《体育保健课教案》word版

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1、体育保健课教案第一学期任课教师：傅纪良第一周第一次课班级：体育保健班学生人数：教学内容：高校体育目标体系;保健课程的设置与要求教学任务：使学生能够明确体育保健课程的内容及要求；了解高校体育目标体系内容。课的内容：一、教师自我介绍二、了解学生的体质健康状况，主要以两个问题为主1．你因何种原因无法参加正常的体育活动？回答时如体弱多病的请注明病情及其严重程度；如因损伤过度而无法参加剧烈的体育锻炼者请注明损伤部位及其严重程度。2．你认为参加何种（或几种）运动项目或运动形式最适合于你？三、提出保健课的目标、特点及要求1．将学生的体质、健康状况进行分析，从而有针对性地开设一些项目和课程，使学生能够在教师

2、的指导下掌握一些基本的跑、跳、投能力和选择自己的锻炼项目。2．要求学生积极上课，主动遵守课堂秩序，尽量多做那些教师安排的运动量与强度都较小的练习。3．上课不得迟到、早退，不得虚报病情作为上保健课的原因。4．学生必须心理健康，不要因为体弱病残而存在过重的心理疾病，提高心理的应激（应急）能力。四、课程安排第一学期：健康与自我监督；保健按摩（理论简介、按摩手法、操作施术方法、经络学说）；学习、复习、强化24式简化太极拳；健身操。第二学期：运动性疾病与运动损伤；运动处方；健身跑（走）；小球练习；健身操；康复性练习；养身术。五、普通高校体育目标体系和本校体育工作简介根据《体育与健康》教材讲解，见教材p

3、21---41（一）普通高校体育目标本章主要从体育的产生与发展的角度回答了体育的概念，从体育的功能出发，阐述了普通高校体育的目标，并就高校体育与终身体育、终身体育与“体育生活”作了介绍，使大家能更好地了解体育、理解体育的作用和功能。第一节体育的本质一、体育的产生与发展（一）体育的产生体育在人类社会中已有悠久的历史，几个世纪以来，世界上许多专家学者对体育起源问题进行了深入研究，因而也产生了不同的认识和观点。我国体育界对于体育起源的认识尚未一致。主要有2种观点：1、生产劳动者是体育产生的唯一源泉2、体育产生是多源泉的（二）体育的发展1、萌芽时期的体育2、独立形态的体育3、渐成科学体系的体育二、体

4、育的概念体育虽然有悠久的历史，然而“体育”一词却出现得较晚。许多国家的学者从不同的角度来阐述各自观点。概括几点共同之处首先，体育是培养和完善人的一种有意识的活动过程；其次，体育所借助的手段一般被称为身体活动或运动；最后，体育不仅是通过身体，而且还必须是针对身体所进行的教育。体育概念定义如下：体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。第二节普通高校体育目标一、学校体育的功能（一）学校体育的本质功能（二）学校体育的一般功能1、教养功能2、教育功能3、促进个体社会化功能4、美育功能5、促进学生个性全面发展的功能二、

5、确定我国学校体育目标的理论依据（一）社会的需要（二）学校体育本身的功能（三）学生身心发展的特点三、我国普通高校体育的目标1、增进身体健康，增强学生体质2、掌握体育与健康的知识和技能培养学生良好的思想品德，促进学生个性的全面发展。组织教法：以课堂教学为主，地点在体艺部教室（体育场看台下）。方法以教师讲解、提问和学生发言、提问为主。课后小结：第二周第二次课班级：体育保健班学生人数：教学内容：1.体育保健的概述：医务监督；自我监督的概念及内容；2.健身走、跑教学任务：1.使学生基本了解自我医务监督的概念和内容；2.初步掌握健身走、跑的方法课的内容：一、体育保健的概述医务监督：体育锻炼是发展身体能力

6、、丰富课余生活、增进健康的一种主动行为。在活动过程中要注意体育卫生，重视医务监督，并且应该掌握必要的保健知识和康复锻炼方法。“生命在于运动”，运动与健康有着十分密切的关系。锻炼方法的正确与否，直接影响着人体的健康。任何违反人体生理特点和运动原理的体育锻炼，不但不能达到良好的锻炼效果，而且还会导致各种运动性伤病的发生，严重影响人体健康。因而要使体育锻炼真正达到增强体质、增进健康的目的，必须讲究锻炼的科学性，掌握好科学锻炼的原理、方法以及医务监督、体育卫生等体育锻炼与保健方面的知识。自我医务监督是体育活动参加者，在锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和身体功能状况经常进行观察的一种方法。它是体育锻

7、炼效果评价方法中最为简便、实用的一种，也是锻炼者自我评定运动负荷大小、预防运动伤害、及早发现过度疲劳的有效措施。自我医务监督对于体育锻炼者，尤其是参加运动训练的人，具有很重要的意义。它可以评定运动负荷的大小，预防和早期发现过度运动、过度疲劳，从而及时调整运动负荷；同时还能及早发现运动性伤病，以便尽早采取措施，保护健康。自我医务监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面(一)主观感觉主观感觉是机体功能状况，尤其是