《武术全年教案》word版

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1、年级武术队人数20日期2012.3.2执教者姬峰、周宇课的内容1．半个月的恢复训练，下半周主要是组合恢复训练课的目标1.手型的训练2.安排五步拳训练，3.发展队员基本的恢复。4.训练的效果顺序时间上课内容练习时间教师活动学生活动重点难点练习队形一1’1.集队2.师生问好3.宣布内容及要求1.提示、问好。2.引发学生兴趣1.明确目标2.主动进入学习角色。恢复训练正常训练队形，两排纵队二2’队列：错肩行进40”1.讲解、提示引导。2.巡视检查。1.听口令练习。2.相互配合。动作整齐正常训练队形，两排纵队三12’基本功6’1.

2、学习拳的握法和直拳和勾拳。2.讲解示范要领3.组织学生练习，引导他们比赛。4.讲评。1.基本功：正踢腿，侧踢腿，里和腿，外摆腿，单拍脚，双拍脚，弹腿，蹬腿，前扫退，后扫退，大步前穿，动作协调刚劲有力正常训练队形，两排纵队四14’基本跳跃动作6’1.组织学生演示游戏方法和规则2.引导学生分组活动3.巡视指导4.点评2．跳妖：飞脚，旋风脚，外摆莲，空翻，旋子，旋子转体，旋风脚摔。相互配合活泼有序正常训练队形，两排纵队五5’放松、小结下课2’1.引领学生放松活动2.组织讲评全课1.放松活动2.学生互评、共评放松愉快正常训练队形

3、，两排纵队）预计效果全课平均心率全课练习密度基本练习密度心理状态场地器材1.武术训练馆课后小结通过半个月的恢复反应好一些，但是还要半个月的恢复164年级武术队人数20日期2012.3.3执教者姬峰、周宇课的内容1、基本功恢复2、五步拳，十步拳的恢复训练课的目标1.这一周把基本功练习2.五步拳，十步拳的恢复训练3.动作的要求顺序时间上课内容练习时间教师活动学生活动重点难点练习队形一常规教学：1.师生问好，2.宣布课的内容和要求1.向学生问好。2.安排训练的内容1.明确目标2.安排训练的要求恢复训练正常训练队形，两排纵队二准

4、备活动：慢跑5圈检查压腿三柔韧基本功及基本动作1.安排活动游戏，踢球1.基本功：正踢腿，侧踢腿，里和腿，外摆腿，单拍脚，双拍脚，弹腿，蹬腿，前扫退，后扫退，大步前穿，腿法的严密性正常训练队形，两排纵队四基本功跳妖练习2.巡视检查。2．跳妖：飞脚，旋风脚，外摆莲，空翻，旋子，旋子转体，旋风脚摔。跳妖的高度正常训练队形，两排纵队五小结全课1.教师小结全课2.布置下次课的事宜学生相互交流自由队形预计效果全课平均心率全课练习密度基本练习密度心理状态场地器1.武术训练馆课后小动作的严密性和系统化164年级武术队人数20日期2012

5、.3.4执教者姬峰、周宇课的内容1、基本功、基本动作练习课的目标1.通过练习把规定拳的动作规范性加强2练习的过程中细致顺序时间上课内容练习时间教师活动学生活动重点难点练习队形一1’1.集队2.师生问好3.宣布内容及要求1.提示、问好。2.引发学生兴趣1.明确目标2.主动进入学习角色。（四列横队）二3’准备操：徒手操1.引导提示。2.巡视检查。在小干部带领下集体练习动作有力（分四小组）三14’基本动作1.启发学习2.引导学生分组练习3.组织学生比赛4.点评1.基本功：正踢腿，侧踢腿，里和腿，外摆腿，单拍脚，双拍脚，弹腿，蹬

6、腿，前扫退，后扫退，大步前穿，相互配合（分四组）四12’跳跃练习1.讲解示范2.参与并引导学习3.巡视指导4.组织学生展示5.教学评比2．跳妖：飞脚，旋风脚，外摆莲，空翻，旋子，旋子转体，旋风脚摔。互相配合6人一组五5’放松、小结下课1.引领学生放松活动2.组织讲评全课1.放松活动2.学生互评、共评放松愉快（四列横队）预计效果全课平均心率全课练习密度基本练习密度心理状态场地1.武术训练馆课后调解。164年级武术队人数20日期2012.3.6执教者姬峰、周宇课的内容1、规定拳的分段练习课的目标1.通过练习主要看组合的连接性

7、2.速度的表现。3.发展队员身体灵敏性、协调性和平衡性。4.动作的规范性顺序时间上课内容练习时间教师活动学生活动重点难点练习队形一1’1.集队2.师生问好3.宣布内容及要求1.提示、问好。2.压腿的要领1.明确目标2.主动进入学习角色。基本队形二2’队形变换：裂并法变队40”1.讲解提示。2.巡视检查。1.听口令练习。2.相互配合。动作整齐基本队形三14’规定拳基本组合8’1.提示要领2.讲解示范要领3.组织学生练习，引导他们比赛。4.讲评。2．跳妖：飞脚，旋风脚，外摆莲，空翻，旋子，旋子转体，旋风脚摔。动作协调刚劲有力

8、基本队形四13’6’1.讲解并作示范2.引导学生学练3.巡视指导4.组织比赛5.点评1．分段4*20个相互帮助（2人一组）五5’放松、小结下课2’1.引领学生放松活动2.组织讲评全课1.放松活动2.学生互评、共评放松愉快（四列横队）预计效果全课平均心率全课练习密度基本练习密度心理状态场地器材1.武术训练馆课后小结分段