田径类立定三级跳重难点教学设计

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1、田径类教学课例一一立定三级跳远与体能练习教学设计暑期研修看了很多录像课，特别是一些知名专家的讲座，对我们一线教师的启发很大，对今后的工作实践具有指导意义，现针对初中田径类教材，就立定三级跳远与体能练习教学思考如下：一、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》精神，以健康笫一为指导思想，以学生发展为中心，在教学中灵活运用教学手段调动学生参与体育活动的积极性，在活动中渗透技术要领,让学生掌握运动技能，方法简洁,注重实效。培养学生勇敢、顽强、克服困难、勇往直前的意志品质和团结互助的集体主义精神，为学生的终身体育打下扎实的基础.二、教材分析1、《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练

2、习发展跳跃能力，在田径运动中，立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段，也作为体育中考和体育高考的一个素质测试项目。因此，对立定三级跳远进行探究很有必要，对中学体育教师指导学生的中考和训练具有重要意义.立定三级跳远的技术是以双脚用力蹬地，使韻、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起，腾空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地；然后另一腿向前上方高抬，有力腿迅速蹬地跳起进行跨跳，接着跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。对于初中生来说立定三级跳远大部分没有接触过，所以我把技术要领分解在游戏活动中，让学生在不知不觉中学习立定三级跳远的技术动作，减少教材学习的枯躁性,让学生感受学

3、习的快乐。2、体能是指人类进行各项体育活动而应具有的相应的走、跑、跳、掷等基力及极限能力。初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，尤其是提高学生的心肺功能，发展学生的耐力体能成为体育课中必不可少的一项内容，同时为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以野外探险的形式，通过团队合作、探索完成800米到1000米的练习。真正让学生体会学习是辛苦的，同时又是快乐的。使学生的身心健康、和谐的发展。三、学情分析高一的学生，力量较弱，对三级跳远的兴趣不是很浓。但学生天生对体育活动比较感兴趣，且本节课的练习采用了情境教学，学生积极性和主动性还是比较好激发的。但由于男女合班上课，这需要在教学组织上和内容难易的安

4、排上有所区别，以确保教学活动顺利进行。四、教学目标1、掌握立定三级跳远技术动作的结构和顺序，提高学生参与课堂体育活动的积极性。2、发展学生体能，培养学生勇敢顽强的拼搏精神。3、培养学生团结协作的团队精神，使学生能体验到成功喜悦。五、教学重点立定三级跳远动作的连贯性和直线性。教学难点立定三级跳远动作的平衡和节奏。六、设计思路立定三级跳远这个教材对初二的学生来说，大部分同学都未练过,技术动作对他们是陌生的，同时它又是一个技术复杂对下肢爆发力和上、下肢协调性有较高要求的技术动作。本课打破传统的教学程序，采用倒叙的方法，通过创设虚拟野外探险的活动场景，让本课所要掌握的立定三级跳远的知识点在游戏活动中

5、逐一出现，让学生在不知不觉中掌握动作要领，最后通过教师的启发、讲解，让学生感悟游戏中那些做的动作就包含了立定三级跳远的动作要领，从而对技术动作由感性到理性的认识。促进了学生动作要领的记忆和技术的掌握。本课通过简单的虚拟野外探险场景，把立立三级跳远和体能训练有效的结合起来，在体能练习中，通过教师引导，激发学生的兴趣，这样即培养了学生遵守规则、团结协作、刻苦顽强的精神，又让学生体验自我学习的快乐。七、过程设计1、课堂常规（2分钟）体育委员集合、整队。师生问好，宣布木课内容。（只说虚拟野外探险，不说立定三级跳远和体能练习）要求：精神饱满、动作迅速2、热身、准备活动操（8分钟）在排头的带领下任意绕着

6、呼啦跑步热身。在教师的带领下集体进行准备活动操。（师生共同喊口令）目的：活跃课堂气氛，提高学生的兴奋性，活动关节。结合立定三级跳远的辅助练习。3、虚拟野外探险（小河上的石块均由呼啦圈组成）全班去野外去探险，途中遇到了几条连续的小河流挡住了去路。（每一处场景学生都可以根据自身情况，选择难、易路线）场景A、来到河谷，水中有许多石块，要求学生采用跨步跳的动作,连续跨过前进。目的：在完成的过程中体会上、下肢的协调用力，重心保持平稳。场景B、来到小溪，水中有几个石块，距离比较远，增加了跨步的难度。让学生讨论如何通过。目的：通过讨论、实践，让学生找到用力登地、抬高摆动腿来提高远度，此时，教师利用辅助练习

7、（弓箭步跳、摆腿练习），加强蹬摆。场景C、来到小沟，中间只有三块石头，一块靠岸边，另外两块距第一块石头较远，为了安全，教师建议，在第一个石头上站稳，双脚起跳，单脚跨过石头后，还要双脚落地。目的：体会双脚起跳、双脚落地。通过教师示范，讲解，都能按要求完成。（利用原地纵跳给自己鼓劲）经过大家的努力，顺利的越过小河，来到一处灌木丛，这时，食人藤出现，缠住了大家，虽然大家经过了努力，还是几个几个的缠在一起，为了节约时