(秋)七年级道德与法治上册 3.3 享受学习教案 粤教版

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1、《3.3享受学习》教学设计一、教学目标知识目标：了解学习压力的来源，认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面。掌握调节学习压力的方法。掌握享受学习快乐的方法。能力目标：学会调控自己的情绪，正确分析和处理学习压力，能够自我调适、自我控制。培养学生全面分析、正确对待学习压力的能力；面对不同情况下学习压力的不同状态，采取增压、减压的不同方法进行调节。积极体验和感受互联网时代网络学习的新乐趣，掌握搜集、处理、运用信息的方法，提高媒介素养，能够积极适应信息化社会。情感态度价值观目标：正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学

2、习观念和成就观念。学会调节和控制学习压力，保持乐观、积极的心态；养成用于克服困难和开拓进取的优良品质。二、教学重难点：重点：学会调节学习压力和享受学习快乐难点：为什么学习中需要保持适当的压力三、教学方法：活动教学法、讲授法、小组讨论法四、课时安排：两课时五、教学过程《第一课时》【导入新课】出示图片让同学们看【师】大家觉得这幅图是静止的还是转动的？【生】【师】根据心理学，如果你看图片是静止的，那你没有什么心理压力；如果你看图片是转动的，那你就有压力，转动越快，表示压力越大。在学习的过程中，每个人或多或少地都会感到一定的压力。压力是怎么产生的呢？我们又该

3、如何对待压力？【新课教学】一、调节学习压力【师】我们会面临哪些压力？【生】学习压力、工作压力、生活压力、比赛压力、理想压力等【师】你们是在什么情形下感觉到压力存在的？【生】1、什么是学习压力？学习压力，是指人在学习活动中所承受的精神负担。2、学习压力的来源（1）学习科目增多、难度增大（2）知识深度和广度增加（3）老师新的教学方法【师】面临学习压力，你的生理、心理出现过哪些现象？【生】学生压力的不良反应：失眠、头晕、担心、恐惧等3、学习压力带来的负面影响播放视频《13岁女孩手臂扎进16根铅笔芯：为保持清醒做作业》负面影响：情绪低落，对学习缺乏兴趣，对自

4、己失去信心，甚至产生厌学情绪。【师】“千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。学习生活中总会有压力的存在，这是正常的。4、正确面对学习压力（1）学习压力带来困扰是正常现象【师】学习压力一定是坏事吗？【生】材料：林丹：李宗伟是让我更加努力的动力他是伟大对手见课件【师】你是否有过面对压力反而表现更好的时候？【生】出示弹簧的图片见课件【师】弹簧有什么特点？【生】【师】弹簧受力太小，动力也小；弹簧受力过大，就会破坏本身结构。同样的，学习没有压力，太过轻松，就会失去学习动力；学习压力过大，就会影响身

5、体健康和正常水平的发挥。出示学习压力与学习效率的关系见课件【师】学习压力与学习效率呈倒U型关系。压力太大、太小都不好，适度的压力才有助于我们的发挥。（2）学习压力并非是一件坏事情学习压力的影响：积极影响：适度压力可以激发干劲和潜能，表现更积极消极影响：没有压力或过度压力，会让人失去动力，止步不前；焦虑不断增加影响学习效率【师】当压力超过一定限度时，我们要通过适当的方式来缓解压力。你有哪些调节压力的方式？【生】缓解学习压力的方式：1、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球、去郊外踏青等3、在适当场合理智宣泄，如：放声歌唱等4、记日记5、

6、培养学习兴趣、明确学习目标6、付诸精力不断充实自己……………..播放视频《8岁女孩学习压力大，唱忐忑解压》材料：情境一:某学生，自幼得到祖父祖母的溺爱，贪玩成性。上学后，仍不好好学习，整日觉得玩的时间太少。问他将来想做什么，他回答“玩”。情境二：某学生，平时学习得过且过，每次考试都在60-70分。老师希望他努力些，但他一点也不着急，称自己追求“60分万岁”。【师】当我们过分松懈，感觉毫无压力的时候，我们要主动给自己加压。如何给自己加压？【生】给自己确立一个目标：在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目

7、标。参与竞争活动：播放视频《记者调查：减轻压力学会调节学习节奏》（3）调节压力需要一定的方法和技巧①可以先从简单的事情做起，调动自己的学习积极性。②当感到学习很困难、动力不足时，可以先给自己制订一个相对容易达成的学习目标，当目标实现时，你会从中得到一种成就感，之后再逐步提高自己的目标。材料：我叫小晔，是一名九年级学生，以前我的学习成绩一直很好，每次考试都在90分以上，自从升入九年级，爸爸、妈妈时刻在提醒我这是关键性的一年，一定不能放松，要每次考试都保持90分以上。我也这么想。可是前一次数学竞赛时我竟只考了65分！我马上就呆了，虽然老师说这次试题比较难

8、，可我却始终无法面对这65分！现在我一听到考试，一看到试卷头脑就一片空白，脑子也嗡嗡作响，手上都是汗，注意力