中学生心理健康教育浅谈

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1、中学生心理健康教育浅谈　　摘要：由于家庭、学校、社会等方面的原因，现在大多数中小学生在心理方面存在着问题，教师必须运用思想预测、心理保健等方法，对中学生进行树立自信心、增强抗挫折和合作交往等能力的培养，从而正确引导和帮助青少年学生健康成长。　　关键词：心理健康教育；心理疾病成因；教育策略　　中图分类号：G427文献标识码：A文章编号：1992-7711（2013）22-015-1　　一、培养学生的心理调适能力　　1.自信心的培养。　　自信心就是相信自己一定能达到某一目标或完成某一项任务的心理状态。日本教育家日畸仁先生细致地

2、研究了学生成绩差的原因，发现有三分之一的学生是由于缺乏自信心造成的。可见，自信心是人自身能力发展的巨大动力，是人们走向成功的不可缺少的条件。要培养自信心，就必须消除自卑感，具体应当从正确评价自己、正确表现自己、正确对待失败等几方面做起。　　2.抗挫折能力的培养。4　　挫折可以称为是需要得不到满足时的紧张情绪状态，挫折感在个体的青少年发展时期表现较明显。他们常常会由于考试的失败、学业的担忧、社交的障碍、人生的思索等方面的原因体验到挫折感，它会给人带来失望、压抑、沮丧等紧张的心理和情绪反应。遇到挫折时应进行冷静分析，从主客观、

3、目标、环境、条件等方面找到受挫原因，并采取有效的补救措施。要善于根据自己的优势确立奋斗目标，在前进过程中发现目标不切实际时，要及时调整，要化压力为动力，适当的刺激和压力能有效地调整机体的积极因素，正所谓“自古雄才多磨难”。要有一个辩证的挫折观，“失败乃成功之母”，保持自信和乐观的态度，学会悦纳自己。　　3.合作、交往能力的培养。　　交往与合作，二者具有重合之处，即都是要与他人建立一定的联系。交往与合作随着社会分工的愈来愈细而显得必不可少，这方面的能力并不是天生的，而是经过一定的实践逐渐形成的：要心怀与人为善、友好相处的愿望

4、，主动真诚地关心、帮助他人。要消除偏见或成见，因为带着偏见或成见与人交往或合作，就无法沟通，无法相容。更要加强个性修养，在学校教育中，主要应当对学生培养以下五种有利于交往与合作的个性品质：豁达大度、克制忍让、温和亲切、正直诚实、委婉含蓄。　　二、教师的心理健康教育策略运用　　1.运用思想预测的方法。　　中学生处于青春期，在社会生活环境、家庭影响下，生理、心理趋于成熟，思想活跃，经常产生思想矛盾，处于极不稳定的状态。表面看来，思想品德的种种问题是难以预测的，但是在中学生的思想变化和品德形成过程中，必然性总是支配着偶然性，而偶

5、然性则是必然性的反映。因此，中学生的思想品德问题总是有征兆可寻，有端倪可察，有前因后果可供思索。俗话说：“月晕而风，础润而雨。”4班级集体思想面貌的变化或是个别学生的思想变化，不管顺向进步还是逆向的落后，预先总会有迹象。若是不好的苗头，要及时抑制和消除于萌芽状态，防患于未然。反之，发现好的苗头，就要大力扶植，积极引导，使之发扬光大。这种征候预测法需要教师具有敏锐的观察力，从细微之处入手，要善于驾驭学生发展的方向。教师在运用预测方法时，要确定预测目标，即确定是班级学生的哪种类型的心理思想，或是预测心理思想主流发展趋势，或是后

6、进生可能产生的心理问题。　　2.教会学生运用心理保健的方法。　　转移法：转移自己的注意中心，对正在经受精神折磨痛苦的学生，要设法摆脱眼前的情境，可以通过一些活动消除当时不正常的情绪。　　宣泄法：可以找知心朋友和值得信任的师长，倾吐悲伤、委屈、苦恼、愤怒等情绪，以解除内心的冲突。　　压抑法：当忌恨念头产生时，要用语言自我暗示，强制自己压抑萌发错误的动机和欲望。　　3.用教师自身的健康心理感染学生。4　　教师要善于控制自己的情绪和感情，始终都应以满腔的热情坚持工作。全国优秀教师丁榕在承受了失子的痛苦之后，她尽力用学生对自己的爱

7、转移痛苦，她把学生当成自己的孩子一样去爱他们，教育他们，从而得到了学生无比的崇敬和爱戴。所以，教师无论是境遇顺利还是遭受挫折，在学生面前都要保持良好的心境，对待学生总是要满面笑容，以乐观的精神感染学生；通过自己的言语、表情、动作，流露出对每个学生都寄予希望，真诚的信任，殷切地期望他们不断进步。反之，如果教师经常在学生面前表现出不良的心境，反常的态度，对学生丧失信心，或是声色俱厉，威胁、恐吓，就有可能损害学生健康的心理。　　三、创造良好的心理发展环境，促进学生心理健康发展　　人的心理健康发展，除受制于先天生理因素外，主要决定

8、于后天环境因素的影响。所以，只有创造良好的心理发展环境，才能保障学生心理健康的发展。这不仅需要学校的努力，更需要家庭、社会的通力协作。学校可以建立心理档案让学生了解自己，调动学生主动参与的积极性，自觉地协调自己的学习行为，充分发挥学生的主观能动性，并及时化解自己在发展过程中的心理障碍。通过学生的心理档案