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1、内因决定外貌,心理决定健康http://book.sina.com.cn2009年09月28日17:35新浪读书有一次,去安徽桐城,被朋友带到当地有名的景点——六尺巷逛了一圈,最喜欢其中一首诗:“千里修书只为墙,让他三尺又何妨。万里长城今犹在,不见当年秦始皇”。那时候,我正被一些工作上的事所困扰,每天忙得焦头烂额,疲于应对。看到这首诗的时候,一直被凝滞的经络好像突然被打开了,豁然开朗。那些剪不断、理还乱的事情一下子都被抛到九霄云外,在那里我开开心心地玩了两天。回家之后,工作上的那些烦心事情在我外出的日子
2、已经得到了解决。那种喜悦,至今想来依然回味不已。由于工作的原因,我接触了很多病人。每每看到他们的痛楚,说实话,我的心里也很不是滋味。痛心于他们对自己身体的不善待,痛恨于他们面对疾病时的懦弱和无知。如果他们一开始便对身体、对疾病有个大致了解的话,我想许多疾病就不会发生,而面对疾病也不会如此的彷徨无助。有句话说得对:“疾病是每个人一生都要过的桥”。是的,只不过这桥有长有短,有宽有窄,关键的问题不在于“过桥”的难易程度,而在于你“过桥”时的心态。同样百十米的小桥,有的人大步流星,三下五除二便过去了;而有的人却
3、踟蹰不前,被桥下貌似汹涌的波涛吓得动弹不得……这一切,与“桥”无关,只在于我们的“心”,只要“心”是勇敢的、坚强的、无畏的,那么,所有的问题都能迎刃而解。我曾经采访过多位百岁老寿星,他们无一不经历过种种磨难,有的甚至超乎常人的想象,虽然是银丝满鬓、拐杖轻拄,但他们展现给我的清晰的笑脸、和善的面容却如同春日的繁花,让人倍感温情。我也曾经见识过很多被化疗折磨得死去活来,却最终活下来的癌症患者,他们的坚强让我意识到,身体虽然脆弱得如同一只蚂蚁,但生命却可以顽强地如同亘古的日月。是的,置身于这样一个自然环境和社
4、会环境都被严重污染的地球之中,人体随时都在遭受着各种病菌的侵袭,要想百毒不侵,无异于天方夜谭。所以,我们努力发展医学,努力寻找更适合的食物、更好的锻炼方法……这一切的一切,只为了生命的最初本能——健康长寿。可是,我们忘了一个最根本的东西,那就是心理。我们常说:内因决定外貌;当代医学模式也由“生物医学模式”转向了“生物—心理—社会医学模式”。也许对很多人来说,这是一种进步,可从中医的角度来说,这不过是医学的返璞归真而已。《黄帝内经》开篇就说“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”。而
5、后的所有文章,无一不是将心理和身体的调适放在一起,两条线并行不悖。只不过,就像我们长大了会向往外面的世界一样,我们在成长的道路上总是会渐行渐远,偏离自己最初的轨道,以至于后来,渐渐迷失了自己,找不到回家的路。所幸,在我近不惑之年终于心有所悟,迷途知返,自认找到了生命的本源、健康的核心。在化学工业出版社编辑们的帮助下,我将生平所遇到的人和事回忆起来,结集成书,既是对自己多年来行医生涯的总结,也希冀能给大家带来一丝感悟。也许,你看了后会大有收获;也许,你觉得浪费了半天工夫。这些都不要紧,只要你愿意踏出寻求健
6、康的一步,那么,我们便可以结伴为友。或许我们最初的方向不同,但殊途同归,只要坚持,相信我们会在健康的彼岸把酒言欢,共享收成!王彤于北京养生先养心,养心先调气http://book.sina.com.cn2009年09月28日17:35新浪读书眼下中医养生劲头之强劲,实在让人叹为观止,各种各样的养生书籍层出不穷。可是,遍观之余,我却发现多数书籍主要围绕着如何吃喝、如何补养这个核心来探讨健康问题。如果说养生是中医的特长所在,那么养心便是中医养生的核心,而调气则是这个核心当中的主打方法。而实际上,“气”也是最
7、适合用来表述中医精髓的一个词汇。很多人觉得气虚无缥缈,是最不靠谱的东西。一些不了解中国文化的外国人甚至认为气纯属无稽之谈,和中医的经络学说一样,被斥为臆想的东西。其实,一个真正的中医,或者说一个真正懂得养生之道的人,必定是一个善于调气的人。也就是说,他必定很善于调控自己的情绪,不让气的运行乱了秩序,对身体造成伤害。所以我们经常听到一个词:平心静气。气是什么呢,真的虚无吗,为什么古人这么强调气呢?只有了解了这些问题,我们才能真正学会控制自己的情绪,才能真正懂得养心,也只有如此才能真正学会养生。否则一切的学
8、习、努力都不过是隔靴搔痒,劳而无功。中医说上药三品:精、气、神。精是物质基础,神是活力的表现,而气居中间,是能量的化生,它上通下达,既要帮助消化,将水谷化生为“精”,还要运输传达,将“精”送到五脏六腑,供养人体的“神”,以此使人成为一个完整的人。这三品当中,缺了“精”,人会营养不良;而失了神,人则如同行尸走肉;如果少了气的话,人则形神分离,命不长久。人们常说“气若游丝”,就是气不足了,命在旦夕了。《黄帝内经》开篇就说百病生于气,喜怒哀乐都会
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