110米栏周训练计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划110米栏周训练计划　　育运动项目——110米栏　　110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的,其中每个栏之间的距离是10米,运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。　　男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为厘米；女子100米跨栏跑的　　110米栏是110米跨栏的简称，属田径中的径赛项目的一种，也是奥运会项目，现时奥林匹克运动会的田径项目中，110米跨栏为男性竞赛项

2、目。　　110米栏是由110米的跑道和跑道上面的10个跨栏组成的。男子110米栏第一栏距起跑线米。第1—10栏，栏间距离10码，约合米，栏高厘米最后一栏到终点距离是米。　　1　　栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。　　110米栏由110米直道和跑道上的10个跨栏组成,其中每个栏之间的距离是10码,运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算　　获胜。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大

3、潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　男子110米跨栏跑的栏高为厘米比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。有专家预测人类的110米栏的极限是12秒78。　　各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低于栏架项的水平线跨越，或跨越并非己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，

4、亦应取消其参赛资格。　　目前的世界纪录为秒，由美国名将梅里特在北京　　时间XX年9月8日凌晨，在比利时布鲁塞尔进行的钻石联赛中男子110米栏的比赛中创造，这打破了由古巴选手罗伯斯于北京时间XX年6月13日捷克的俄斯特拉发田径大奖赛男子110米栏的比赛中创造的秒的世界纪录[3]。北京时间6月3日凌晨3点15分，XX年钻石联赛美国尤金站赛事结束了男子110米栏赛事争夺，中国选手刘翔以12秒87的惊人成绩获得冠军。由于比赛时风速达到每秒顺风2米4，已经超出正常风速，刘翔这个成绩并没有被承认为平当时世界纪录，但却是有记录以来，超

5、风速情况下的世界最好成绩。在那之前的世界纪录为秒，由英国韦尔斯的科林·杰克逊在1993年创造并保持的，此纪录在XX年雅典奥运会中被中国选手刘翔所追平。这是关于奥运会跨栏的资料。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　跨越障碍物是人类在长期生产以及与自然作斗争中所形成的一种基本的生活技能。作为田径运动的跨栏跑，是由跨越障碍物

6、的基本技能，发展演变而来。　　跨栏跑在　　19世纪最早出现于英国，当时叫障碍跑，是男子项目，采用一般的栅栏做障碍物。后来出现了埋在地上的木栏架，以后又改为象锯木柴用的支架。跨越这类障碍物，不但危险，而且还容易发生伤害事故，而且也妨碍了跨栏跑技术的提高。　　20世纪初，出现了可移动的T形栏架，促进了跨栏技术的发展。1935年比赛中采用了L形的栏架,栏架底部加重,栏板只要受到公斤的冲撞力量，就会向前翻倒，栏架的这种结构，一直被沿用到现在。　　1837年在英国首次举行了大学生跨栏跑比赛。1896年第一届奥运会，就有了跨栏跑比赛

7、。当时跨栏的技术很不完善，不是跨栏，而是前腿弯着绕过栏，因此成绩不高，这届运动会冠军的成绩是17”6。　　2　　1900年第二届奥运会,　　跨栏技术已有所改进，创造了“跨栏步”技术，美国的运动员获得了110米跨栏冠军，成绩是15”4。同年，110米栏传入中国。　　1908年第四届奥运会，美国运动员采用了上体前倾的过栏姿势，并改进了起跨腿的动作，以15”的成绩获得了冠军。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保

8、障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1910年中国将其列为全运会比赛项目。1920—1922年加拿大运动员除了用上体前倾帮助起跨腿过栏，避免身体的重心上升过高外，还采用了单臂前摆帮助上体前倾的跨栏技术，以14”8的成绩获得了第七届奥运会的冠军。　　1936年美国运动