不生病的智慧(电子版).doc

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1、"健康教母"马悦凌气血养生真法：不生病的智慧马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母”。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去，不生病谁都可以做到。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。内容介绍当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦

2、凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从补血开始，补血从食疗和激活经络开始；二、分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血；三、9种可以自己制作的补血佳品和3种择食法、4条经络疗法，不仅让你和一家老小平平安安，还能很快根治你和亲人们迁延不愈的心病和身病；四、每个人都会生病，但是要明白一点，大部份疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为，疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果，由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以要想不生病，只有先修心，心稳才能身平；

3、五、不生病还要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法；六、要不生病还要把书中所讲到的每一种方法坚持下去，这样，天天健康才会轻而易举。这是一本被无数患者誉为“健康教母”的民间奇医马悦凌为天下老百姓写的健康养生书。里面凝聚了作者十几年独创的各种不生病的方法和治疗众多疑难杂病的奇效良方，不管是老人、孩子、妇女、成年人都能用上，特别适合一家老小。一旦你听懂身体发出的声音，那么你将是解救自己的观音。99%的病都可以用补血的简单方法治好，这样，我们的身体至少能用120年。为了解决身体的根本问题，我们甚至需要生一些小病。只要照书里所说的一招一式做下去

4、，不生病谁都可以做到。马悦凌，著名民间中医，以多年的亲身实践为代价，独创食疗、经络疗法，受众极广，人称“健康教母”。目录序言不生病是每个人的最大心愿……………………….9第一章让我们的身体四季如春……………………….….17一、掌握人体生杀大权的是气血…………………………….17•补足气血，让每个脏器都吃得饱饱的……………………….17温度决定生死………………………………………………..18二、熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键……….21根据各人体质，只要吃应季、应地的食物就绝少生病…….21懂得食物的五味才能保证“后天之本”安全………………22三、体温降

5、低的后果就是动脉硬化………………………….26保血管就是保命………………………………………………26不要只贪一时舒服而逆天而行………………………………28四、现代人为什么爱上火……………………………………28第二章补足气血万病灭……………………………………31一、12种方法可快速准确地判断自己气血是否充足………31二、舌苔是身体状况的天气预报………………………………33三、越细碎的食物越补气血……………………………………35四、保护好胃、肠，心宽体壮…………………………………38五、补血食疗一点通……………………………………………40六、人见人爱的家庭补血方………

6、……………………………41第三章为自己和亲人嘘寒问暖……………………………44一、自制保一家老小平安无事的大补之品——固元膏………44二、当归无敌——人人都必须天天服用的补药……………46用当归液注射足底反射区，直接给身体输血补气…………46其实男人更需要当归的关怀……………………………….51第四章最大的功效来自最家常的食物…………………53一、泥鳅为我们的健康开路…………………………………53二、让肾不再失落——海虾补肾效果强……………………56三、好吃更补血——来自于鳝鱼的奉献……………………58四、给我们的五脏六腑敬贡——黑米是健康一生的早餐…60五、土豆

7、可以在治病中显灵…………………………………62六、大蒜能治很多医院治不了的病…………………………70七、横扫寒凉全无敌——生姜就是“还魂”药……………73第五章驱逐让我们身体不平安的食物…………………77一、西瓜和香蕉，人们身边的隐形杀手……………………77二、水果不吃不会生病………………………………………79三、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜……………………80四、常吃苦瓜真的会让你苦命………………………………82五、牛奶该不该喝……………………………………………84六、孩子要尽量少吃紫菜……………………………………86第六章手是我们身体的“气象站”………………

8、…89一、