武术心得400字

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划武术心得400字　　武术教学计划和大纲　　课程性质　　该课程在课程方案中为公共体育选项课，所学内容包括拳、剑、棍等主要内容，所采用的练习手段和方法多样，不仅能够在掌握武术套路的同时还能了解武术运动的攻防技击，丰富学生知识结构具有重要作用。教学目的与任务　　全面锻炼学生的身体，增强学生体质。根据我校的实际情况和学生的特点，有计划地组织学生锻炼身体，促进学生身体形、生理机能和各器官、系统的良好发展，培养学生强健的体格；全面发展学生的身体素质，有效地

2、增强学生机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划武术心得400字　　武术教学计划和大纲　　课程性质　　该课程在课程方案中为公共体育选项课，所学内容包括拳、剑、棍等主要内容，所采用的练习手段和方法多样，不仅能够在掌握武术套路的同时还能了解武术运动的攻防技击，丰富学生知识结构具有重要作用。教学目的与任务　　全面锻炼学生的

3、身体，增强学生体质。根据我校的实际情况和学生的特点，有计划地组织学生锻炼身体，促进学生身体形、生理机能和各器官、系统的良好发展，培养学生强健的体格；全面发展学生的身体素质，有效地增强学生机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　学习和掌握武术套路、武术攻防技击原理。通过有计划的武术选项课的教学，使学生进一步理解参加

4、体育锻炼的意义和作用；使学生在掌握武术套路的同时，提高学生运用该专项科学锻炼身体的能力，以适应终身锻炼的需要。在学技术的同时，加强对学生爱国主义和集体主义教育等思想品德的教育。通过有目的的体育教育活动，培养学生勇敢顽强、不断进取、勇于创新的精神和良好的体育道德作风；教育学生热爱祖国、关心集体、遵纪守法、团结同学、乐于助人，树立新的世界观、价值观；努力提高学生的各项素质，完善和发展学生的个性；提高学生骊体育的认识，养成终身体育锻炼的习惯。教材选用的原则　　从学生的实际情况出发，教材主要选择常用的和课中易于操作的内容作为主要教材。　　采取区别对待的方针，根据

5、学生的不同能力和水平，教材选用应有一定的难易度以适应不同学生的实际需要。　　从全面增强体质和追求健康目标出发，应选用专门用于发展学生基本活动能力和一般素质的教学内容。　　教学时数分配第一学期　　第二学期　　第三学期　　第四学期　　教学学时分配表　　学期内容第一学期第三学期合计百分比第一学期初级长拳　　(一)1.姿势优美，方法清楚，劲力突出，路线清晰，节奏分明，特点明显，动作协调。　　2、方法清楚，劲力突出，有一定的规格，特点明显，动作协调。(二)步型与手型手法　　步型:弓步.马步.扑步.歇步..虚步.丁步　　手型:拳、掌、勾.　　手法：冲拳、推掌、顶肘目

6、的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　(三)套路练习:初级长拳　　起势:(1)虚步亮掌.(2)并步对拳　　第一段(1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳(5)弹腿冲拳(6)大跃不前穿(7)弓步击掌(8)马步架掌　　第二段(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)扑步穿掌(4)虚步挑掌　　(5)马步击拳(6)叉步双摆掌(7)弓步击掌(8)转身踢腿马步

7、盘肘　　第三段(1)歇步抡砸拳(2)扑步亮掌(3)弓步劈拳(4)换跳步　　弓步冲拳(5)马步冲拳(6)弓步下冲拳(7)叉步亮掌侧踹腿(8)虚步挑拳　　第四段(1)弓步顶肘(2)转身左拍脚(3)右拍脚(4)腾空飞脚　　(5)歇步下冲拳(6)扑步抡劈拳(7)提膝挑掌(8)提膝劈掌弓步冲拳　　民族传统体育　　收势:(1)虚步亮掌(2)并不对拳力量:(1)俯卧撑(2)深(来自:写论文网:武术心得400字)蹲(3)単腿跳耐力:(1)400米跑(2)100米跑　　考试内容:初级长拳整套　　初级长拳三路必修课简介目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保

8、行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公