大提琴演奏中怯场心理预防与克制

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1、大提琴演奏中怯场心理预防与克制　　摘要：随着大提琴演奏理论与教学理论的深入研究，演奏心理问题越来越受到人们的重视。“怯场”更是大提琴演奏者舞台表演中最大的敌人。音乐表演心理素质的培养与训练，对于演出成功与否具有重要的意义。本文从怯场的概念，影响表演中怯场的主观、客观因素出发，依据音乐心理学理论，提出克服“怯场”心理的几种方法，帮助大提琴表演者解决怯场心理，确保舞台艺术效果的正常发挥。　　关键词：大提琴表演怯场　　大提琴演奏者大都是通过舞台表演来展示自己的学习成果。笔者通过长期地大提琴教学实践，对学生在演奏中暴露出来的普遍问题进行了归

2、纳与总结，发现学生在日常学习中演奏得非常熟练的曲目，在考试和舞台表演中却往往不尽人意。其问题根源是舞台表演心理因素造成的，即“怯场”。“怯场”已经成为大提琴演奏者舞台表演的严重障碍，因而有必要深刻地揭示怯场心理产生的机制、危害、并找到解决办法。　　一、表演“怯场”的概念　　“怯场”是指在比赛和类似比赛性质的活动中，因为环境的变化，学生出现不适应状态，从而表现出过分焦虑、恐惧和逃避等心理状态。大提琴表演“怯场”4的表现形式多种多样，会出现手指和手臂僵硬、心跳加快、思维空白、节奏不稳、呼吸不顺等症状。心理学家在对焦虑情绪的研究认为：适度

3、的紧张情绪对于心理素质好、应对能力强、准备充分的人，会产生积极效果、超长发挥；但是过度的焦虑情绪且不能自我控制，就会出现反效果。　　二、表演“怯场”的影响因素　　（一）表演“怯场”的表现　　“怯场”是音乐表演中的一种“常见病”，在大提琴演奏中普遍存在，一些艺术家如卡萨尔斯、马友友等，都会出现舞台紧张，这是人类的一种与生俱来的反应。　　心理表现：演出前情绪过度紧张、焦虑、心绪不宁、恐慌害怕，演出后会出现心理活动暂时中断，严重的甚至出现思绪混乱并出现了晕场现象。生理表现：脸色苍白、手脚僵硬、心跳加快、呼吸急促、汗腺分泌过盛、活动能力和记

4、忆能力大为下降，甚至瞬时记忆失常，脑中出现乐谱空白，使演奏效果大失水准。　　（二）表演“怯场”的影响因素　　心理学家把人的性格分为外倾型与内倾型两类。“内倾型”性格的人重视主观世界，性格孤僻害羞、沉默寡言、缺乏自信，这种性格的人很容易怯场。由于性格上的特征，他们很在乎别人的评价，对于遭受失败的反应也比其他人强烈。人们的一切活动都离不开心理因素的作用，4表演艺术对心理素质的要求更高。有些学生在准备或参加表演过程中信心不足，对自己的记忆力产生怀疑，尤其是篇幅较长的或曲式结构不清楚的。例如巴赫大提琴无伴奏第一组曲前奏曲节奏相同，音乐线条流

5、畅，只是音高发生变化，从而使得背谱更加困难。生理因素是先天条件非本人能改变或左右的。大提琴的表演技巧是建立在基本功掌握上的，对于基本功的训练，必须在教师的指导下，循序渐进、按部就班的进行。　　三、大提琴教学过程中如何克服表演“怯场”心理　　（一）技术水平的提高　　首先，对于大提琴演奏者来说慢练是提高演奏技巧的重要方法之一。在乐曲中出现的技术性难点段落要进行强化练习，要慢练、有目标、有方法、有步骤和指导的练习，做到生理与心理的统一。　　其次，学生要学会如何让练琴的质量事半功倍。练习时应找出最容易出错的片段细练。难点解决了，再连贯全曲，

6、这样才会事半功倍。除此之外，还应练习一些有着相同技术难点的练习曲，使之在任何组合下都能熟练流畅地演奏。教师在选择曲目上，要根究学生掌握的技术水平以及技巧掌握的熟练程度来进行选择。这样演奏者对掌握技术性乐段的自信心加强了，紧张的心理状态就有所减轻，“怯场”的现象就会减少。　　（二）增加自信心　　大提琴教学是“一对一”的教学形式。健康、良好的师生关系是培养学生自信心的一个重要的方面。教师在教学阶段，要多对学生进行激励，不要一味的指责，少否定多肯定，从而增强学生的自信心。在专业上老师道高一筹，但在生活上应该爱护、关心与尊重学生，形成健康的

7、师生关系。从心理学分析，兴趣是人们积极认识、积极参与活动的心理倾向。教师可以从提高学生专业兴趣入手，从而提高学生的积极性与自信，让学习音乐成为积极、轻松、快乐的事情。　　（三）心理技法的运用4　　当我们在演出和考试中观察到学生怯场的表现后，我们就应该根据不同情况，进行分析，寻找原因，运用行为法（脱敏法、强化法、放松法）、暗示法等心理学技法进行针对性的心理训练。“怯场”这一心理活动直接影响着演奏者的音乐表现。大提琴演奏怯场的很多因素是因人而异的，不同个体所面临的问题也不尽相同，要想使舞台演奏更加成熟，就要结合自己实际找出问题所在。因此

8、，要克服“怯场，加强心理素质的培养，并以良好的心态去面对表演中的各种问题，把自己生理、心理调整带最佳状态，从而达到最完美的演出。　　参考文献：　　[1]徐孟东.20世纪帕萨卡里亚研究（上海音乐学院博士学位论文，2000年）[D].北京