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1、健康秘方一篇价值过百万的健康知识！一、 1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒 霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 三、 1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 2、晨吃三片姜，如喝人参汤 3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 4、萝卜出了地，郎中没生意 5、吃了十月茄，饿死
2、郎中爷 四、 1、三天不吃青，两眼冒金星 2、宁可食无肉，不可饭无汤 3、饭前喝汤，胜过药方 4、吃面多喝汤，免得开药方 5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 五、 1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 2、每餐留一口，活到九十九 3、常吃素， 六1,凉水洗脚有损健康. 2,夏季多吃苦味有益健康. 3,多喝水能防肾结石. 4,夏季不宜光着上身睡觉. 5,冬季养生宜多食热粥. 6,冬季洗澡次数不宜多. 7,冬季不宜长期待在温暖房间. 8,不宜长时间停留在冬季雾气中. 9,冬天不宜把围巾当口罩用. 七1、酸
3、梅具防止老化作用，青春永 驻；肝火有毛病者宜多食用。 2、掉发因素：熬夜，压力，烟 酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调 味过重的料理。 3、帮助头发生长：多食用包心 菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 4、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不 但可以美白还可以淡化黑斑。 5、苹果是机车族、瘾君子、家庭 主妇的常备良药，一天一颗，才能让 自己有个干干净净的肺。 6、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A 维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。 才是最健康的做法。 7、女性不宜喝茶的五个时期：月 经来时，孕妇，临产前。生产
4、完后， 更年期。 8、抽烟，关系最大的是肺癌，唇 癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱 癌有关。 9、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 10、吃槟榔会导致口腔纤维化，口 腔癌。 11、食物过于精细，缺乏纤维；含 大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃 癌。 12、食物过于粗糙，营养不足时导 致食道癌，胃癌。 13、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类 物皆具有致癌性。 14、不抽烟。拒吸二手烟。 15、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 16、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的 食物。 17、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 18、每天摄取富含
5、高纤维的五谷类 及豆类。 19、每天摄取均衡的饮食，不过 量。20、维持理想体重。不过胖。 21、保持规律的生活与运动。 22、保持轻松愉快的心情。 23、正确饮食习惯：早上吃的像皇 帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞 丐 。八 1、冬天早晨不宜洗头. 2、健身前热身活动很重要. 3,运动损伤应"冷"处理. 4,步行适量能使大脑更年轻. 5,步行最有利于中老年人健康. 6,深呼吸不利老年健康. 7,老人晨练应先进食. 8,运动后应喝杯牛奶. 9,睡眠充足才有益健康. 10,情绪不畅会导致胃病. 1
6、1,手机贴膜会伤害眼睛. 12,员工不宜在办公室吃午餐. 13,午睡有助于预防冠心病. 14,不宜用沸水煎中药. 15,服中药不宜加糖. 16,不能用95%的酒精消毒. 17,日照每天过三小时才算健康住 宅. 18,破损瓷砖辐射较大. 19,卧室窗户留缝有助于睡眠. 20,清晨不宜开窗通风. 21,热水袋比电热毯更益健康. 22,不宜用塑料袋保存果蔬. 23,筷子最好半年换一次. 24,牙龈出血要尽快更换牙刷. 25,正确刷牙比选择牙膏重要. 九1、胖大海泡茶不宜长期饮用. 2,感冒不宜喝苦丁茶
7、. 3,不应用保温杯喝茶. 4,晚饭后两小时饮用酸奶最佳. 5,不宜空腹喝酸奶. 6,喝完牛奶应喝口白开水. 7,常喝豆浆更健康. 8,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮. 9,白酒不宜代替料酒做菜. 10,吃海鲜不宜喝啤酒. 11,鱼刺卡喉不宜醋疗. 12,胆固醇高者少吃鱿鱼. 13,海蜇皮能治高血压. 14,食肉过多对身体有害. 15,骨折初期不宜喝骨头汤. 16,炖鸡汤不要先放盐. 17,发烧时不宜食用鸡蛋. 18,茶叶蛋不宜多吃. 19,馒头比米饭更益补锌. 20,煮粥和烧菜不能放碱. 21,粽子的
8、营养全面. 22,饭菜不宜"趁热吃". 23,多吃黑色食物可补肾. 24,多吃玉米好处多. 25,不宜吃开口的糖炒板粟. 26,多食核桃有益心脏. 27.花生具有抗衰老作用. 28, 起床不宜马上叠被子. 29,晒被子不能拍打. 30,空腹不宜喝蜂蜜. 31,喝蜂蜜可解酒. 32,中医讲究早喝盐水晚喝蜜. 33,素食为主更适合中国人. 34,海带可预防高血压. 35,凉水洗脸好处多. 36,刷牙宜用温水. 37洗脚宜用热水. 38,脚寒容易感冒. 39,干嚼食物可防止大脑老化. 40,上午晒太阳
