九年级体育 走 基本体操教案1

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1、教材走：⑴普通走⑵特殊形式走；基本体操：队列练习。教学目标1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；2、学会并形成正确姿势的走；3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力；4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观；5、各种走的练习：3—4次；队列练习：2—3次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、常规二、准备活动一、师生问好，宣布本课内容，教学目标及要求，安排见习生二、1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。2、专门性准备活

2、动：①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。7∫8分一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：二列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○★△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。2∫3次基本部分一、普通走（齐步走、正步走）一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇

3、指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。20∫一、学生按教师要求认真模仿练习：1、沿直线走、弧形走、几何图形走，自由结合小组，自觉练习。练习队行如下：A组B组C组D组3∫4次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分二、特殊形式走2、教师讲解正步走的动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，稍向前倾

4、；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。25分2、学生练习正步走，练习队行同上。二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，用前脚掌着地着地点在一条直线上。3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。5、

5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→2∫3次三、基本体操三、队列：1、原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2、原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。3、教师口令统一指挥。7分三、1、学生四列横队按教师口令练习，注意力集中，动作正确。练习队行如下：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××2∫3次结束部分一、游戏二、小结三、解散一、1、教师讲解游戏的内容和规则；2、指导和参与学生

6、活动。一、总结本课学习情况二、师生再见，宣布解散。5分一、1、认真听教师讲解，按要求开展游戏。2、气氛活跃，充分放松。二、分小组总结，汇报。三、师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度35％心率130次/分日期1、90%的学生能很好的掌握；2、学生练习认真，动作规范到位；3、个别学生正步走的动作应进一步强调到位程度。场地器材篮球场2面、田径场2跑道。