九年级体育与健康上册 立定跳远教案

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1、立定跳远教学内容1、立定跳远2、游戏：单足跳接力教学目标1、认知目标：通过学习使学生了解立定跳远的基本技术原理和技术特点。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳、无畏艰苦的的意志品质。重、难点重点：摆臂与蹬地的配合，两脚落地。难点：上下肢的协调配合，上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。课的内容教师活动学生活动时间一、开始部分1、课堂常规1、集合整队2、师生问好，检查服装3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排

2、见习生5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习4二、准备部分1、绕操场慢跑两圈。2、热身操：⑴头部运动⑵肩绕环运动 ⑶体转运动⑷正压腿运动⑸侧压腿运动⑹膝关节运动⑺活动手腕脚踝1、观察学生跑动中是否队形整齐划一，口号洪亮，精神饱满。2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形1、教师讲解示范并用口令指导学生练习2、口令节拍准确，讲解易犯错误。1、队形整齐划一，精神饱满，声音洪亮有力。2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习

3、的方式2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节8三、基本部分 （一）立定跳远基本动作要领：1、教师完整示范两脚自然开立，与肩同宽，身体前倾，两臂自然前后摆动两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚前脚掌迅速蹬地起跳，身体尽量前送，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆动，落地时，脚跟先落地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。2、口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、

4、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范，动脑思考。1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性25（三）游戏：单足跳接力。将学生分成人数相等的四小队，每组一根接力棒，将学生组织为

5、四路纵队，男女相等，讲解游戏规则，30米单足跳，去时左脚回时右脚，到达终点后将接力棒传接下一位同学，以此类推，用时最短的为胜利方。1、将学生进行分组2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评1、快速分组：快、静、齐2、认真听取游戏规则，遵守游戏规则。3、积极比赛，全力以赴5四、结束部分1、集合队伍 2、放松练习 3、师生共同总结 4、布置、收回器材 5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 2、教师评价本节课练习情况。 3、布置收回器材 4、师生

6、再见1、快静齐迅速站好队伍。2、认真放松,动作到位。3、认真听取老师本节课的意见。 4、体委带领归还器材3场地器材田径场