辟谷心得(共8篇)

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划辟谷心得(共8篇)　　初次辟谷的体验　　XX年3月6日——　　星期二，农历三月十四，我第一次参加了辟谷。　　辟谷，早有耳闻，一直觉得是道家秘籍，不得见也不得确信。之后，又曾见于优库视频的国学堂栏目见梁冬介绍过辟谷，通过栏目对中医有一知半解，也对辟谷的原理有所了解。但是，没有自身实证的体验，对那种超出常态时限的辟谷依然是将信将疑。　　早上喝了点淡盐水，下午1颗枣，晚上睡前2颗枣。我是在超市购得15元680克

2、装的陕西红枣，并非价高枣大的精品枣。尽量保持清心寡欲，没要求，呵呵??一切照常。辟谷操，中午一次，晚上睡前一次，全天共两次。　　最近刚好比较忙。自辟谷开始，正常工作。本人从事平面设计，手头上刚好有画册在做，加班到夜11点。　　3月7日——　　辟谷第二天，早上醒来应该不到7点半，有点虚空感。喝点淡盐水，1颗小红枣。昨天没什么异常的感觉，一切照常，精神不错，夜过半睡下。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，

3、保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划辟谷心得(共8篇)　　初次辟谷的体验　　XX年3月6日——　　星期二，农历三月十四，我第一次参加了辟谷。　　辟谷，早有耳闻，一直觉得是道家秘籍，不得见也不得确信。之后，又曾见于优库视频的国学堂栏目见梁冬介绍过辟谷，通过栏目对中医有一知半解，也对辟谷的原理有所了解。但是，没有自身实证的体验，对那种超出常态时限的辟谷依然是将信将疑。　　早上喝了点淡盐水，下午1颗枣，晚上睡前2颗枣。我是在超市购得15元680克装的陕西红枣，并非价高枣大

4、的精品枣。尽量保持清心寡欲，没要求，呵呵??一切照常。辟谷操，中午一次，晚上睡前一次，全天共两次。　　最近刚好比较忙。自辟谷开始，正常工作。本人从事平面设计，手头上刚好有画册在做，加班到夜11点。　　3月7日——　　辟谷第二天，早上醒来应该不到7点半，有点虚空感。喝点淡盐水，1颗小红枣。昨天没什么异常的感觉，一切照常，精神不错，夜过半睡下。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常

5、、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　虽是首次尝试辟谷，但决定在身体无异常变化的情况下坚持5天。自感3天之内，谈不上辟谷体验，以自己生活的习惯和经验，2天不吃饭不成问题。　　中午在市民广场边的梅园僻静处一个人做辟谷操，感觉不错。做完操，还未念咒前，动作收尾开始睁眼时，感觉有点视觉不清，有点恍惚,用手敷脸后才慢慢清晰起来。辟谷操做完得空去看电影。在影院开映前无人时，一个人静坐，有几次通体过电的感觉，如海浪漫过，全身通透，爽。　　身体感觉到目前为止无碍。心里上，更多的是和食欲做斗争，总想吃点红

6、枣，但在身体无不良感的情况下，坚定自身意志，不准备吃太多红枣，昨天3颗，今天到目前为止尚1颗，吃多了就变成吃饭了。食欲，也是欲望的一种表现。　　我参加辟谷，更多来自于对传统文化的兴趣，并无其他的需求。希望通过辟谷，来了解一些尚未亲身体验的传统文化和生活方式，要不然仅仅是停留在文字　　上的认识，只能是隔靴搔痒。　　以下一段话颇有同感，特摘录如下：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的

7、正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　可鉴：辟谷很多人都有一些自身的经历和感受，我辟谷很多年了，这两年体会很深，这个阶段接触的人多，我是一个医生，从医学角度讲，辟谷是个非常简单的、也是传承了几千年的方法，从历史上来讲，辟谷是普遍的，基本的养生的一个方法，不管是那一个宗教，都有说法的，现代来讲，人们实践当中，会碰到各种各样的情况，这个跟人的认知有关系，人都在追求精神健康，这种方法肯定是百利无一害，我们都在不断的证明，有这么一个可靠的，安全的养生保健方法。在辟谷之前，最重要的是认知和心里，

8、内心如果没有准备好，或多或少肯定会有饥饿感。静下来体会，是因为在辟谷之前，没有主动在内心下一个指令，所以这种情况会发生，现代医学叫头分泌，我们的感官，都在头部感官当中，当我们看到听到闻到食物的时候，我们会不自觉的会有反应，这是一种条件反射，对毅力不够强的人，或多或少会产生疑虑或不适反应，所以辟谷心里准备比物质准备重要得多。辟谷获得的是天地加持的能量，叫天人合