中班健康：我和妈妈练瑜珈.doc

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1、中班健康：我和妈妈练瑜珈中班健康：我和妈妈练瑜珈活动背景：亲子瑜伽是一种适合幼儿与家长共同练习的时尚运动。伴随着舒缓轻柔的音乐，家长和幼儿在轻松愉悦的氛围中一起练习瑜珈，不仅能提高幼儿的身体免疫能力，提升其运动智能和身体协调性、灵活性，还有助于幼儿注意力、自控能力和初步合作意识的培养。通过初步尝试，这确实是一项能愉悦幼儿和家长身心并有效融合亲子感情的健康运动。为此，我们从幼儿喜爱小动物的特殊情感入手，并利用我园家长中瑜珈教练的专业优势资，设计了这个活动。活动目标：1、学习动物模仿亲子瑜珈，增强幼儿和妈妈身体协调性、灵活性，有初步的合作意识。2、根据已有经验尝试模仿表现几种动物典

2、型特征的动作，感受学习亲子瑜珈的乐趣。3、体验和妈妈一起练瑜伽的温馨与快乐，能用语言表达练习亲子瑜珈的感受。活动准备：1、了解亲子瑜珈对身心健康的作用，有练习亲子瑜珈的初步感受。2、亲子瑜珈音乐、瑜珈垫、“森林之旅”。活动过程：一、创设“森林之旅”情境，教师带领幼儿和妈妈共同复习已学过的亲子瑜珈动作。1、助教母子以“森林公主”和“森林宝宝”身份出场，进行瑜珈式行礼。2、复习瑜珈式呼吸和伸展动作。二、通过幼儿观察模仿、自由探索、助教示范和教师引领学习动物模仿亲子瑜珈。1、学习新动作：头颈部（天鹅式）——上肢（大象式）——身体、下肢（狮式）—休息术（乌龟式）2、妈妈和幼儿在音乐伴随

3、下完整练习整套动作。三、幼儿和妈妈用语言表达练习亲子瑜伽的感受，教师小结。四、亲子音乐游戏：开心游乐场五、幼儿和妈妈共同收拾瑜珈垫结束活动。《我和妈妈练瑜珈》教学活动反思:一个活动引发的三次思考第一次教学反思我们经过反复商讨、修改终于创作了一节健康活动《我和妈妈练瑜珈》，下面我首先反思一下我自己上的。这次活动，我结合本班幼儿的实际情况，让孩子和妈妈在我们设计的情境中模仿小动物练习瑜珈，不仅使亲子间感到开心、快乐，更是一种情感的交流。首先以到大森林里去练瑜珈吸引幼儿的兴趣；其次，我又采用了请森林公主和森林宝宝教瑜珈的方法进行教学。采用引导法能引导幼儿有目的地、仔细地想象，启发幼儿

4、积极思维，如当森林公主做一个动物的动作让孩子们猜，我就发现有个别幼儿还能创编小动物的动作；采用直观法是因为中班幼儿的思维具有明显的具体形象性特点，以看瑜珈教练示范的形式能直接刺激幼儿的视听器官，激发幼儿学习的兴趣；采用游戏法是因为游戏是幼儿最喜爱的活动，游戏能增强幼儿参与活动的兴趣。幼儿在轻松、愉快的情境中很容易就能掌握所学技能。整个活动我以幼儿为主体，幼儿在猜猜、看看、玩玩的轻松气氛中掌握了动物的动作。并且通过视、位觉感官积极参与活动，幼儿在亲子游戏中，不仅练习了双手，双膝着地爬等技能，还体现了活动的趣味性。当然，本次活动的设计还存在着不少问题，如在让幼儿自己想办法创编动物的

5、动作时应给足幼儿时间，让孩子们充分体验学小动物的乐趣，体验如何学得像、学得好。第二次教学(新行为)及反思为了使幼儿能发挥自主创造性，教师只是作为一个支持者和引导者，给孩子提供一个良好的空间及充足的时间自由想象，探索，教师需要做的就是在一旁适时指导并肯定幼儿好的想法及做法，我们有一次调整了活动方案。在此次活动中的幼儿由向森林宝宝学过渡到自己尝试做动作，瑜伽教练没有直接去做示范让幼儿的想法通过自己一一展现出，同时又加上了和大家一起讨论决定，最后总结出天鹅式、乌龟式等动作。这样通过孩子自己讨论研究出的动作再结合瑜伽教练的专业动作练习，深受孩子喜欢，整个活动体现了幼儿的自主性。第三次教

6、学（现行为）及反思此次活动活动虽然已经比较成功，但还存在着一些问题：如幼儿活动的密度不够，应该在幼儿练习动作时给足幼儿时间，使幼儿得到充分的练习；还有就是活动场地有些小，使孩子和妈妈做动作的时候受到一定的局限，导致幼儿活动密度不够。所以，为了加大幼儿的运动密度，我在录的时候将场地范围扩大了，孩子们和妈妈做动作时放得很开，这样不仅增添了游戏的趣味性，还加大了幼儿的运动量。我班孩子不仅体验到了和妈妈一起练瑜珈的乐趣，同时在情境中学到了各种动物的动作，在游戏中也得到了手脚爬行的锻炼，很轻松的达到了教学目标。