强化基本姿态训练 促进良好习惯养成

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1、强化基本姿态训练促进良好习惯养成　　最近20年，我国青少年学生的速度、力量、耐力等体能素质持续下降。根据学生的现状，我们把军训内容和基本姿态训练内容有机整合，有效地改善了学生的基本姿态，提高审美能力，陶冶美的情操。基本姿态教学内容的选择是依据学校的实际情况和地方的特色，经过教学实践验证，进行筛选后确定的。笔者就近年来对学生进行基本姿态训练的做法，谈谈自己的一些初步的认识与体会，与同仁们共同探讨。　　一、基本姿态的训练目的和任务　　基本姿态以形成正确身体姿态为初步核心，锻炼学生动作的协调性，提高学生对美的鉴赏能力和表现能力。通过基本姿态的训练，促进身

2、体的正常生长发育，同时长期坚持训练，可增强学生自信，促进学生间的友好相处，培养集体主义精神及良好的行为习惯。　　其基本任务有如下三条：　　1.通过对基本姿态的教学，培养正确的身体姿态，促进学生正常生长发育。　　2.初步掌握形体基本知识、基本技术和基本技能。　　学习简单的形体基本知识，掌握一定的训练方法和训练技术，提高对美的感受力和表现力。4　　3.进行思想品德教育。增强学生自信心，磨炼学生意志，陶冶情操，培养学生顽强、勇敢、进取向上的精神，增进学生之间的友谊，进行集体主义教育，使学生养成良好的行为习惯。　　二、教学内容的原则　　1.思想性、教育性原

3、则　　基本姿态教学内容不仅能促进学生身体发育，塑造健美体态，而且能够培养学生健康向上、活泼愉快的性格特点，培养学生对美的鉴赏力和表现力，磨炼意志，培养优良的思想品德，使学生终身受益。　　2.科学性原则　　小学生年龄一般在6―12岁，正处在成长发育阶段，基本姿态训练应建立在学生生理、心理的科学基础之上，教学内容必须符合学生身体的正常生长发育，训练的内容符合不同年龄阶段学生的生理特征，训练内容形式要多种多样，还要考虑儿童情感的需求和认知的要求，提高学生的兴趣。　　3.知识与技能相结合原则　　基本姿态教学以培养学生良好姿态为主要内容，同时也应当重视相关知

4、识的学习，使学生掌握进行身体训练的简单方法，培养坚持良好姿态的意识及能力。　　三、基本姿态的内容4　　在基本姿态的内容选择上我们主要是依据《中国人民解放军队列条令》中的队列训练，选择与学生的生活、学习、基本姿态密切相关的坐、走、站等动作。小学阶段正是人的成长发育的时期，也是矫正形态的最佳时期。综合这些，基本姿态的内容确定为：1.坐姿，包括坐读姿和坐写姿；2.站姿，包括立正、稍息、蹲下、起立、跨立、立正、原地转法，向（左右）看齐等；3.走姿，包括踏步走、齐步走、正步走、跑步走等，我们把坐、站、走统称为“基本姿态”。根据学生的生理、心理特点，年级的不同

5、，由易到难，分为不同的教学内容，最终达到标准、规范的站姿、坐姿、走姿。　　四、基本姿态内容的实施　　1.从教育学生的角度出发，根据学生的心理特点――都希望自己成为一个形体美、聪明、坚强的学生，有针对性地运用美育对学生进行训练。从美育的角度来讲，观看舞蹈、艺术体操、军队阅兵等，使学生认识到形体美是上乘之美，是世界万事万物之中最根本的美，是动物、更是人类追求的美，良好的姿态是生活、学习的必须，是人类最基本的文明标准，是社会行为文明与精神文明的结合和必须，基本姿态训练将使学生终生受用。　　2.帮助学生认识到训练的好处。阻碍学生学习的原因是儿童时期的“多动

6、症”，也就是老师们常说的不专心、做小动作、接话把儿，这将影响一个人的一生，基本姿态训练将帮学生战胜这一可怕的敌人。　　3.激励学生、树立信心。激励学生通过基本姿态的标准强化，规范手脚的一切动作，刻意训练自己的手脚的力度、柔韧度、灵巧度，手脚训练成功之日，就是启动灵智大门之时，使自己的大脑聪明起来，树立坚强的意志和毅力，必将拥有由无到有、由弱到强的体验。　　4.训练的艺术性。克服枯燥无味的训练方法，采取丰富多样的训练方式，与音乐相结合，调节气氛，调动学生的积极性。用《解放军进行曲》、《分列式进行曲》等让学生在齐步、正步走中进行走姿的训练，给学生营造一

7、种氛围，目的是增加训练的严肃性，让学生的不良情绪得到发泄。　　五、基本姿态的成效4　　1.规范了学生正确的身体形态，纠正畸形，促进身体各部位的生长发育，有效地改善人的体形体态，提高审美能力，使学生从中获得美的享受、美的启迪，净化心灵，陶冶情操，促使学生身心健康和谐发展。　　2.学生在意志品质、个人气质上，有了很大的改变。学生能够规范自己的行为，转型专心致志，打掉娇气，转型以苦生志，有效地提高了教育教学质量，连年来，我们学校的各科成绩都名列市区榜首，实现了以军促教，同时，也促进了我们学校各项活动的开展，在每年的艺术节、运动会上的大型团体操表演，形式多

8、样，但实现了训练场中一个教师下令，全场几百名或千余名学生都能令行禁止、整齐划一，赢得了各级领导和社会各界的赞誉。大型活动的