大学乒乓球专选教案

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1、吉首大学体育系教案本课程名称乒乓球专选授课班级任课老师学年第期教案课次：人数：授课日期：教学内容1．反手位发轻短球。2．发球配套。教学任务1．学习反手发轻短球，初步掌握发短球的动作要领和方法。2．了解发球配套的一般原则。重点反手发短球难点发轻短球课时结构教学内容及组织教法次数时间强度一、课的开始：1．班长整队，清点到课人数向老师报告学生成两列横队站立××××××××××××△2．师生问好3．宣布本课任务4．安排见习生5．准备活动1）蛇形慢跑：学生单路纵队分两组绕乒乓球台蛇形慢跑。2）行进间徒手操：①上肢屈臂振4

2、×8拍②腹、背运动4×8拍③弓步压腿4×8拍④侧压腿4×8拍⑤踝、腕关系活动4×8拍3）专项准备活动①全台变线对推②左斜线对攻二、基本部分（一）反手位发轻短球1．动作要领：1）站位、引拍动作尽量与发急长球相似2）当球下落至球网高时，前臂向前下方轻送球拍，触球中下部3）出球后第一落点在本方台面中部2．作用：与急长球配合，可达出其不意的效果3．教学方法：1）示范2）学生接球体验，以了解其作用及实用性老师通过发左下角急长球和右小三角轻短球配合让学生接发球3）讲解4）学生动作模仿5）学生练习4．教学组织：示范时，学生围

3、球台成半园站立，教学2)时，学生逐个体验，其余学生仍如前，以下同。（二）发球配套目的：1）混淆对方对来球的判断，而采用错误的回接方式，或以此致使对方犹豫，而不敢或放弃更有威协性的接发手段。2）分散对方注意力，使之必须全面顾及。3）扰乱对方的己适应性。配套方式：1）长急球配轻短球。2）侧上、下旋配。3）下旋球配不转球。4）斜线长配直线。教学方法：1）配套发球示范2）讲解其意义及原则3）学生发球练习练习方法：1．反手位发右侧上，下旋长球配合发对方正手位小三角短球。AB如图：2．正手发下旋球与不转球的配套三、结束部分

4、1．放松三线意念放松2．收集整理器材3．集合、小结4．师生再见教案课次：人数：授课日期：教学内容1．正手发轻短球2．配套发球教学任务1．学习正手发轻短球，初步掌握正手位发短球的动作技术要领。2．根据自己的情况精练一套发球。重点配套发球难点正手位发轻短球对击球力量的控制课时结构教学内容及组织教法次数时间强度一、课的开始：1．班长整队，清点到课人数向老师报告学生成两列横队站立××××××××××××△2．师生问好3．宣布本课任务4．安排见习生5．准备活动1）原地小步慢跑2′2）原地前伸小腿跑3）原地高抬腿跑4）原地

5、顺、逆时针旋转跑5）专项准备活动①抓接球反应、判断练习学生两列横队，成体操队形散开，两人一组，每人手持一球，听老师口令扔向对方，两人同时用左手抓接球。②对攻练习二、基本部分（一）正手发轻短球1．动作要领：1）站位：中线偏左，距台30-40cm2）击球：当球下落至网高时，挥拍击球中部，向前方轻推送，球的第一落点于己方台中部，第二落点越近对方网越好。3）还原2．作用：此发球用手用急长球调动对方注意力之后用，达到让对方需全台兼顾以分散其注意力。3．教学步骤：1）示范：老师采用配套发球的方法发球，由学生接发球，让其感受

6、配套发球中长短球配套的作用。2）讲解动作要领。3）学生练习。4．练习方法：1）动作模仿2）发球练习2′1′1′（二）配套发球练习方法：1．单一发球练习对方左大角长球，如图（1）10球/组，各4组(1)2．对方正手小三角短球，如图（2）10球/组，各2组3．配套练习(2)有规律的一长一短发球练习，如图（3）10球/组，各2组三、结束部分(3)1．放松练习学生两人一组相互按摩放松2．收集、整理器材3．集合、小结4．布置课后练习每天加练不少于90分钟的发球练习5．师生再见教案课次：人数：授课日期：教学内容1．提高控球

7、能力，调节意识2．侧身步法教学任务1．了解调节意识的重要性，初步掌握调节意识的基本内容及原理2．学习侧身步法重点根据对方来球调节自己击球动作难点如何提高控球能力课时结构教学内容及组织教法次数时间强度一、课的开始：15分1．班长整队，清点到课人数向老师报告学生成两列横队站立××××××××××××△2．师生问好3．宣布本课任务4．安排见习生5．准备活动1）慢跑：学生单路纵队绕乒乓球馆内圈4周2）行进间徒手操：a.振臂运动b.侧跨步腹背运动c.正弓步压腿d.侧弓步压腿e.踝、腕关节活动6．专项准备活动1）单线对攻1

8、5分2）全台对搓15分二、基本部分（一）调节意识：无论哪种技术的运用，都必须自觉地根据对方来球进行动作调节。故技术训练的一个很重要的任务就是：提高依来球调节自己击球的能力。1．拍型调节：仰：来球低，下旋立：来球不转或与网同高前倾：来球高、上旋2．力量调节：自己发力：来球轻、低、下旋借力：来球重、冲力大3．引拍调节：切忌习惯性引拍高手引拍，主动前迎：强上旋低手位引拍：来球下旋缩小引拍动作