《现代生活与身心健康》课程论文.doc

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1、《现代生活与身心健康》课程论文本学期学习这门课对我有很大的帮助，现代社会充满挑战也充满机遇，对大学生而言，当今时代比以往任何时代更需要良好的心理素质和健康的体质。生活节奏越来越快，应为学会放松自己，使身心处于健康的状态，学习、生活都快乐的进行。这学期我的身体不太好，主要问题是脸上和背部长了青春痘，去医院看了儿次，效果不太明显，体重还减轻了好多，我的身体本来是很好的，这段时间我很注意自己的饮食，吃一些清淡的食物，以后多吃水果，多吃蔬菜，尽量调节内分泌，排出毒素。我的休息时间比较规律，一般都按学校的作息时间，偶尔晚睡，屮午基本午休，宿舍很和谐，睡眠质量高。没课或者周末的吋候，经常和班

2、里同学打篮球，骑自行车出去玩，偶尔和朋友出去爬山，呼吸户外空气，感受山间环境。以后要多运动，给自己一个小的规划，坚持锻炼，保持健康的体质。我们家人身体都还好，也希望我们家人都身体健康，越活越年轻。大学的生活屮，每天的烦心事肯定有，但大部分吋间我都很快乐，我对生活很积极乐观，能想得开，心放得宽。大三学生往往有着突然意识到自己是高年级学生的压力感，大部分学生开始考虑自己以后的职业发展和考研问题。专业课学习的深入也让我感到压力沉重。网络、游戏、爱情也许成为逃避这些压力的方式。快考试了，每天都想着考试要考好，不能挂科，因此是比较烦的，但好好复习，考完了，也考过了，这门课就结束了，还是很开

3、心的，还有就是英语等级考试，我的英语基础差，四级勉强通过，六级就尽力吧。恋爱问题。大学生生理的发展和成熟早已走向了“异性吸引”的时期。在此基础上，由于自主性的获得，从众心理的影响和社会大环境的推波助澜，大学生恋爱已经成为大学生最关注和投入精力最多的事情之一。大学生恋爱由于其自身的特点，表现出一些不同之处：恋爱动机多样化、周期短，频率快、悲剧多等。这就使得大学牛们容易对爱情产牛失落感、虚无感以及建立在爱情梦想破灭的基础上的人生缺失感、幻灭感；而另一部分总感到自己缺乏被爱的吸引力的大学生又常为自己还没有恋人而自卑。大学有吋候需要谈恋爱，会丰富感情，懂得怎么照顾别人，与别人交往，体验恋

4、爱的快乐，但真的谈起來又很累，有时候可能会耽搁学习，浪费时间，有可能毕业的时候就分手了，那时候就很痛苦，因此大学恋爱还是有利有弊的。人际关系困扰。生活还好吧，宿舍关系都很好，每天很开心。人际关系已经超过学习成为大学生最关注的问题的同吋，也成为大学生心理困扰的主要来源。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的沟通、交往技巧等。一些大学生高屮吋期没有吋间和精力学习人际交往的技巧，不知道如何和人交往，同舍友、同学甚至老师的关系紧张。所以这就成为要面对的重要困扰。多参加各种团体活动，搞好人际关系的本领其实不是什么神秘的东西，人际交往的本领完全可以通过学习得来。只

5、要注意以下原则，拥有良好的人际关系不是难事。放弃以自我为中心，真诚地关心别人，多请别人提意见和帮助自己，留心为别人服务，多参加集体活动和社团活动等。在团体活动屮，不仅能加深彼此的了解，也能让自己学习之外的能力得到展示，更能增强对团体的群体归属感，这种情感的依恋有助于降低单独性的活动对大学生的吸引力，上网正是这种活动。反Z,当个体游离于团体Z外，不被团体所接受吋，就更有可能转而从网络上寻求精神支持。大度与小气，还是要看对象，在学习上要大度，在一些奢侈殆上，要尽量节约，对于生活，要吃饱穿暖，干净整洁，吃的健康，活的快乐就行了。现在工作不好找，找一份合适的工作更难。H前大学毕业生的分配

6、工作已发生了很大变化，都采取供需见面、双向选择、择优录用等方式，使大学生面临着巨大的就业压力。就业的难题。随着社会竞争激烈、就业矛盾口益突出，就业问题己然成了压在大学生心头的大山。越是求职择业难，越是容易背上种种心理负担。如：在社会为其提供的就业机会而前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争，无法找到自己的求职方向，就业期望值过高，择业脱离实际。许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。择业的竞争必然会使大学因而，面对新形势，大学生要注意保

7、持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境屮，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于而对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。我想找一份安稳的工作，最好在西安，因为我是西安人，待遇最起码要能养活自己和家人，然后再慢慢的赚吧。因此要好好学习，各门功课都顺利通过，正确取得好的成绩，这学期通过六级，为就业做好准备。学习这门课程使我收获很多，学习了很多的知识，对于现在的生活和学习，以及自身的健康状况都有很大的