九年级科学下册3_1降课件2新版浙教版

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1、巧虎是家长和小朋友都喜欢的育儿材料。图中巧虎和小花向爷爷奶奶、外公外婆拜年时会说：祝您新年快乐，身体健康！你知道健康的含义是什么？身体好的人一定是健康吗？你判断的标准是什么？第1节健康世界卫生组织认为健康是指人的生理、心理和社会适应能力均处于良好状态。请你阅读了解生理健康、心理健康和社会适应健康分别有哪些标准？生理健康的标准：是由身体的功能决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。1）、生物遗传因素；2）、生活方式因素；3）、环境因素；　4）、保健设施因素。讨论：哪些因素会使人不健康？病毒、细菌

2、、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。社会关系：⑴与家庭和亲属的关系；⑵工作、学习中与同事、同学的关系；⑶亲密的朋友和熟人的关系；⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；⑸参加其他社会活动。社会适应健康是指你能与他人和谐相处。老C常常心情郁闷小A

3、经常生病小B害怕和人相处他们健康吗？评一评：为什么？生理不健康心理不健康社会关系不健康议一议：你觉得自己健康吗？全世界公认的关于健康的13个标志：生气勃勃，富有进取心；性格开朗，充满活力；正常身高与体重；保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min,6岁25次/min，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加）；食欲旺盛；明亮的眼睛和粉红的眼膜；不易得病，对流行病有足够的耐受力；正常的大小便；淡红色舌头，无厚的舌苔；健康的牙龈和口腔黏膜；光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；光滑带光泽的头发；指甲

4、坚固而带微红色。思考与讨论：以“篮球比赛”为例，说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你每天是否有８小时的睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？７、你的大部分时间是否快乐？８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？亚健康所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的

5、方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。”主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。为什么现代社会有越来越多的人处于“亚健康”状态？造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下几个方面：一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而

6、作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤。怎样提高你的健康水平，并使它连续区域内健康状态良好的一端？我们可以做的事情可以很多，来提高自己的健康水平，并使它靠近健康状态良好的一端！健康公式：世界卫生组织的报告认为：健康=情绪稳定＋运动适量＋饮食合理＋科学的休息健康=15%遗传因素＋10%社会因素＋8%医疗条件＋7%气候条件＋60%自我保健疾病=懒惰+嗜烟+嗜酒提出问题:朋友让我抽烟,该怎么办?列举危害:会损伤呼吸系统,可能会引起肺癌等疾病,会上瘾,会给别人留下不好的印象……列举好处:没有好处作出决定:告诉朋友,我不抽烟评价:这是个好

7、决定,因为抽烟危害健康当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？自我检验1、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为下列哪种方法不利于调节自己的情绪（　　　　）Ａ．去打球、下棋,分散自己的注意力B.将烦恼向好朋友说说C.找一个适当的理由自我安慰D.自我封闭,不与他人交流DB2、下列不属于健康生活必须具备的条件是　　（）Ａ．健康的生活方式　Ｂ．富裕的物质条件Ｃ．对疾病的预防和治疗Ｄ．保持心理健康3、同学都认为李刚是个真正健康的人,因为他:A.情绪保持稳定;B.和任何人都相处得很好;C.身体的器官和系统能行使有效

8、的功能;D.能应付日常生活中的压力,很好地适应生活环境;E.有抵抗传染病的能力;F.能长期维持班上的整洁,争取班级的荣誉。在这些表现中，属于生理健康的是；属于心理健康的是；属于社会适应健康的是。CEADBF