小学《花样跳绳》课程纲要

《小学《花样跳绳》课程纲要》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、《花样跳绳》课程纲要一、课程简介课程名称花样跳绳适用年级三、四、五、六总课时16课程类型健康体魄学习人数30开发者课程简介《基础教育课程改革纲要》明确提出“实行国家、地方、学校三级管理，增强课程对地方、学校以及学生的适应性”，并提出开发校本课程，体现课程的弹性和地方特色。我校以'慧心教育'为办学宗旨，学校要求“人手一绳”，形成了乐于学、乐于跳、秀外慧中、身心两健的裁心少年。课程主要面向我校3—6年级学生开设，以学期为开设周期，课程内容分为四个章节进行设置，共16课时。背景分析我校以'秀外慧中身心两健'做志趣高远的健康少年为教学目

2、标，强健体魄为课程发展策略，花样跳绳作为一种喜闻乐见，简便易学的活动项目适应了这一需要。它集健身、娱乐、表演于一体，极具观赏性。同时开展花样跳绳运动不需耍多么昂贵的器材、不受场地、空间、时间的限制，表演形式各异，深受师生喜欢。“简单的一根绳子，跳出悦动的人生”。小小的跳绳，加上动听的旋律，新颖的动作，华丽的编排，就能让它生机盎然，富有活力。“花样跳绳”所具有的多元教育功能也是学生全面发展的需要。我校大部分学生爱跳绳，会跳绳，这为花样跳绳的开展打下了坚实的基础。跳绳加上了花样，激发了孩子的兴趣，具有广泛的参与度。简便易学，用具易配

3、，利于推广，安全性强，体现花样跳绳的优越性课程H标1.以学校为基础、花样跳绳为主线，以学生为中心，教师和家长积极参与其中2.让学生掌握正确的跳绳姿势和一些简单的花样跳绳动作，来提高学生的学习兴趣。3.激发学生感受花样跳绳的魅力，进而让他们投入其中热爱花样跳绳运动。二、课程内容第一单元走近跳绳课时1周次第三周第1课：跳绳的简介H期9.15内容1、跳绳的简介实施要求1、播放花样跳绳视频让学生初步了解跳绳的基本动作2、了解跳绳的历史及文化激发学生的学习兴趣第2课：怎样学跳绳日期9.22内容上下肢跳绳动作、对器材的合理使用实施要求1.身

4、体姿势的正确性，发力点的控制2.了解花样跳绳和速度绳的区别3.通过视频学习并纠正固定动作第二单元：个人花样项目课时5周次第五周第3课：双脚前后跳、双脚左右跳日期.9.29内容1.双脚前后跳2.双脚左右跳实施要求1.身体重心的控制和摇绳节奏2.身体的协调摆动，上下肢的配合紧凑3.视频观察动作，小组体会总结动作4.游戏巩固动作第4课：前后开合跳、左右开合跳日期10.13内容1.前后开合跳2.左右开合跳实施要求1.前后动作固定两腿蹬地协调有力，上体保持正直2.左右开合动作轻盈重心转移干净稳固3.视频对比观察正确和错误动作4.学生自主练

5、习总结巩固动作第5课：前点跳、后点跳日期10.20内容1.前点跳2.后点跳实施要求1.控制脚部点地位置，收脚动作快而轻盈2.身体协调用力，节奏感强第6课：高抬腿跳、前踢腿跳日期10.27内容1.高抬腿跳2.前踢腿跳实施要求1.抬腿高度和支撑腿的发力配合，上肢摇绳协调2.摆动腿和支撑腿交替做动作控制身体的重心第7课：十字交叉跳日期11.3内容十字交叉跳实施要求1.两脚做十字动作时节奏感强，两脚的左右方向协调踏步2.手脚一致身体姿势优美第8课：前后加花跳日期11.10内容1.前加花跳2.后加花跳实施要求1.手的位置摆放：前交叉两手协

6、调用力手腕发力的控制2.后加花对手腕的发力要求更强，手摆放在合理的位置到位后发力摇绳第三单元：双人花样跳课时5周次第十二周第9课：双人双摇跳口期11.17内容双人双摇跳实施要求1.双人节奏一致，跟跳脚跳起时机2.摇绳手的位置合理，两人配合默契度要高第10课双人加花跳日期11.24内双人加花跳容实施要求1.相互协调发力摇绳，动作交换时的摇绳要积极2.加花动作要稳，欣赏性提高第11课：双人轮流跳日期12.1内容双人轮流跳实施要求1•两人配合默契，过绳顺序和脚的要求较高2.给绳的位置舒服，过绳的动作舒展协调第12课：双人车轮跳日期12

7、.8内容双人车轮跳实施要求1.两人交错摇绳节奏感要强，上下肢的协调配合不能忽视2.体会动作要领，积极有效的展现动双人车轮跳作第13课：双人换绳跳日期12.15内容双人换绳跳实施要求1.换绳时机要把握准确，给绳和接绳的动作要干净利落2.两人动作要协调一致，能更好地体现花样跳绳的魅力第四单元：组合花样课时3周次第十七周第14课：单人花样组合R期12.22内容一级大众花样动作组合实施要求1•单人花样跳绳动作进行整合2.用音乐伴奏调动学生的积极性3.小组进行自主展示交流第15课：双人花样跳绳动作组合日期12.29内容车轮、换绳、一带一单

8、双摇实施要求1.双人动作分组编排2.对动作的连贯性和欣赏性要提高3.小组比赛氛围热烈4.交流组合动作的练习感悟第16课：比赛场地及器材、比赛的项目与规定日期2016.1.5内容学习项目规定实施要求1.视频播放跳绳比赛的场地2.省市级国家级比赛的项目3.观看视频学