克服散打选修学生的心理障碍及对策的一管之见

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1、克服散打选修学生的心理障碍及对策的一管之见　　【摘要】散打是两人遵循一定的规则，利用踢、打、摔等技术，以有效击打对方为目的的一项体育项目。徒手格斗和近身对抗性是主要特征。所以，武术散打在实战教学和竞技比赛中具有一定的危险性，造成部分学生对于选修这个课程，自觉不自觉地产生心理障碍。本文从社会因素、课程因素、心理因素等几个方面找出心理障碍产生的原因以及相应的对策，为散打教学提供参考。　　【关键词】散打心理障碍产生原因对策结论　　【中图分类号】G8【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2013）09-0211-01　　在散打实际教学工作中，影响学生选修这一课程的

2、主客观因素很多，必须认真地加以分析研究，找出规律性的东西，归纳、筛选、剖析、破解，达到有的放矢地解决问题，积累经验，指导教学。　　一、选修散打心理障碍的主要来源　　在选修一门课程时都会有心理的预期，首先考虑的就是目的性、承受能力和受益度。　　一是来自社会和家庭。在当今“数理化走遍天下，到头还有专业化”的时代，散打如果作为一项技能肯定受到质疑。家长们也不愿意子女把时间浪费在这样一项价值不大的撕撕打打上，一般都会持反对意见，给学生造成不小的压力，心理上有了阴影，直接影响到选修和未来的实训。5　　二是来自学生本身。大多数学生都是独生子女，不说娇生惯养，也很少经历艰苦地磨难

3、。一听散打早就有了为难情绪，不愿选修，选修后又怕击打、怕受伤而不敢上场，上场后根本不能很好地完成技术动作，敷衍了事，使散打这项激烈的对抗运动流于形式。　　害怕恐惧心理的存在，不仅影响学生的学习热情，影响技战术的运用和发挥，还会导致其课程的支持率丧失。　　体育运动遵循的原则就是胆量、力量和技能。在散打运动中胆量是第一位的，是天生俱来的，也是后天形成的，一旦失败就会造成无法弥补的心理创伤，对学生未来身心健康影响更大。　　三是来自散打运动本身。训练的枯燥，伤痛的折磨，安全担忧。任何训练都是无趣的，在行云流水的优美动作，矫健敏捷的身手背后一定都是寂寞和泪水。　　比如基本动作

4、的练习，就要从拳法、腿法和摔法学起，由慢到快，由简单到复杂，由分拆到对抗就要反复练习几十遍、上百遍才能达到一定的水准。在这其中难免会产生厌烦情绪，甚至是抗拒心理，形成心理障碍，不求有功但求无过地应付了事。　　散打属于身体接触，斗智斗勇的对抗性运动，以击打对方使之中招，丧失抵抗能力为目标。运动伤害是不可避免的，在比赛和训练中都有可能发生，也最容易使选修生产生不安全感，形成心理障碍。　　尤其是实战训练，对抗激烈程度较之一般的体育项目更剧烈，受伤的概率更高。所以，散打课程到了一个较高的阶段，学生的心理负担会加重，恐惧心理一旦形成很难克服，甚至会功亏一篑，半途而废。5　　学

5、生对散打安全的担忧不可小视，直接影响此项教学活动的开展，也是学生产生心理障碍的最重要的原因之一。散打相似于拳击，没有防护用具，徒手赤脚，全凭力量和技巧。虽然没有拳击的残酷和血腥，也存在着不小的安全隐患，这足以造成学生的心理负担。　　二、对策研究的内容和方法　　发现问题，分析问题的关键在于解决问题。克服散打选修生心理障碍的对策研究应该具有针对性和实用性，以能够解决学生的心理负担，排除心理障碍为导向，使其更加具有现实意义和实用价值。　　（一）选修前的心理指导　　要求任课教师根据散打的客观情况积极准备宣传和引导，让学生对这项运动有个清晰明确的认识，从而达到家长的支持和群体

6、的认同。　　这一点非常重要，如果工作不到位，学生的心理障碍就会影响到家长的配合和取舍，也会在一定范围内蔓延，影响这项运动普及和发展。　　（二）解决枯燥的训练导致的不良情绪　　焦虑心理、厌烦情绪是散打实战教学中较为典型的现象，在一定程度上左右着教学效果和教学质量。克服焦躁的情绪，一方面需要学生的自身调整，另一方面在训练安排上要灵活多样，变死气沉沉为生动活泼。5　　这就要求任课老师充分发挥教学方法的优势，推陈出新，标新立异。在学习内容，采取的方法，使用手段上不能千篇一律，要形式多变。如：结合散打特点和动作要求，训练头部躲闪技术，既可以戴拳套击打头部，也可以用其他球类投掷

7、训练躲闪技能。尝试被击打的感觉，克服恐惧心理，既有意思，也有趣味。在完成一定科目后，也可采取游戏、斗智等民间的娱乐内容，提高学生练习热情，帮助他们度过焦躁期。　　（三）学生心理障碍的科学解除　　循序渐进的原则。心理障碍的产生日积月累，解除也要一点点来。如果初学时便拳脚相加，会在一定程度上吓退训练者，欲速而不达，得不偿失。　　可采取散打的外围训练项目，采取模拟实战方法练习，如：打踢沙包、搂抱沙包、推开沙包。这样可以在练习中让学生感受散打的一般特性，逐步化解恐惧、害怕、担心等心理障碍。　　由基本训练到双方对抗的原则。　　从单击技术到组合技术的形成；从简到繁，从条件意