或过高估计自己，伤及自尊都会产生自卑感，要以自己现有的事实为基础来衡量；另一

3、方面，由于生理方面的原因，患有某种疾病或发育较迟缓、性格内向、有问题不肯与人交流、长期压抑、没有及时排解，或碰到挫折以及心理创伤，而怀疑自己的能力而产生自卑。例如，肥胖的学生特别害怕上体育课，他们想上又不敢上，就连最简单的跑步，他们都怕遭同学嘲笑，久而久之，形成一上体育课就以各种理由请假，远离体育活动，由于这种自卑造成越胖越不动，越不动越胖，进入恶性循环。这好比在校的高中生有的学生文化成绩差一点，有时自暴自弃，认为自己学习成绩就不如人，是因为他们没有把精力全部投入学习中，而是投到其他方面时不时地犯点小错，来

4、吸引同学和老师的注意，屡错屡犯，到最后回家反省，根本没办法投入学习中。　　2.胆怯心理：胆怯形成的原因有教学中教师将教学目标订得过高，造成学生害怕，认为自己达不到教师所要求的目标，就不愿参加集体练习。另外，在运动中没有按教师的要求做好准备活动，在没有做准备活动的情况下就进行剧烈运动后造成运动损伤，或由于学生特殊状况，身体不良、患病、受伤、疲劳等原因，引起运动过程中反应迟钝、协调性差而导致损伤；或由于场地设备的缺点、不良天气因素的影响而导致的胆怯心理。例如，在学习背越式跳高的教学时，如果教师开始就定1米的高度

5、，这样的高度对女生来说几乎全军覆没，一个都跳不过，她们看到这样的高度就不愿试跳。同样，在学习上老师要求最后一名的学生在下次考试中要追上班级现在处于第一的学生，这个目标太高学生达不到就容易丧失信心。　　二、在体育教学中对高中学生心理素质的培养　　1.帮助建立积极的自我意识，培养自信和乐观向上的精神4　　启发和引导学生发现、肯定、欣赏自我，提供机会让其表现，特别对那些自卑感较重的学生尤其重要。体育老师要充分利用各种方式帮助他们全面地评价自己，逐步树立自我肯定的意识。例如，在男子1000米的教学测试中，鼓励肥胖的

6、学生只要跑完1000米，不管他的成绩是多少，我们都给这样的学生及格，这是对他们的肯定，提供机会让其表现，通过这样的方式来帮助他们克服自卑。体育教师首先应通过尊重学生来引导学生尊重自己，不能用刺激的语言甚至惩罚的方式来唤醒学生的自尊心，因为现在的学生特别敏感，心理非常脆弱，有的爱面子，不能接受任何批评的语言，还有的家长认为自家的孩子都是最好的，老师批评孩子就会找老师说理，那是轻视他家的孩子，其实不然。　　2.培养学生的合群性，促进他们社会适应力　　由于现在的高中生绝大部分都是独生子女，这些高中生在他们的心目中

7、形成了以自我为中心的不良倾向，体育教学是全班一起练习的集体行为，在体育教学中能很好地培养学生的社群性。　　首先要创设一个能满足学生多种心理需要的良好集体，尽量避免提及某些学生的“痛处”，在体育教学中教师要引导学生对后进生多鼓励、帮助，不要轻视、对之冷落，更要学会宽容和忍让。同样道理，面对文化成绩突出的学生对文化成绩不如自己的学生询问学习难题时，决不能有爱理不理的态度，一定要热情解答，还可以进一步引申相关内容，这样他们感觉就非常好。　　3.开展抗挫折教育，增强学生承受挫折的能力4　　教师在体育教学中可以针对学

8、生的特点，恰如其分地给予一些鞭策的语言，借以逐步增强他们的心理抗挫力；或在课中设置一些小障碍，制造机会让学生克服困难，并在克服困难中严格要求自己。同样，在学习中教师对后进生的鞭策语言非常重要，有时能激励学生向前，有时能让学生一落千丈。　　另外，要多加强思想教育、合理安排教学、做好充分的准备活动、加强保护和自我保护、做好运动场地设备的安全检查等，尽量在体育教学中能提高学生的心理素质，并能在活动过程中排解压力，调整好