团体心理辅导在大学新生适应中的应用

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1、团体心理辅导在大学新生适应中的应用　　摘要：大一新生存在一定的入学适应问题，如，生活适应、学习适应、人际适应等。因此，应对新生进行有目的、有计划的团体心理辅导，帮助他们从心理上尽快适应大学生活，形成良好的心理健康品质。　　关键词：团体心理辅导；新生；入学适应　　适应是指个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为的变化，是个体与各种环境因素连续不断改变的相互作用过程。大学新生面临大学全新的环境，由于生活学习和人际环境等的变化，容易产生心理不适感，甚至出现适应障碍。新生适应障碍是一种严重影响大学生心理健康水平的心理症状，其抑郁、恐惧、

2、强迫和偏执等症状严重影响着新生的生活、学习和人际交往。因此，采取适当的措施，帮助大学新生顺利度过新生适应期是十分必要的。团体心理辅导也叫团体心理咨询，是在团体的心理环境下为成员提供　　心理帮助与指导的一种辅导形式。近年来团体心理辅导已经成为心理健康教育和心理咨询工作新的发展趋势。尤其对于正值青春期的大学新生，团体心理辅导是提高大学新生适应能力的新途径。　　一、大学新生主要的心理适应问题　　1.生活适应问题　　大学校园生活环境和管理模式对大学新生来说是全新的。新生们第一次完全独立地面对全新生活，有部分学生更是初次离开4　　父母，生活环

3、境从单纯、熟悉的环境进入复杂、陌生的环境，起居由父母安排到凡事都要靠自己安排和处理，容易养成不良的生活　　习惯。　　2.学习适应问题　　大学生学习强调独立性，而大学之前的学习，是任务式地围绕高考开展，考入大学后新的目标没有建立，因而很多新生都缺乏学习动力。一些新生因为不能及时调整自我，确定学习目标，使用新的学习方式，有部分新生因为不喜欢自己的专业或不了解自己的专业，产生了厌倦、盲目、无序、应付等行为和心态，并感到烦躁、郁闷、空虚、迷茫等学习适应不良问题。　　3.人际适应问题　　高中时代的友谊理想模式和标准，以及家庭和自身性格等影响，

4、使部分大学新生缺乏人际信任，人际交往不和谐，主要表现为不主动和他人交流、自我意识过强、斤斤计较，不善于与人合作等。如果人际关系处理不好，会产生困扰和挫折感，甚至会影响到日常生活和学习。　　二、团体心理辅导在大学新生适应中的应用　　大学新生面临的主要适应问题包括生活适应、学习适应和人　　际适应问题，这些问题若得不到及时合理的处理，将有可能演变为障碍性心理问题，产生心理疾病。由于大学新生面临的入学适应问题具有暂时性与共有性，大学新生刚入学时也是班集体形成凝聚4　　力的关键时期，因此，以班级为单位，在大学新生中开展以活动为载体的团体心理辅

5、导，可以帮助新生快速适应大学生活。团体心理辅导在大学新生适应中的应用主要包括以下几个方面：　　1.运用团体心理辅导促进新生融入大学生活　　大学新生进入校园，一般需要半年左右的时间适应新的环境，团体心理辅导可以促进新生尽快融入大学生活。该团体心理辅导旨在营造良好的交流气氛，让新生互相介绍，增进了解，打破新生间的陌生感，增强班级凝聚力。同时在良好的气氛下让新生了解校园环境、设施和资源等，以及校园所在城市的风土人情、旅游景点等。最后让新生分享生活中的小常识，树立独立自主意识，养成良好的生活作息习惯，让新生尽快地适应新的校园生活。　　2.运

6、用团体心理辅导缩短新生的学习适应期　　团体心理辅导通过一系列活动让新生了解自我，在新环境中摆正自己的位置，明确自己的学习目标和职业目标，制订适合自己的学习计划和职业生涯计划，从而激发大学新生的学生积极性和　　主动性。同时探索交流学习的方法，正视学习的压力，训练创造能力。通过团体心理辅导，让新生交流在学习中遇到的困难和疑惑，引导新生制订一系列方案，管理时间、管理学习，提高学习效率，创造良好的学习氛围，从而改善大学新生学习问题。　　3.运用团体心理辅导培养新生人际交往能力　　通过自我介绍这一活动，促进新生间相互了解，并让新生了解自我在人

7、际交往中的优缺点，建立自信心，学习人际交往的技巧。同时通过团体活动，培养新生的团队意识，培养合作精神，增强班集体的凝聚力，增强集体荣誉感和归属感。最后通过团体活动，增强人际交往中很重要的原则4“信任”，让新生明白信任在友谊中的重要性。通过这些团体心理辅导，让新生在轻松的气氛中，增强彼此间的了解，掌握一定的交往技巧，有效地提高人际交往能力。　　总之，团体心理辅导是一种有效地促进新生入学适应的教育　　方式，是解决大学新生入学适应问题的较为有效的方法。　　参考文献：　　[1]丁保胜.浅析大学新生适应不良及心理调适[J].东华理工学院学报，

8、2005.　　[2]叶忠华.大学生团体心理辅导设计一例：大学新生适应能力训练小组辅导[J].景德镇高专学报，2003.　　（作者单位清远职业技术学院）4