初中体育 11 耐久跑教案

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1、“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线教材1、耐久跑测试教学目标1、知识目标：学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求，并了解1000m（800m）跑的比赛方法及要求。2、能力目标：通过测验，了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况，明确存在的不足。3、情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，不怕困难，勇于竞争，勇于争先的优良品质。4、运动负荷：每人测定1次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、队列三、准备活动教师提前到场，准备好

2、场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。１、稍息、立正、看齐、报数。２、二列横队——四列横队——还原３、齐步走——立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑1分2分5分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要求等。４、见习生按要求随堂听课，做

3、力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图一根据教师的要求进行有序的练习。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线基本部分一、广耐久跑测试二、自选内容教师组织练习，并哨声进行指挥。2、

4、徒手操1）上肢运动2）下肢运动3）踢腿运动3）体侧、体转运动4）腹背运动5）跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥采用分组轮换的形式一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：按学号男女生各分成两组，每人跑一次，记取最终成绩。要求：跑动中注意安全，赶超同学必须从外道赶超。途中注意呼吸和步伐的协调，克服困难，自信而勇敢。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。教师讲解有关练习的要求及注意事项，由小组长组织学生进行练习。5分30分要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二OOOO×××O图二学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度

5、大。组织：如图三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（图三）1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。学生有序地进行测试。学生根据自己的特长和爱好，选择适合自己的练习内容进行练习。部分学生根据自己的体力情况可适当调整休息。要求：相互之间取长补短，互相帮助，力求共同提高。各4*8拍教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数政德才能立得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。“讲忠诚、严纪律、立政德”三者相

6、互贯通、相互联系。忠诚是共产党人的底色，纪律是不能触碰的底线，政德是必须修炼的素养。永葆底色、不碰底线结束部分1、组织学生进行放松。重点：针对下肢，带动全身，以减小学生的疲劳感。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分组织：散点1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习平均35%128次/密度心率日期学生耐力素质有所提高，不良反应有所减少，耐力训练要循序渐进，持之以恒。场地器材篮球场一片，跑道政德才能立

7、得稳、立得牢。要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想特别是习近平总书记关于“立政德”的重要论述，深刻认识新时代立政德的重要性和紧迫性。