以运球为基础的控球与推进评估课程教案

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1、姓名LIANGYA0日期2015.12.1时间9:00—10:00训练课主题以运球为基础的控球与推进有球练习J控球/推进J突破防守射门无球练习反推进/防守回抢、反抢护球器材球员类别训练周次U151110104020球员跑动路线传球路线运球路线••88号码衣部分任务场地布置教学要素准备活动主题：运球穿越目标：通过不间断的运球穿越和传球■提高队员的运球能力。要求：全队分为红、黄两队，每队各8人。①每队三球在区域内运球。持球队员运球穿过两个球门后将球传给无球队员。无球队员在无球状态时做动态拉伸。（任意队员均可）②4vs4（区域半场）小对抗一半场区域内设置4个球门

2、.颜色各半。运球穿越球门得一分。（队长计分）动机与协调性协调性练习主题：寻找平衡与支撑目标：在各种障碍物之间移动，并在移动过程中寻找身体的平衡。要求：1.按照设计路线，快速的移动2.动作协调训练时长151队员人数16场地范围30X40训练时长15J队员人数16难度/变量①变量：每队增加一个球②变量：4vs4当中每队连续穿越不同颜色的两个球门得3分。只要进攻连续不被裁断，得分有效。1•传地面球。注意事项2.以运球穿越为得分手段难度/变量注意事项1•动作协调、准确、快速练3.带球返回场地范围2.将球控制好习1/4场3.两块场地循环进行，做球队员每轮一换。部分任

3、务场地布置教学要素情景练习技战术学习主题：8vs4情景对抗练习目标：运球推进要求：1•每次进攻由守门员发起2.进攻队员通过三条标志线时必须以运球方式通过。3.最终运过两个标志球门之一即可得分。4.限制进攻方传球必须向后传。5.若防守方截球即刻发起反击，射入大门得分。6.防守方队员不得进入最后一道标志线防守。7•进攻方进攻10轮后与守方交换位置继续练习，防守方两轮后交换队员防守。训练时长15,队员人数16场地范围1/2场技术练习对抗练习技术学习主题：运球技术练习目标：提高运球能力要求：练习分为两个场地，每个场地各8人。练习一：持球队员从起点处快速运球至标志物

4、，变向运球，之后依次过障碍物。练习二：在持球队员运球至折返点出，两侧各有一名进攻队员和防守队员完成协调性练习进入场地，形成“二打一”局面，带球穿越限制线后带入任一球门进攻有效。要求不能往前传球。对抗练习主题：8vs8对抗练习目标：在控制发展区以运球的方式快速推进要求：在控制区域内设置推进线上的任意一个门，打进得三分，不穿越小球门打进得一分。训练时长16场地范围1/4场训练时长—I?-队员人数16难度/变量变量:1减小难度可以减少防守人数。2增加进攻难度可以增加一名防守球员。3进攻得分区内可以有一名防守队员注意事项1•双方必须以地面球形式进行难度/变量变量:

5、练习一：增加运球比赛。练习二：增加防守队员进限制区域对进攻队员拦截。注意事项1•地面球形式进行2.注意直线加速，触球频率要快。但不能让球脱离球员控制范围。3.变向迅速，身体要跟上。抬头观察，禁止低头看球。难度/变屋变量：只能穿越进攻区的小球门打进打球门得三分。不穿越小球门打进得一分。注意事项场地范围带球队员注意观察场内情况，做岀合理判断选择。无球队员注意积极跑动接应带球队员。1/2场