现代生活与身心将康.doc

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1、大学生健康和生活方式调查报告调查时间：2013.5.14—2013.5.23调查地点：西安石油大学调查对象：同学一.问题的提出现代科学证明,良好的生活方式是人类身心健康的重要保证,也是具有积极意义的卫生保健措施之一,尤其在人类社会高速发展的今天,健康的生活方式理应是现代人下意识的"心灵鸡汤".但是,当今社会的生活节奏非常之快，导致人们长时间把生活方式对身心健康的影响的忽略,，加之面对各种压力和不健康的生活方式，我们的身体很容易出现各种危机。大学生作为这个社会一个特殊的群体，更是这种情况的典型例子。大学生不注意身体健康的例子比比

2、皆是：比如抽烟，喝酒，不吃早餐，爱吃零食，经常熬夜，暴热爆冷等。同时大学生因为繁重的学习压力经常缺少运动，经常熬夜，晚睡早起，身体就很容易出现各种各样的疾病。近年来，大学生中的疾病也有增长的趋势。另外，大学生对心理问题更容易忽视，如平时考试考的很好关键时候却失败了，就会对考试产生恐惧，如一个人要是总是失眠，就会觉得自己是神经衰弱，而没有从心理上寻找其真正的原因。身心若不健康，就会危及人们的生命，只有对自己身心有了足够的认识，才能更好的生活，才能更健康的生活。因此，关注大学生的身心健康与生活方式是非常有必要的，我们决定在学校内对

3、周围同学进行此次问卷调查活动。目的是考察大学生生活方式与身心健康之间的响应关系,发现生活方式对大学生身心健康水平的影响程度和预测作用,以引起重视。二.问卷情况根据我们所要调查的内容和希望得到的目标，设计的具体调查问卷表格如下所示：个人情况年龄性别调查内容生活方式1.起床时间a.6点之前b.6点到8点c.8点到10点d.10点之后2.睡觉时间a.22点之前b.22点到24点c.24点之后3.饮食情况（1）早饭情况a.基本每天都吃b.经常不吃c.从来不吃（2）饮食偏好（本题可多选）a.喜欢吃甜食b.口味较重c.喜欢吃油炸d.喜欢吃

4、辣的e.喜欢吃零食f.口味清淡g.其他(可自行填写)4.锻炼情况a.定期锻炼b.偶尔锻炼c.从不锻炼5.健康状况一年生病次数（）（按照个人情况填写）6.心理情况a.经常失眠是否b.经常食欲不振是否c.觉得自己是个失败者是否d.总觉得倒霉的是自己是否e.经常烦躁不安是否健康状况一.调查方式本次调查是在校园内进行，通过随机发放的方式调查60名学校内的学生（其中男生30名，女生30名），采取即时填写即时收回的方式，把收回的调查问卷表格数据情况进行分析与汇总。二.调查结果汇总如下1.起床时间a.6点之前5%b.6点到8点60%c.8点

5、到10点20%d.10点之后15%2.睡觉时间a.22点之前0%b.22点到24点80%c.24点之后20%3.饮食情况（1）早饭情况a.基本每天都吃50%b.经常不吃30%c.从来不吃20%（2）饮食偏好（本题可多选）a.喜欢吃甜食15人次b.口味较重30人次c.喜欢吃油炸40人次d.喜欢吃辣的40人次e.喜欢吃零食30人次f.口味清淡20人次g.其他(可自行填写)（略）4.锻炼情况a.定期锻炼20%b.偶尔锻炼50%c.从不锻炼30%5.健康状况一年生病次数（）（按照个人情况填写）1-3次20%4-6次70%6次以上10%

6、6.心理情况a.经常失眠是70%否30%b.经常食欲不振是65%否35%c.觉得自己是个失败者是55%否45%d.总觉得倒霉的是自己是50%否50%e.经常烦躁不安是70%否30%一.调查结果分析经过对本次调查结果的分析我们可以看出大部分参与调查的同学都存在不良的生活方式和不好的健康状况。从调查结果我们可以看出大部分同学的起床时间在健康的起床时间之内，但是也有少部分同学起的很晚。而同学们普遍存在睡觉晚的问题，有20%的同学甚至12点之后才睡觉，这严重影响了身体的修复排毒，还有从饮食情况可以看出很多同学都喜欢口味重，油炸，辛辣的

7、食品，这也是非常不好的饮食习惯。从体育锻炼，健康状况，心理状况也看得出，同学们普遍缺乏运动，易生病，心理存在小问题。结合总体调查情况我们得出以下结论：我们发现同学们的健康状况和生活方式之间存在很大的联系，早起早睡，作息规律，经常吃早餐的同学，一年中的生病次数明显较之晚睡晚起，不吃早餐的同学低，经常运动的同学的生病次数也比较低。这些同学也很少出现失眠，烦躁不安等状况。而经常熬夜，吃零食，饮食辛辣的同学则会较多的出现心理方面的状况。可见生活方式和健康状况之间存在着非常之大的联系。良好的生活方式会使人拥有健康的身体，能增强人体的免疫

8、力，降低生病的次数和心理问题出现的几率。二.建议通过这次调查，我发现很多同学的生活方式都存在不妥之处，为了同学们的快乐生活，为了同学们拥有一个健康的身体和心理，特别对大家提出以下建议：首先，要拥有良好的生活方式，比如每天定时吃早餐，这样可以降低胆结石等疾病的发病几率，三餐的饮