定南二小足球队训练计划

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1、定南二小足球队训练计划郑阳英一、指导思想进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对五六年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，为足球梯队建设打好基础，为县级以上比赛作好准备。二、工作目标提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，为校足球梯队建设打好基础。迎接2016年5月下旬的县小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。三、训练的基本任务，内容要求及手段制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。1.训练作风方面：1、严格的组织纪律性。2、严格的训

2、练自觉性。2•比赛作风方而：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风。卩L

3、、工作措施(一)训练时间周四周五：每天下午课外活动后(1)训练原则1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。1.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。2.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。3.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。(三)训练计划及内容可以分三个阶段：•、身体训练(-)身体训练的目的1、使学生热爱足球。2、培养学生反应灵敏并提高身体素质。(

4、二)身体训练的主要内容1、做徒手操。2、以跑为主的身体训练。(1)慢跑：200米X2,指导学生跑的动作。(2)快跑：10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。(3)曲线跑：培养学生的灵敏。(4)自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)技术训练的目的1、训练学生熟悉球性。2、让学生准确掌握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。3、单-啲射门训练和接球后的射门训练。（二）守门员的训练1、手型训练。2、自由训练。3、下手球和上手球接法练习。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的1八

5、培养接球和进攻意识。2、培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。2、学习基本的护球和盯人战术。3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛（一）目的1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2、通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法1、一对一、二对二的传接球比赛。2、三对三、五对五的有门踢球比赛。3、开展“五人制”训练比赛。定南二小足球队队员名单班级姓名联系电话家庭住址备注六(7)