《人体健康与水》word版

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1、水与健康的话题关于人体的PH人体质优劣的主要标志之一，就是体液酸碱度（pH值）是否处在理想的水平上。pH值自低端向高端显示为6.80～7.90。pH值处于6.80以下或pH值7.90以上时生命就会终止；pH值处于6.90时就变成植物人；pH值处于7.35～7.45为弱碱性，是健康最佳值；pH值处于6.90～7.30为易得病段。1、判断方法：应用精密型PH试纸测试。（精密型PH试纸在化工用品商店都能买到）2、测试内容：1）唾液的PH值测试：A:每天早上醒来第一件事就是把PH试剂放在舌头上“嗒”一下，马上将其与试纸的色板进行对照并做好相关记录，特别

2、注意“嗒”一下的时间应在一秒钟内完成，对照色板应在五秒钟内完成。如果PH值低于6.5，就算是酸性体质，如果PH值低于5.5，可预示身体有重大的疾病正在形成。B:晚餐后两个小时,可闭嘴用舌头在口腔内四处搅动,令其分泌充足的唾液漱口用,漱口后把唾液吞咽下去。反复2~3次后，把PH值试纸放在舌头“嗒”一下，五秒钟内，对照色板。作出记录，这是测试体液PH值最高值的方法，如果PH值低于7，就是酸性体质，如果PH值低于5.5可表示身体有重大的疾病已经形成，绝不可等闲视之！连续测试一个星期，若有四天以上是显示酸性，那么就是酸性体质，共有四天以上是显示碱性那么

3、就是碱性体质。2）尿液的PH值测试：取早晨第一次小便的中段尿液，用PH试纸测量，这是测试体液PH值最低值的方法，如果PH值低于6.5，就算是酸性体质，如果PH值低于5.5，可预示身体有重大的疾病正在形成。3）男性精液，女性宫颈液测试：男性精液、女性宫颈液是体液中酸碱度最明显的标志。反映的是体液中酸碱度的最高值，对于确定体液的酸碱度具有决定性的意义。4）体征参照法：14例如有一些人较其它人更易招惹蚊叮虫咬、易疲劳、易感冒、记忆力差、口臭、肥胖、小儿多动症等，就有可能是酸性体质者。患有以下病症者：过敏症、糖尿病、各种结石、动脉硬化高血压、关节炎、痛

4、风、骨质疏松、儿童性早熟等均为酸性体质，特别是肿瘤及癌症患者，百分百是酸性体质，而且酸得惊人！亚健康的体征1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、14冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。6、心算能力越

5、来越差。7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分

6、散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。    我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有

7、上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。关于水的源转基因、催长剂等确实是人类智慧的成果，它们的出现让我们的饮食在形式上大为丰富。但是，面对人工痕迹越来越浓的饮食，我们也不禁担心这些“高科技”产品背后的长期隐患。目前，理想的日常饮食还是应该强调绿色与天然——源自天然的食物，

8、往往公害最少、最有利于人类的长远健康。其实道理很简单，人类在长达700万年的进化过程中，身体的各项特质已经习惯了大自然的本真状态。而所谓的高科技在近5