《医院健康园地汇编》word版

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1、健康园地甲型H1N1流感高危人群人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，易感人群主要有以下几类：（1）5岁及以下儿童，尤其是2岁以下的婴儿；（2）65岁及以上老年人；（3）妊娠妇女；（4）肥胖者；（5）慢性呼吸系统疾病、心血管疾病(高血压除外)、血液、神经、神经肌肉系统或者肾、肝、代谢、内分泌疾病患者，（6）免疫功能抑制者(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下者)，19岁以下长期服用阿司匹林者；此类人群出现流感样症状，应当给予高度重视，尽早进行甲型H1N1流感病毒核酸检测及其他必要检查另外，集体生活于养老院或者其他慢性

2、病疗养机构的人员；甲型H1N1流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感；对热敏感，56℃条件下30分钟可杀灭病毒，因此，做好个人卫生及消毒工作，能有效预防甲型H1N1流感。ⅩⅩ乡卫生院防保科宣(ⅩⅩ年一月三日)健康园地ⅩⅩ年2月4日，世界抗癌日预防癌症四点事项第一，不要抽烟，或者戒烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。第二，关注你吃的东西。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症

3、》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。第三，多做运动。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上第四，了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做

4、定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。ⅩⅩ乡卫生院防保科宣ⅩⅩ年02月01日健康园地“牙体检”应伴随一生牙齿的清洁，要从第一颗牙萌出开始。父母可以用棉棒蘸清水帮助小宝宝清洁牙齿，稍大一点可以用小牙刷（无需牙膏）。孩子到两岁左右应该学习刷牙。儿童期防龋依然是这一时期的重点。使用含氟牙膏是防龋的重要手段，推荐从3岁开始使用儿童含氟牙膏。幼儿3~6岁牙膏使用量要控制，黄豆大小即可。同时要教育孩子切勿吞咽牙膏沫，应在清洗之后吐出。6～12岁为替牙期，乳、恒牙同时存在。乳牙滞留应及时拔除，以免阻碍恒牙的萌出

5、，导致牙列不整齐。对龋坏的乳牙应该及时修补，否则会影响咀嚼功能，对恒牙胚发育不利。青少年期12~13岁恒牙列基本形成。调查发现，大约半数孩子存在不同程度的错颌畸形，青少年期是一个矫牙的重要时期，在此期矫牙花费时间短，矫正效果好。成年期此期碰到的第一个问题是智齿的萌出。对于阻生智齿，越早拔除越好。中年以后牙周炎的发生越来越多。牙周炎与龋病是导致牙齿丧失的主要原因。牙周炎可损坏相邻多个甚至整排牙齿，其初发症状牙龈肿痛、出血常常被人们认为是上火而忽略。老年期进入老年期，牙齿脱落成为一个重要问题。缺牙要及时安装假牙，这对保证咀嚼、发

6、音和维护颜面部的美观都有重要作用。活动假牙在睡觉之前要取下，及时清洁，否则很容易导致相邻的牙龋坏。老年人根面龋高发，主要是因为牙龈萎缩牙根暴露，易患龋病。此外，进行牙科治疗要注意保留牙根，不要拔除，以免加速牙槽骨的吸收破坏。牙齿要伴随人的一生，与生活质量密切相关。除了日常的清洁和护理，我们要养成定期看牙医的习惯，不论有没有问题，都应该每年到口腔科进行“牙体检”。ⅩⅩ乡卫生院防保科宣(ⅩⅩ年四月一日)健康园地　青少年用眼卫生常识保护眼睛，最基本的要从读书、写字做起，这是影响视力最直接的原因。   读书、写字姿势要端正，不要趴在

7、桌上，这样眼睛与被看物距离太近，极易造成眼睛的调节紧张。书本与眼睛的距离应该保持在33CM左右。连续看书、写字一小时左右，就要休息片刻。不要躺在床上或乘车时看书，当书本平面与眼睛成直角时，成像在视网膜上才最清晰，才能减少视觉疲劳。   另外，还要合理安排作息时间，保证有足够的休息时间。不玩电子游戏。电子游戏随着画面的快速变动，颜色和亮度不断改变，加上长时间近距离注意力集中，故最容易发生视疲劳。在看电视时，每半小时到一个小时应休息5至10分钟。同时适当加强体育锻炼，注意饮食营养。养成不偏食的习惯，少食甜食，多吃一些含维生素A的

8、食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3至4次，每次起码要数分钟到十分钟。已近视者要及时找专家确认。ⅩⅩ乡卫生院防保科宣(ⅩⅩ年七月一日)健康园地学生怎样安全过暑假暑假开始了，父母可能正在精心为孩子制订一个充实的暑期计划。但是父母可能没有想到