孕妇的运动计划表(共10篇)

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划孕妇的运动计划表(共10篇)　　1饮食计划和运动安排　　2一天饮食和水果营养统计　　膳食记录与血糖检测表　　3营养素含量分析　　蒙牛脱脂牛奶250ml营养素摄入量表　　荞面饼糙米饭营养素摄入量表　　蒙姐每日行程宝宝日后好劲　　以上安排适用于孕中期，因此表为个人制作，可能存在安排不妥善，仅供老婆参考，如需修改行程，请及时与老公沟通，希望老婆能按此表大致执行，如执行较差，日后向宝宝打小报告，哈哈！　　孕妇妈妈们的胎教日程表　　整个计划参照了胎教基本要素：运动胎教、

2、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。　　一、上午：　　1、7点起床；　　2、7点至7点半户外散步；　　3、8点至9点吃早餐、饭后休息；　　4、9点进行音乐胎教；听音乐的内容根据自己的实际情况作上午目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划孕妇的运动计划表(共10篇)　　1饮食计划和运动安排　　2一天饮食和水果营养统计　　膳食记录与血糖检测表　　3营养素含

3、量分析　　蒙牛脱脂牛奶250ml营养素摄入量表　　荞面饼糙米饭营养素摄入量表　　蒙姐每日行程宝宝日后好劲　　以上安排适用于孕中期，因此表为个人制作，可能存在安排不妥善，仅供老婆参考，如需修改行程，请及时与老公沟通，希望老婆能按此表大致执行，如执行较差，日后向宝宝打小报告，哈哈！　　孕妇妈妈们的胎教日程表　　整个计划参照了胎教基本要素：运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。　　一、上午：　　1、7点起床；　　2、7点至7点半户外散步；　　3、8点至9点吃早餐、饭后休息；　　4、9点进行音乐胎教；听音乐的内容根据自己的实际情况作上午目的-通过

4、该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　和下午两个胎教音乐方案：上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音乐《江南好》、《春风得意》；再听些开发胎儿大脑的音乐比如：莫扎特的《莫扎特弦乐小夜曲》、《摇篮曲》、贝多芬的《献给爱丽丝》。下午天气比较燥热，可能心情会烦躁，因此选择抒情性很强的民族音乐　　《春江花月夜》、《平沙落雁》还有莫扎特的《幻想曲》、《摇篮曲》、巴赫---古诺的《圣母颂》

5、。　　5、9点半休息喝水、吃水果零食等；　　6、10点进行语言胎教具体内容：听一个童话故事，或者朗诵一首古诗，阅读图画美丽　　7、11点漫游在网海，随意休息浏览；　　8、12点至1点半做午饭吃午饭；　　二、下午：　　1、下午　　2点开始午休；　　2、3点起床，喝水吃零食水果；　　3、3点半音乐胎教；　　4、4点阅读报纸，书籍半小时；　　5、5点漫游网海；　　6、6点户外散步半小时；　　7、7点吃晚饭；　　8、8点----9点户外散步；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司

6、新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　9、9点看电视和家人聊天；　　10、10点半洗澡准备睡觉；　　11、11点准时睡觉，同时进行抚摸胎教。因为我家BABY在这个时候动得时间长，所以适合抚摸胎教。　　胎教的前提　　1.从受孕时起到胎儿2个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。　　2.怀孕第8周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。　　胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。　　5.胎儿的小耳朵从怀孕4个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时，他(

7、她)会感到吃惊。　　6.怀孕5个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。　　7.怀孕5个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续下去，其神态似乎在品尝手指的味道。　　8.怀孕5个月后，肾脏开始工作，胎儿喂羊水后，可以通过小肠过滤，并在羊水中小便。　　9.怀孕6个月后，胎儿开始有了嗅觉，在羊水中的胎儿能嗅到母亲的气味，从而记忆在脑中。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发